いかに日ごろ
楽をしているかが分かる （－_－;）
起きた時から
両太もも筋肉痛
今まで使っていなかった筋肉を
使ったということか （∩´﹏`∩）
距離は高々
２０ｋｍ弱
週末練習より長いが
ハーフマラソンより短い
ただ標高７５９ｍの
峠越え ε=ε=ε=┌(;￣◇￣)┘
上りが７ｋｍ
高低差５００ｍ
下りが１１．５ｋｍ
高低差７００ｍ
上り５０分
下り７０分の
計２時間 ε=(￣｡￣;)ﾌｩ;
疲れたというより
ほっとした
ぞっとした
と言ってもいいか ヽ(*･ω･*)ﾉ･･･ ???
日頃の練習でも
高山完走はできたかもしれないが
苦戦はしただろうな
危うくぬるま湯の中で
準備したつもりで
痛い目にあうとこだった ヾ（０д０∥）ノ
富士五湖１００ｋｍにも
それなりのアップダウンはある
とはいえ
北麓公園までの上り
距離２ｋｍ 高さ１００ｍ
河口湖～西湖の上り
距離１ｋｍ 高さ７０ｍ
スバルラインと並行の道
距離３ｋｍ 高さ１８０ｍ
の３か所くらい （’・c_・｀ ；）
３か所目は
ゴール直前だから
最後の力を振り絞った ε=(｡･｀ω´･｡)!!
１か所目は後半歩いた
２か所目も同様
ただ、距離が短いから
捨てても影響が少ない
それ以外の９８ｋｍを
ちゃんと走ればよかった （｡・ω・｡）ﾉ
高山の高低差は
上りと言える区間が
１０．５ｋｍ
９．６ｋｍ
７．１ｋｍ
３．２ｋｍ
１．６ｋｍ
ざっと５か所はある
これらすべてを
歩くわけにはいかない
ゆっくりでも
走れる足にしないと ε=（´・＿・*)