今日は練習日
平日は基本、火曜と木曜の２回
６ｋｍ程度だが
パワーベストを背負うので
気候が良くても２７分程度 （－ｏ－）
去年までは
５月くらいから１０月くらいまでは
３０分切れないことも珍しくなかったが
今年は何が覚醒したのか
ほとんど２７分台で走ってる （￣へ￣）
いくら日没後だからといって
気温はもう２０度を楽に超えてる
まあ、原因不明で遅くなるより
いいけどね （´ー｀*）
ただ、走って風呂入って
その後食べるから
どうしても深夜になりかねない
かといって
食べてから走るのは
ありえない （･_･ 三･_･）ｲｲｴ
６月は
１７時半定時だったから
１駅３０分歩いても２０時スタート
７月からは
練習日の帰宅時３．８ｋｍウォークを
免除するか （⌒ｰ⌒ ）｡｡oＯ
と思ってたが
奇しくも火木は高校球児の朝練がある
朝食準備などで
どうせ早く起きるので
便乗して朝歩くとするか （*＾Д＾）σ
７時に家を出れば
地下鉄３駅乗らずに歩いても
９時過ぎには着いて
階段昇降しても
９時半の始業に間に合う （*ﾟ∀ﾟ*）ｲｲﾈ!!
その時点ですでに
７，２ｋｍ ９１１７歩
ただ、１８時半定時に上がって
歩かず地下鉄で帰っても
２１時半スタートか （－_－;）
ま、しょうがないか
食べるのが深夜になっても
主食をコメでなくパンにすると
割と満腹まで食べても
明くる朝減る
火曜朝 ５７．９ｋｇ
ラン前 ５７．１ｋｇ
ラン後 ５５．９ｋｇ
水曜朝 ５７．１ｋｇ
朝比較すると
８００ｇ減 （￣ー+￣）
気温２４度だったが
雨上がりの多湿のせいか
汗の量がハンパない
たかが６ｋｍ３０分弱で
１．２ｋｇも落ちるとは驚き
真冬なんて３００ｇくらいしか
減らないのに （・ε・｀*）
今日こそは２８分切れないかなと思ったら
相変わらず調子いいな
このままずっと
３０分切りで夏を超えられたら
自分の中では相当な快挙なんだけど
なかなか共有できないな （（（￢_￢；）