いい感じで
維持できてる （*`▽´*）
水曜朝 ５６．７ｋｇ
木曜朝 ５６．７ｋｇ
金曜朝 ５６．５ｋｇ
食事と運動の
二重管理
無理ない範囲とはいえ
自制するのも結構つらい ε=(￣｡￣;)ﾌｩ;
来週末の大一番を前に
週中で爆発されても困る
今日は金曜だし
ここらでいったんガス抜き
仕事のストレスもあるし
ちょうどファーストキッチンの
ポテト無料クーポンがあるから
それをつまみに軽く一杯 （*≧∇≦）ノd□
締め切りも近いし
３０００円チャージすれば
４５０円ゲット （*ﾟ∀ﾟ*）ｲｲﾈ!!
ただ、残念ながら
クーポンが使えるのは
発行店のみ有効 ヽ（ﾟ`Д´ﾟ）ﾉﾟ｡
休みの日に
地元で買った時のレシートか
そもそも
イートイン時間には間に合わなく
自宅最寄り駅まで持って帰るのと
うまみ半減だなと思っていたから
チャージだけして
何も買わず （;´Д｀σ）σ
今日は飲む気満々だったから
夕飯を持参してない
一転して
プチ断食
帰宅して２２時半
さあ、どうする （○￣ ～ ￣○；）ｳｰﾝ･･･
だよね （（（￢_￢；）
走らざる者
ナントヤラ
今日走らずに
土日とも走るより
今日前倒して走って
日曜完全ＯＦＦ
にする魂胆 （#￣ー￣#）
ちょうど昨日走ってなかったし
予定 予定＋実績
—- ———-
月 〇 → 〇
火 × → ×
水 〇 → 〇
木 × → ×
今日 × → 〇
土 〇 → 〇
日 〇 → ×
月 〇 → 〇
火 × → ×
水 〇 → 〇
〇＝走る／走った
×＝走らない／走らなかった
とまあ
２連休、３連ちゃんより
バランスが取れていいかな
というのもある
とか言っといて
日曜朝、計量後
着替えてそうだけど ε=（´・＿・*)