トラックはやはり
体重がモノを言う
１０ｋｍ以上
特にフルやウルトラであれば
減らしすぎるとスタミナ切れ （*´Д｀*）
軽すぎて飛ばしすぎて
後半失速、なんてことも ε=（´・＿・*)
どんな距離でもスタミナはいるが
１５００ｍや５０００ｍは
軽ければ軽いほうがいいと思う
今朝、起床後の体重は
６時半 ５５．６ｋｇ
まあ、いつも通り （￣へ￣）
７時 ５７．８ｋｇ
からきっちり落としてきた
走って （火・木６ｋｍずつ）
歩いて （６日で８０ｋｍ）
食事の時間帯を気にすれば
さほど苦ではない （*＾Д＾）σ
先月の敗因に挙げた風も
今日は、雲一つない晴天＋無風
しかも場所は同じ
世田谷区、砧（きぬた）公園
トラックはどこでも同じとはいえ
やっぱり初めてと２回目では
気持ちの余裕が多少違う
あと、場違いな組に入るという後ろめたさも
先月よりは薄らいだ （－_－;）
最遅のペースメーカーが
自己ベストより３０秒近く速い
先月は恥じらいがあったが
今日はそんなことは
気にしていられない （（（￢_￢；）
最下位だろうが
周回遅れだろうが
自分のベストを尽くすのみ
あと今回は
スタート位置を２列目の一番左にした
通常横一列になるが
どうせみんな先に行くし
一列のうちどこに並んでも
不公平がないはず （ｏ＿ｏ）
実際、スタートラインは直線ではなく
外側はやや前になってる
ただなんとなく
最前列の一番右より
２列目の一番左の方がいい気がした
コンマ何秒遅れるから
結果的には危なかったけどね ε=(￣｡￣;)ﾌｩ;
| ラップ | スプリット | |
| １周目 ３００ｍ | ５７秒 | ５７秒 |
| ２周目 ４００ｍ | １分２２秒 | ２分２０秒 |
| ３周目 ４００ｍ | １分２５秒 | ３分４６秒 |
| ４周目 ４００ｍ | １分２５秒 | ５分１１秒 |
７００ｍ終わって
予定では２分１７秒くらい
あわよくば２分１５秒
２分２０秒だと
自己ベストの５分８秒は
難しいと思っていた （*´Д｀*）
先月も７００ｍで２分２１秒かかり
心が折れたわけではないが
５分１８秒で撃沈 （_ _|||）
さすがに今回は
劣勢でもあきらめず
なんとか踏ん張った
目標だった自己３位の記録は
５分１２秒４４
今日は
５分１１秒７０
その差、わずか０秒７４ （# ﾟ Д ﾟ ）
危うく２列目のスタートが
裏目に出るところだった
これで３０代ベストタイムを
ベスト３から追いやった ＼(*｀∧´)／
ゴール後真っ先に思いかんだのが
夕方、走らなくて済む ☆(ﾟ∇ﾟﾉﾉ”☆
先月は恒例の
夕方罰走だったからね
次に浮かんだのが
ビッグボーイで飲める （*≧∇≦）ノd□
先月は
あえて店の前通って帰ったっけな
絶対来月は来るぞって誓いながら
ただね
ちょっと予想していなかった
展開だったな （○￣ ～ ￣○；）ｳｰﾝ･･･