今日は午後から小学校に行くため
久しぶりの有給休暇
午前中あいているが
走ることはない （･_･ 三･_･）ｲｲｴ
明日、大会だからね
いつも通り、申し込みしてないけど
多摩川河川敷の
５ｋｍ走
困ったときのＵＰＲＵＮ （*＾Д＾）σ
元々の予定では
６月下旬に１５００ｍを走り
７月上旬は多摩川ハーフだった
それが日曜の１５００ｍに出られなくなり
代わりに前日に多摩川ハーフを入れた
思ったよりいい走りができたので
リベンジ不要 ＼(*｀∧´)／
１０ｋｍは６月に走ったし
フルは横浜マラソン当選したし
じゃあ、７月下旬の１５００ｍに向けて
５ｋｍ走って調整するか
というのが参加の経緯
１９分台は出ないにしても
２１分くらいは切りたいかな （・―・）
参考になるのが
５月とはいえ気温３０度あり
２１分０４秒
あとは、先月の１０ｋｍが
４３分４３秒
自己記録から遅れること
２分ちょっと
ということは （（（￢_￢；）
単純に５ｋｍなら半分で１分
５ｋｍは２０分が目安なので
１分足すと２１分
やっぱり２１分は切りたく
あわよくば２０分３０秒前後
９月のトラックとはいえ
２６度で２０分切った
こともある （￣^￣）
ただ、せっかく土曜大会を選んだのに
今日が休みだと
明日は日曜扱い
大会前日出勤しないと
歩かない
昇降しない
食べ過ぎる
その結果
減らないどころか増える （;´Д｀σ）σ
体は休まるし
睡眠も取りやすいが
まあ、どっちもどっちか
（○￣ ～ ￣○；）ｳｰﾝ･･･
ただ、日曜扱いでも
実際は土曜なので
あくる日の日曜は
完全開放 ☆(ﾟ∇ﾟﾉﾉ”☆
いい走りが
できればだけどね （⌒ｰ⌒ ）｡｡oＯ