月水の夕食は
あらかじめ持参して
帰宅前に食べる
そうすると
よほど深夜残業しない限り
それなりの時間に食べられる ☆(ﾟ∇ﾟﾉﾉ”☆
家に帰るとまず
つい明くる日の準備をしてしまう
コーヒー作って冷まして
サンドイッチ作ってZiplocにいれて
もやしとムネ肉炒めてタッパーに入れて
夜のうちに作っておかないと
朝時間ない （･_･ 三･_･）ｲｲｴ
夕飯にしても、何をどれだけ食べるか
冷蔵庫にあるもので考えるし
野菜なんかはできるだけ作り置きするが
その場で調理もあるので時間かかる
食べ始めが帰宅後１時間はまず超える
定時に上がればそれでもいいが
なかなかそうはいかない （;´Д｀σ）σ
深夜に食べると
寝るまでの時間が短くなり
体重の減りも悪い
練習日はしょうがないとして
そうでない日は早く食べないと （●´∀｀）ﾉ
ということで
どうせ遅くなる練習日（火）と
余裕のある日曜に明くる日の夕飯を用意
を始めたのが半年くらい前かな
ただ、最寄り駅のスーパーは
どこも電子レンジが使えない （ ﾟ Д ﾟ ）ﾊｧ?
コロナ過により使用中止
もしくはすでに閉店時間
唯一、隣の駅のスーパーは使えるので
わざわざ途中下車して
レンチンしてまた一駅乗る
いわゆる、レンチン途中下車 （#￣ー￣#）
往復１．５ｋｍほどの歩数稼ぎもあり
なかなか重宝してた
ただ、そのスーパーでは食べるところがない
正確には、あるけど使えない
しょうがないので
最寄り駅のモールまで移動 ε=（´・＿・*)
ただ、テーブルがある場所の解放時間が
通常の２３時から２０時に変更
例の宣言によりレストランフロアだけでなく
１階のスーパー以外全館２０時閉店
ある程度暖かければ屋外という手もあるが
まだまだそんな季節ではない 彡（ゝc_<；）彡
しょうがないから
夕方の３０分休憩で完食
食後寝るまで６~７時間
健康的だがなかなか耐えるのは
つらいだろうな （（（￢_￢；）