月間100キロに満たない週末ランナーがキタタンを完走しちゃったよ

平日恒例、できれば火曜のヨルレン

珍しく定時に帰ったので

走る時間はあったが

あくる日休みだし

無理に走らなくてもいいかなと　（－ｏ－）

距離もヨルレンは６ｋｍ弱だが

休日のヤマレンは１３ｋｍ弱

しかも日中に走ると

暑さ対策にもなる　（￣^￣）

これからのシーズン

敵は自分だけでなく

暑さとの闘いもある　（￣¨￣）

まあ、闘う準備だけして

１試合も行うことなく

気づいたら寒さ対策が

必要になったりして　（;´Д｀σ）σ

まあでも、長いほうでもたかが１３ｋｍ

暑さ対策なんておこがましいが

やらないよりはいいかな　ε=（´・＿・*)

今月はこれまで７６ｋｍ

あと２４ｋｍで１００ｋｍになるが

別に走る気はない　（･_･ 三･_･）ｲｲｴ

明日はいつも通り

１３ｋｍの予定

プラス１１ｋｍなんて１時間ほどだが

そこまでして１００ｋｍを

超えようとは思わない　（｀0´）

そうか、

平日１回ヨルレンを飛ばしたからな

あれを加味すれば、あと５ｋｍだったか

それくらいなら追加で走ったかも

あくまでも別枠で

いつも同じコース、同じ距離を走ることで

タイムの比較ができ

好不調を確認できる　（￣へ￣）

ヤマレンはここまで

２連続サブテン

３連続なるか　ε=(｡･｀ω´･｡)!!

朝からガスト

今月２回目か

クーポンがね　（;´Д｀σ）σ

あの手この手で

引き寄せられる

まあでも今日は

帰り際、クーポンくれなかった

クーポンの切れ目が

縁の切れ目　＼(*｀∧´)／

幸か不幸か

もうしばらく行くことはないな　（ｏ＿ｏ）

ガストの容器は

　　スープが１００ｍｌ

　　ホットが１５０ｍｌ

　　コールドは２００ｍｌ

くらいだと思う

今日飲んだ回数は

ドリンクバー

　　ココア　　　２
　　抹茶オレ　　１
　　バニラオレ　１
　　野菜果汁　　７

スープバー

　　卵スープ　　３

たぶんこんなところ　（・―・）

別に数えてたわけじゃないけどね

ホットドリンクとスープを交互に

片手に野菜果汁、もう片方にホットorスープ

これを７往復した気がする

ということは２リットルちょっとか

野菜果汁とはいっても

糖分は入っているし

この日だけ見ると明らかに糖分過多だけど

日頃ブラックコーヒーと白湯だから

たまにはいいかな　（*＾Д＾）σ

これ以外でも

会社で３リットルの電気ポットを

一人で２度カラにしたから

１日の水分摂取量は

８リットル　（# ﾟ Д ﾟ ）

どうりで帰宅時

やたらに体重が増えてたはずだ

たいして食べてもいないのに （・ε・｀*）

ただ、トイレが近かったのは

いい歩数稼ぎになった

それでも１４ｋｍちょっとか

やっぱりトイレの位置がね

（○￣ ～ ￣○；）ｳｰﾝ･･･

電気ポットも

振り向けば４歩　ヾ（０д０∥）ノ

回数を増やしても

物理的に近いから

総距離は増えない　（（（￢_￢；）

４月４日に行われるはずだった

駒沢競技場での春季陸上

まあ、当然のように

中止になった　（－ｏ－）

３月中旬までは、予定通り開催すると

言っていたけどね　（’・c_・｀ ；）

トラック競技で、

別に陸連登録しなくても

走れる種目がある

限定されるけどね

登録すれば全種目出られるが

年間３０００円程度かかる

自治体によるので値段はバラバラ

割と毎年参加していて

種目はもっぱら１５００Ｍ　（￣^￣）

ちょうどロードのシーズン終了と

トラックのシーズン開始の境目で

スピードが出ないタイミングではあるが

まあ、あまり気にせず走ってる

参加費用は、比較的安め　（*`▽´*）

一般及び壮年は

１種目２５００円

２種目３５００円

２種目出たところで、

河川敷のマイナー大会の

参加料程度　（*ﾟ∀ﾟ*）ｲｲﾈ!!

もっとも、１日２回も走れるような

体力は持ち合わせてないが　（;´ρ`）

１００Ｍと２００Ｍのような

超短距離を得意とする人向きだね

距離に対する費用

という考え方をすると

３００Ｍで３５００円

１ｋｍあたり１万円超！

ととらえられなくもないが

１００Ｍ走というものは

時間や距離ではないよね　＼（￣∀￣＊）

ロードレーサーや

トレイラーにとっての１０秒とは

重みが全然違うはず

自分の場合、２種目というのは

　　８００Ｍと１５００Ｍ

もしくは

　　１５００Ｍと５０００Ｍ

なので、エントリーしたとしても

実際走るのは片方という場合が多い

というのは

スタート時間は事前に

決まっていない　（ﾟДﾟ）ﾊｧ?

朝一かもしれないし

一番暑い時間帯かもしれないし

涼しい夕方かもしれない

大まかな時間帯は毎年変わらないが

厳密な時間は

参加人数によって調整されるらしい

それもあって

念のための保険として２種目入れておいて

条件のいい方を選ぶということは

したことがある　（￣へ￣）

あと半日雨の時とか

ただ、今年は１５００Ｍ一本

で申し込んだので、

払った金額は２５００円

それで２０００円も戻ってきた

ちょっと感動　（●´∀｀）ﾉ

やよい軒も他の飲食店と同様、

一律２０時閉店　（－ｏ－）

自社近くの馬車道店

平時では２３時閉店

それが２０時閉店でなく、なんと休業

４／２１から当面の間　（￣□￣；）

しばらくって、コロナ収束までか？

※今は再開しています　(_　_|||)

エビフライ無料キャンペーンが

今週末までなんだよな

そのために危険を冒すのか　（ﾟДﾟ）ﾊｧ?

と言われれば

まあ、たしかにね

閉店３０分前に行けば

多少すいているかなとか　（´ー｀*）

あとご飯お替り自由だけど

客が盛り付けるのではなく

店員に頼むようになった

ということも後押し　（●´∀｀）ﾉ

毎回頼むのは面倒だが、

逆に漬物もお替りできる

ということを知ったのは

思わぬ副産物　（*ﾟ∀ﾟ*）ｲｲﾈ!!

今日はもう行くって

決めてたんだよな（○￣ ～ ￣○；）ｳｰﾝ･･･

自社に近い所が開いてないからといって

あきらめて帰るわけではなく

しょうがないから

別の店に行った　（;´Д｀σ）σ

２０時閉店だから

１９時半入り

誰もいないわけではないが

「密集」は避けられた　（－ｏ－）

これ以上混まないだろうということで

半径２ｍに人がいない席へ

「密閉」を避けるために

入り口付近がよかったが

それはしょうがないか　（・―・）

店員にお替りを頼むので

「密接」にはなるが、

そこは茶碗を持ち上げての

ノンバーバルコミュニケーション　（#^ω^）

平時であれば

無言で偉そうだけどね

結局２杯お替りして、計３杯

自分で盛るならもっといけたが

頼むのは２回が限界

前回は５～６杯はお替りして

途中で歩けなくなって

桜木町から電車に乗ってしまったが

今日は幸か不幸か、腹八分　（´ー｀*）

店が徒歩経路とずれていて

多少遠回りをしたせいか

いつもの１ｋｍ増し

これでも１４ｋｍか　（・ε・｀*）

ついにここまできたか　（－_－;）

※今は全店舗です　(_　_|||)

確かに「３密」

他のファストフードより

概して混んでる　（｀0´）

しかも満席近くなると

隣の席との間隔が狭いイメージ　（－ｏ－）

駅近は特にそう

あと時間帯にもよるか

国道沿いの夜遅くだと

４人テーブルを１人で使っても

何の罪悪感もないけどね　（´ー｀*）

そろそろ暖かくなってきたし

店の外のテーブルで

ポテトつまみに飲む

ということはできるか　（*ﾟ∀ﾟ*）ｲｲﾈ!!

持って帰ってもすぐ食べるとも限らないし

まあ、復活レシピもあるけど

やっぱりその場で

できれば作りたてで

一杯やりたいもんだ　（●´∀｀）ﾉ

　　塩なしで

と言えば、時間はかかるが作り立てになる

ただ、その勇気はないな　（ｏ＿ｏ）

それにしても思い切ったな

それくらい緊急事態だということか

そういえば

日曜のタイムトライアルの時も

国道沿いのマックがやたら混んでたな

ドライブスルーの車がね

あと自転車に乗った中高生

まあ、当面行く予定はなかったが

イートイン不可と言われると

イートインしたくなる　（#￣ー￣#）

ちなみに他のファストフードはというと

ミスドは、イートインＮＧではないらしい

※今は２１都府県です　(_　_|||)

その代わり、

店内飲食は２０時まで

ということは持ち帰りなら

それ以降もＯＫ

ということか　（*ﾟ∀ﾟ*）ｲｲﾈ!!

バーガーキングは

最寄り店舗の東戸塚

なんと休業

ただ、理由が笑える　（*＾Д＾）σ

コロナとは関係ないのか　（（（￢_￢；）

恒例の平日ヨルレン

週の早めに終わらせたいから

理想は火曜

ただ、今日は帰宅が遅く

木曜に延期　（－ｏ－）

相変わらずの

自転車操業中　ε=(｡･｀ω´･｡)!!

あくる日の準備を

前日の定時後にやっている感じ

毎日午前も午後も

講義をしているわけじゃないのに

なぜか時間がない　（－_－;）

こんな状況でも

朝夕は、横浜駅と自社を

往復５ｋｍあるいてる　（￣¨￣）

階段昇降も

３階→１階→９階→３階を２周で１セット

これを１日３セット

欠かさずしてる　（￣^￣）

ただ、昨日も今日も、足が重い

たかが２１ｋｍとはいえ

影響はゼロじゃないか

もちろん普通に歩くぐらいは問題ない

階段も大丈夫

ただ、練習としての階段昇降はキツイ

タイムもイマイチだった

１階→７階の１段飛ばし

７フロアアップで３０秒目安が

３２～３３秒かかることも　ε=(￣｡￣;)ﾌｩ;

それがヨルレンの延期理由

ではないけどね

連続サブ３０回数を

意識したわけでもない

たしかに１０回も続けてるから

切らしたくないという思いはあるが

別にタイムを目指して

練習するわけでは（･_･ 三･_･）ﾅｲﾅｲ

走り終わって

風呂上がりの１本　（｡・ω・｡）ﾉ

それ以外の理由はない　（￣へ￣）

昨日の快走を受け

今回は２本　（*ﾟ∀ﾟ*）ｲｲﾈ!!

しかも１本は、普通のビール

どうせなら、

前からやってみたかった

飲み比べをすることにした

片や１缶７５円

第三のビールの中でも

最安級　（－ｏ－）

もう片方は

石原さとみＣＭでおなじみの

ザ・プレミアム・モルツ 〈香る〉エール

量販店スーパーでも

１缶１９８円　（*＾Д＾）σ

の高級品

価格差は倍以上

当然、うまみも倍以上

のはず　（●´∀｀）ﾉ

順番ではなく

あえて２缶とも開けて

交互に飲んでみたが

　・・・　（・―・）

　・・・　（ｏ＿ｏ）

　・・・　（－_－;）

よく言えば

どっちもうまい　（*´Д｀*）

石原さとみに怒られそう

安上がりにできてるな

１缶７５円なんて

プレモルの酒税くらいの値段なのに

グラスに注げばよかったかな

缶のままじゃもったいなかったか

あっという間に飲んじゃって

比較ができなかったからもう１本

というわけにはいかないよな（（（￢_￢；）