昨日から減ってない （－_－;）
本来週末はどちらかしか走らないが
今日は異例の朝練 ε=（´・＿・*)
昨日も相変わらず２食
暑さで食べられないのではなく
むしろ抑えるのが大変
制限して食べても
１１時と１７時という
健康的な時間に食べても
昨日と今日の起床直後で比較すると
１００ｇも変わってない （;´Д｀σ）σ
土曜 ラン前 ５６．６ｋｇ
土曜 ラン後 ５５．２ｋｇ
１食目→
土曜 昼間 ５６．２ｋｇ
２食目→
土曜 夕方 ５７．２ｋｇ
日曜 起床後 ５６．６ｋｇ
昨日は朝１３ｋｍ弱走って
夕方スーパー２か所
３ｋｍを歩いて
１日のステップ数は１７．５ｋｍ
減らないもんだね （┬┬＿┬┬）
そんなに
はちきれるほど食べてないけどな
レース当日５６ｋｇ台
という目安にはなっているので
あと数日維持していけばいい
念のためもう少し
減らしておくか （●´∀｀）ﾉ
ということで
過去２回の２８分台より遅く
あやうく３０分切れないところだった
別にタイムがどうではなく
逆に時間かけて少しでも汗をかけば
というところだが
つい
１秒でも速く
と思ってしまう ε=（´・＿・*)
６ｋｍとはいえ
予定外の走りをしたことで
今月１００ｋｍに望みをつないだ
別に運頼みというわけではないが
来週は１５００ｍで
結果よければ罰走なし （（（￢_￢；）
翌週も大会参加で
３０００ｍなので距離は稼げない
歩行距離の４００ｋｍや
走行距離を足したステップ数５００ｋｍは
あまりこだわることでもないが
月１００ｋｍくらいは
走らないとね ＼(*｀∧´)／
５月なんて
１日でクリアしたくらいだから
まあ、GARMINは
ちゃんと測ってくれなかったけど （－_－;）