戻ってきてはいるか ☆(ﾟ∇ﾟﾉﾉ”☆
週末恒例の
海でない方の練習コース
海でない方なら
山では ヽ(*･ω･*)ﾉ･･･ ???
と思うところ
高低差せいぜい
数十メートルなので
ないよりはまし
という程度 (∩´﹏`∩)
１０年前にこの地を選んだ時
唯一の心残りが
自宅周辺が平坦すぎること
以前住んでいたところは
〇〇台という住所が近くにあり
いい練習ができてた ε=(｡･｀ω´･｡)!!
とはいえ
週１～２回の練習だったので
今より遅かったのは
言うまでもない （*´Д｀*）
高低差のなさは
練習頻度と強度でカバー
今日もいつも通り
パワーベスト５ｋｇを背負って
まずは上り基調の往路
上がって下がって
また上がる
前半６．４ｋｍ
３８分きれず ε=(￣｡￣;)ﾌｩ;
一昨日より２２秒遅かったが
トータルでは２分くらい速かった
後半だけで言うと３３分台
タイム自体は特別速いわけではないが
前後半の差が５分というのは
まずまず評価したい （o・ω・o）ゝ
フルマラソンから１週間経ってないのと
起床後１時間にしては
まずまずか （（（￢_￢；）
フルの調整のために
申し込んだハーフマラソン
日付の勘違いで
来週末にそのハーフ ( ﾟ∀ﾟ)ｱﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬ
まだ１週間あるとはいえ
走れる状態になるのか
明日もう一度確認してみるが
何とかなりそうな気がするな （´ー｀*）