いつもの６ｋｍ弱
３２分ようやく切る程度 （ ﾟ Д ﾟ ）ﾊｧ?
この時期は
２月２日 ２９分５２秒
２月６日 ２９分２８秒
２月８日 ２９分２８秒
と３０分は切ってた
月曜だから疲れてた
という言い訳はできない （・ε・｀*）
たかが６ｋｍで
２分半も遅いと
さすがに気になる
昨日も遅かった
一昨日と全く同じコースで
５分以上も （○￣ ～ ￣○；）ｳｰﾝ･･･
思い当たるとすれば
前日より１時間半短く
深い時間が短い （￣□￣；）
今日はさらに
深い時間の方が長かったが
そもそも短い ヾ（０д０∥）ノ
まあ、睡眠は大事
ということが改めて証明されたか
大会２日前くらいからは
意識して長くとるようにしているが
それ以外はどうもね （∩´﹏`∩）
睡眠だけが要因であれば
練習タイムが遅くても
その分余計に汗をかけた
と言えなくもないが
ラン前 ５７．７ｋｇ
ラン後 ５７．５ｋｇ
気温７度では
たいして減らんか （;´Д｀σ）σ
今週末と
来週末
誰に言われたわけではないが
両方とも日曜大会
ようやく戻ってきた証左ではあるが
土曜大会に慣れてたからつらい
レース前週というのが
１日長いんだよな ヽ（ﾟ`Д´ﾟ）ﾉﾟ｡
日曜大会の場合は
１日ずらして火曜開始
というのも
なんかね （（（￢_￢；）