平日夜の練習
平坦海側の１周６ｋｍ弱
日中の業務で、ある程度疲れ
帰宅時１駅３ｋｍ歩き
時間帯によっては最寄り駅で買い物ハシゴ
一息つくと
走る気が失せるので
勢いそのまま
着替えてＧｏ ε=(｡･｀ω´･｡)!!
それに加え
パワーベスト６ｋｇを付けるので
１ｋｍあたりのスピードは
ハーフマラソン並み ε=(￣｡￣;)ﾌｩ;
昔はキリがいい
３０分が目標
あわよくば
１ｋｍ５分の２９分
実際、去年の６月はというと
３２分ジャストが１回
３０分台が２回
残りの１回は
３０分をようやく切った程度 （ ﾟ Д ﾟ ）ﾊｧ?
平日練習は
まだ週１だったんだな （⌒ｰ⌒ ）｡｡oＯ
気温は４回とも
２０度前半
今日はというと
２５度でも
２７分台
しかも前半 （￣^￣）
今日に限らず
今年はずっと３０分切ってる
調子いい
のかなあ （○￣ ～ ￣○；）ｳｰﾝ･･･
月末に
１５００ｍがあるから
そこではっきりするけどね （●´∀｀）ﾉ
自己ベストを出した
２０１９年９月の
ウミレンはと言うと
３０分切るどころか
３１分台の時も Σ（ﾟдﾟlll）
ただ、今年３月４月
当たり前のように２７分台で走ってたけど
１５００ｍのタイムは
３月 ５分１９秒
４月 ５分１１秒
４月はまあまあだったけど
３月は夕方罰走した （・_・、、、）
トラック種目だからな
これから記録が出る季節
のはず （（（￢_￢；）