投稿者: ひで

昨日朝寝坊

夜急用

日課の１駅ウォーク

朝夜ともできず　（－_－;）

走ったとはいえ

たかが６ｋｍ

しかも練習日だったから

家で夕飯　（´ー｀*）

２２時だったのでコメ食わず

野菜とパンにしておいた

２時まで起きてて

食後４時間経過させたが

　　昨日７時　５７．９ｋｇ

　　昨日走前　５８．０ｋｇ

　　昨日走後　５７．０ｋｇ

　　今日７時　５８．２ｋｇ

昨日と今日の朝の比較で

３００ｇ増　ヽ(*･ω･*)ﾉ･･･ ???

やっぱり歩かないと

ダメなのか　（’・c_・｀ ；）

今日もまた起きれず、歩けず

しかもまたしても急いで帰らなければならず

まさかの２日連続の

朝夕１駅ウォークできず

それでも昨日は夜走ったから

余裕のノルマクリア　（o・ω・o）ゝ

今日は練習日ではないので

かなり苦戦　ε=(｡･｀ω´･｡)!!

２１時台に帰って

その時点であと１０００歩以上

日跨り直前の１５分くらいで

家の周りを意味もなく

ぐるぐるカーテン　‹‹\(*’ω’* )/››

コンビニ往復でもよかったが

そこまででもないというのと

特に買うものもない　（－ｏ－）

行くと菓子パンが欲しくなるから

見ないほうが身のため

朝も帰りも１駅歩かないと

１３ｋｍ弱歩くのは意外と大変

それこそ、こだわることでもないが

残り１ｋｍ以内であればクリアしたい

好記録レースの直後とはいえ

最近ちょっと重めだし　（;´Д｀σ）σ

基本的には

練習日でない週末以外は

未達という結果は　（･_･ 三･_･）ﾀﾞﾒﾀﾞﾒ

４月のチャレンジ富士五湖

参加申し込みした　（*´Д｀*）

こんな状況なので、一転中止

ということも覚悟しているが

まあ一応　（－ｏ－）

宿泊施設も予約した

スタートが４時半～５時なので

前泊必須

会場までの送迎バスがないと

非常に困るので

富士急トラベルを頼ることに　（｡・ω・｡）ﾉ

通常の倍くらいを払わなければいけないが

囲い込まれているので仕方がない

通常の大会であれば

もうこれで事前準備は完了

あとは当日まで調整するのみ　（*＾Д＾）σ

ただ、この大会の場合

もう１つ考えなければいけないことがある

前日は移動して泊まるだけ

昼間移動なので何とでもなる

最短ルートで行っても

遠回りして最安ルートで行っても

夕方までに着けばいい　ε=（´・＿・*)

問題は当日の帰り

一応完走するつもりでいるので

ゴール予想時間が１８時台　（⌒ｰ⌒ ）｡｡oＯ

大会が用意してくれるのは

新宿と新富士行きのバス

都心や新宿経由で帰る人

新幹線で西の方に帰る人には便利

神奈川県民は微妙に困る　（;´Д｀σ）σ

新宿だと行きすぎ

新幹線で小田原や新横浜までというのもね

新富士までも６０００円かかるし

交通費かかりすぎ（○￣ ～ ￣○；）ｳｰﾝ･･･

河口湖からの高速バスは

横浜行きでさえ１８時発

最寄り駅はもっと早い

１００ｋｍ１２時間くらいで

帰ってこいよ　＼（￣∀￣＊）

北回りの大月・八王子経由で

ぐるっと回ると安いが時間がかかる

富士山駅からでも２時間４０分

ギリギリ日付が変わる前に帰宅可能

御殿場までバスに乗れば最短最安だが、

最終バスが富士山駅１９時３８分発

これだと電車の北回りより

１時間も早く帰宅できるが・・・☆(ﾟ∇ﾟﾉﾉ”☆

１９時ギリギリにゴールしては間に合わない

少なくとも制限時間１４時間より

３０分は余してゴール

着の身着のままでタクシーに

乗り込む　ε=(｡･｀ω´･｡)!!

ギリギリでもゴールできれば

まだマシ　（●´∀｀）ﾉ

ギリギリアウトで

しかも帰る手段もないとなったら悲惨だな

奥の手が２泊

(━━┳━━ __ ━━┳━━)

それだと宿泊施設まで送ってくれるし

朝食はのんびり

帰宅方法はいくらでもある

念のため月曜

有休取っておくか　（;´Д｀σ）σ

リスク管理として正しいが

退路を断つべきかな　（（（￢_￢；）

今月は未達が多い　（－_－;）

昨日まで１１日間で

もう３日

年始は練習日以外

スーパーをはしごしたところで

そうそう稼げない　（’・c_・｀ ；）

ただ、逆に言うと

そのおかげで

１日の目標ステップ数が減った

元旦に１６１６２歩だったのが

今日を例にとると１５５２２歩

激減というわけではないが

距離にして５００ｍくらいは短くなった

前々から気になっていたことだが

フルマラソンを走っても

翌日のノルマは倍にはならない

それどころか微増　ヽ(*･ω･*)ﾉ･･･ ???

逆に未達の翌日は

ガっと減る　（ ﾟ Д ﾟ ）ﾊｧ?

いい例が

一昨年７月の６時間走の前後

前日の目標ステップ数が

で、当日はというと

１４２７４歩→１３２０３歩

と激減　（￣□￣；）

６万歩超の翌日はというと

目標値は

１３２０３歩→１３４６７歩

と微増　☆(ﾟ∇ﾟﾉﾉ”☆

２ｋｍも歩かなくて

１０００歩以上減ったのに

翌日６０ｋｍ弱、

目標値の５倍以上も歩き走っても

前日減った分の４分の１しか増えない

ま、いいけどね

逆よりは　（（（￢_￢；）

富士五湖１００ｋｍ走って

開催されるつもりで

完走するつもりですが　（￣¨￣）

翌日の目標ステップ数が

２万歩とかになったら

さすがに週１くらいしかクリアできなくなる

そうそう

富士五湖どうなるかね　（;´Д｀σ）σ

２０２０年の

最も価値のあるレース

自称、Most Variable Race　（ｏ＿ｏ）

　　７月の６時間走

　　５５ｋｍ走破

かな　（●´∀｀）ﾉ

９年ぶりの自己記録更新

ということで、ほぼ迷わず

一応この間の１５００ｍを

待ってはいた　（（（￢_￢；）

あれで自己ベストはおろか

中学自己記録や

まさかの４分台ということになると

頭を悩ますところだったが

もうそれは過去の話　（;´Д｀σ）σ

それより「ほぼ」という対抗は

やっぱり１０ｋｍ自己ベスト更新

まさかもう一度

４１分前半がでるとはね　＼(*｀∧´)／

ただ、１０ｋｍの更新は今年２度目

去年も２度更新してる

４０歳前後の冬の時代に

４５分もなかなかきれなかったことを思うと

評価はしたいが

６時間走には及ばない　（_　_|||）

やっぱり６時間

集中力を保ちながら走り続けるのは

相当大変だった　ε=(￣｡￣;)ﾌｩ;

特に１周１．７ｋｍを

３０周以上するので当然あきてくる

累積で言えば、通算１５年くらいで

４００周はしてるので

もう１周目から見慣れた景色

ただ、あれをやらないと

なんとなく気持ち悪い　ヾ（０д０∥）ノ

極限まで張り詰めた後の達成感を考えると

挑戦しない手はない

それにあれから逃げていては

NAS四天王に挑戦する権利はない

特に第二関門を突破できなかった

道志で完走しようと思ったらこれくらい

その前に今年は

富士五湖１００ｋｍ　ε=（´・＿・*)

６時間で５５ｋｍ走れれば

１４時間完走はなんとかならんかな

　　前半５０ｋｍを６時間

　　後半５０ｋｍを８時間

というのが大まかな目算

後半の落ち込みは

予測不能だからな　（’・c_・｀ ；）

特に北麓公園に向かう

ラスト５ｋｍの上りは

「登り」というほどではないが

ほとんど走れないだろうな

ま、とりあえず

挑戦権は得たな　＼（￣∀￣＊）