なんとかもう一花

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やることやった

これでだめならもう

スパイクを履くしかない (`0´)

 

脱ぐではなく

履く ヽ(*・ω・*)ノ・・・ ???

 

ランニングシューズの代わりに

ピンのついたスパイクを履く ヽ(*゚O゚)ノ

 

野球やゴルフの選手が履くやつで

コンクリートの上を歩くと音がする

 

あれ履いてロードは走らないが

全天候型トラックの場合

かなりスピードが増すはず ( ̄ー+ ̄)

 

いややっぱり

そこまではしたくない (・_・ 三・_・)ナイナイ

 

トラックなので

認められてはいるし

逆になぜ履かないのか

 

答えは簡単

今までも履いてなかったから ( ̄^ ̄)

 

その条件だけは

毎回同じにしたい (。・ω・。)ノ

 

 食事
 睡眠
 体調
 練習

など自分でコントロールできること

 

 気温
 湿度
 日照
 風

などどうしようもないもの

 

あとは

 1組の人数
 大会の曜日や時間

などがあり

 

与えられた条件で

今できることをして

過去の自分より速く走る ε=(´・_・*)

 

そのために

今までランシューだったのを

スパイクに変えたら

そりゃ速く走れるに決まってる

 

この6日間

食事は一段と気を付けた (*`▽´*)

 

月火はまず一旦落とし

水木で少しずつバランスよく食べ

金土で調整

 

今現在

 57.4kg

なので明日の朝56kg台は

ほぼ確実 \(*`∧´)/

 

軽ければいいわけではない

というデータはある

 

57kgでもまずまず速かった時があり

55kg台でもダメだった時がある

 

今回は

重さより質にこだわった

 

やっぱり

タンパク質重視 (*^Д^)σ

 

 高野豆腐
 がんもどき
 鶏むね肉

の三つ巴かな

 

それをめんつゆで煮ると

米を欲しくならない

 

これを毎日どころか

ほぼ毎食

 

無理にというか

飽きない (((¬_¬;)

 

レース後週は

もうめちゃくちゃするけど

 

レース前週は

きちっとしてる ( ̄¨ ̄)

 

もう3年半も

記録出てないからな

 

何とかもう一花

咲かせたい ~((((~´∀`) 

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