去年１１月から７か月連続で
ステップ数５００ｋｍ （￣¨￣）
別に走力があがるわけでもなく
体重が激減するわけでもない （－_－;）
ただまあ
月１００ｋｍくらいは走らないといけないし
１日１３ｋｍくらいは歩いたほうがいい
それを合計した無理のない数字が
月間４５０ｋｍ （*＾Д＾）σ
大会の距離や野球観戦の回数によっては
５００ｋｍに乗る
ただ５月は
ちょっといびつ
走行距離 １７９．７ｋｍ
歩行距離 ３２６．０ｋｍ
ステップ数 ５０５．７ｋｍ
前半に連休があって
平日が少なかったから
どうしても歩く距離は短かった
ただ、平日１７日間の１日平均歩行距離は
１４．３４ｋｍとまずまず ε=(￣｡￣;)ﾌｩ;
オフィス内のすべてが近く
歩行距離が稼げないと思っていたが
練習日でも１駅歩くことで補填
先月までは逆に歩数が多すぎて
練習日は朝だけ３ｋｍ歩いて
帰りは免除していた
走行距離はと言うと
そりゃ１８０ｋｍ近くいくわな（*`▽´*）
ただGARMINの充電切れで
８８ｋｍまでしか記録されず
残り１２ｋｍは計測されなかったから
本来なら１９０ｋｍ超えてた
翌月曜もGARMINの充電ができなかったから
ステップ数としても５２０ｋｍいってたか
ステップ数５００ｋｍに関しては
直接的な効果は測りにくい
ただ、副次的な効果としては
体力や精神力が養われる
と思いたい （*´Д｀*）
柴又１００ｋｍで
２～３時間、雨中ランをしても
GARMINが止まって
ペースも時間もわからなくなっても
それほど失速しなかったのは
日ごろの鍛錬
だと多少は報われる （⌒ｰ⌒ ）｡｡oＯ