月: 2020年6月

すでに今月の走行距離が

１００ｋｍに達しているので

翌月にまわした　（－ｏ－）

通常火曜の平日練習だが

１日くらいの延期なら

週末の大会に影響ないと思う

中４日を中３日へ

シーズン終盤のエースピッチャー

じゃないんだから　＼（￣∀￣＊）

逆に３日も走らないの

って言われそう

月間数百ｋｍ走ってる人は

大会前でも普通に練習するんだろうな

６月はフルがあったから

余裕で１００ｋｍいった　（￣^￣）

　　平日６ｋｍ

　　週末１３ｋｍ

きっちり走っていれば

練習だけで月間８０ｋｍくらい

大会の回数と距離によっては

１００ｋｍを超える

歩行距離も２６日ですでに

３００ｋｍに達したので

今日は帰宅時の

５ｋｍウオーキングを免除　☆(ﾟ∇ﾟﾉﾉ”☆

昨日も免除でよかったが

さすがにそれはね

階段昇降もきっちりこなした

大会前なので

体重管理というより

体のキレは維持したい　＼(*｀∧´)／

地元市民限定の

トラック競技会

覚悟はしていたけど

やっぱり中止か　（－_－;）

トラックだから密にはなりにくく

イベント解禁になる動きではあるが

ちょっとタイミングが悪いか　（*´Д｀*）

参加者の大半は市内の中学生

県大会に行けない中３生にとっては

これが引退試合になる場合が多いので

機会が失われるのはやりきれないだろうな

高校生や大学生もいないことはない

ただ、市内にそれほど学校が多くないのか

中学生と比べると参加者は少ない

中学生は市大会→県大会の流れだが

高校生以上にとって

参加校が少ない市大会はあまり意味がない

強豪校は参加していないと思うが

それでも男子には勝てない　ε=(￣｡￣;)ﾌｩ;

女子なら勝てるのか？

と言われそうだが

実際去年は３０００ｍで

女子高生４人ら相手に

優勝してる　（￣へ￣）

女子高生と同じ組で走るなんて

理性を失わないように必死だったが

そこは大人気なく

ぶっちぎった　ε=(｡･｀ω´･｡)!!

タイムは前年、前々年の

１２分２０秒台から３０秒も縮め

夏場にしては異例の１１分台を出したが

そこらへんの中学生男子でも

９分台を出すけどね　（（（￢_￢；）

今年もでぃふぇんでぃんぐちゃんぴおん

として２連覇を狙ったが

楽しみは来年に持ち越し

そもそもこの大会

２０１４年から去年まで４回出たが

一度も市内の競技場を走ってない

　　２０１４年　小田原

　　２０１６年　平塚

　　２０１７年　横須賀

　　２０１８年　横須賀　台風で中止

　　２０１９年　横須賀

　　２０２０年　横須賀　コロナで中止

別に競技場がないわけではない

ないどころか

第二種公認がある　（ﾟДﾟ）ﾊｧ?

詳しくはわからないが

五輪用に使用禁止になっているらしい

とはいえ、市内で行われるのは

江ノ島のセーリングだけどね　（*`▽´*）

まぁ、横須賀行くと

定期がほとんど使えないし

バスに乗ればバス代かかるし

しょうがないね

代わりと言うわけではないが

今年はリスタートが８月に

２回も開催してくれるから

あまり影響はない　（*＾Д＾）σ

２ｋｍも歩かず

週末はたいてい

土日のどちらか走るのと

買い物に出かけるくらい

以前は家族でどこかへ

ということもあったが

こんな状況なので一切ない　（*´Д｀*）

たまにはどこかへ連れて行かなきゃ

という半ば義務感のようなものがあったが

それがないのはある意味助かる　（－ｏ－）

ただそれはそれで

歩数稼ぎにならないので

せめて夕方の軽い買い物は自転車ではなく

歩いていくようにしている　（｡・ω・｡）ﾉ

場所によって３～５ｋｍ程度にしか

ならないが、ないよりはいい

６月からシゴトバが変わったが

特別何かをしなくても

いつも通りの平日で

１４ｋｍ前後歩けるような

軌道に乗ってきた

単純に月２０日として２８０ｋｍ

残り１０日の休日に

３ｋｍしか歩かなくても３０ｋｍで

３００ｋｍは軽く超える　

５月までは

平日の歩きを朝夕に分けていて

朝遅れると歩かず電車

夜残業したら電車

という甘えがあったが

６月以降は朝歩かず

残業もほとんどないから

歩かない言い訳ができない（;´Д｀σ）σ

今月はすでに

走行距離で１００ｋｍを超え

歩行距離も昨日までで３０４ｋｍ

もう無理に歩かなくてもいい　（￣へ￣）

昨日もいつも行くスーパーへ

自転車で行った

なんて楽なんだ　（●´∀｀）ﾉ

文明の利器とはこのことか

来週日曜の

　　平塚６時間耐久レース

もちろん架空の大会で

例によってひとりタイムトライアル

そんな並々ならぬ決意をもって臨む

大一番を前に、

　　ひとり決起集会

で選んだ店が

昨日のガスト、しゃぶ葉、

そして今日のサイゼリヤ

ファミレス好きだよね　＼（￣∀￣＊）

ただ、サイゼリヤは

クーポンがない　（－_－;）

他のチェーン店は

数％とはいえ

ないよりはいい　（*`▽´*）

サイゼリヤだけは、なぜかない

元々安いから

なくてもそれほど高くはならないが

他にクーポンがあると

他に行ってしまう　（´ー｀*）

最近は一時期の売り上げ減少の影響か

どの店もお得なクーポンがなく

相対的にサイゼリヤの気分になった

ただ、さすがに

ハンステドリアという荒業に出る勇気はなく

ビールとつまみを少々　（*≧∇≦）ノd□

やっぱり平塚で結果を出さないとな

注文した後でもしばらくメニューを眺め

その時に何を食べようか

軽くイメージしてみた　（⌒ｰ⌒ ）｡｡oＯ

　　
　　デミグラスソースのハンバーグ

（４９９円、６０６kcal）

　　ほうれん草のグラタン

（３９９円、５２１kcal）　

　　とろけるティラミス＆コーヒーゼリー

（３９９円、２８４kcal）

とどれもカテゴリ内の最安品＋１００円

というところに特別感をだした（ ` 0 ` ）

ハンバーグは、サイゼリヤにしかない

（と思っている）ディアボラ風と悩んだが

あっさりと言っている割に高カロリーなので

デミグラスにした　（*＾Д＾）σ

定番のミラノ風ドリアではなく

あえてグラタンにしたのも

ちょっとした差別化

野菜だから選んだというより、

ソースの下は米である必要はないかなと

マカロニの方が希少価値がある（・―・）

デザートもおすすめされている

ティラミスクラシコではなく

コーヒーゼリーとの組み合わせ

これで少しは粘りのある走りができれば

安いもの　（●´∀｀）ﾉ

今日は有給休暇

ただ、PC持って朝からいつも通り外出

家では作業できないのでね　（*´Д｀*）

まずは隣駅のガストでモーニング

最寄り駅にもちょっと離れたところにあるが

隣駅の新店はオープン記念の

割引クーポンがある　☆(ﾟ∇ﾟﾉﾉ”☆

アプリクーポンと併用できるので

通常５４８円のところ４７５円

率にするとたいしたことないけど

５００円で足りるか足りないかは

大きいか　（*＾Д＾）σ

さすが新しい店だけあって

狙い通り全席にコンセントあり

ただ、駅近ということで

２人席が多く、４人席が少ない　（－ｏ－）

ゆったり４人席を独占しようと

思ったんだけどな　（;´Д｀σ）σ

昼食時間帯にさしかかり

混んできたら出ようかと思ったが

ウェイティングどころか

満席にもならず

結局１４時まで５時間半いたな

何リットル飲んだか

その後はしゃぶ葉でランチ

なんと同じ建物の中での移動

しかも同じフロア　（*ﾟ∀ﾟ*）ｲｲﾈ!!

しゃぶ葉の入口で気づかれずに

案内されないとややこしいので

一旦ガストからは出たが

実は不要だった

ちなみにトイレは共用

元バイトとしては

掃除の機会が半分になっていいよな

と思ってしまう　（⌒ｰ⌒ ）｡｡oＯ

しゃぶ葉は公約通り

フルで４時間２７分を切れたら

行くということにしてた

去年一昨年の記録を超えれば

ということだったが

まあ、楽勝　＼(*｀∧´)／

でもなかったな

危ないところだった　ε=(￣｡￣;)ﾌｩ;

練習日以外の平日で

１５ｋｍ超えたのは久しぶり　＼(*｀∧´)／

途中下車したわけでもなく

外食の寄り道をしない

普通の平日で超えるのは

おそらく初　（￣へ￣）

　　自宅と駅の往復

　　駅と仕事場の往復

　　仕事場での階段昇降

　　トイレ時の移動

　　帰宅時のウォーキング

　　スーパーはしご

というルーティン作業のみ

それでいつもと差が出るとしたら

トイレの回数か　（´ー｀*）

日中に飲む量が多くて

トイレに頻繁にいけば

その分距離が増える　（*ﾟ∀ﾟ*）ｲｲﾈ!!

あとはスーパーのはしごか

一時期２０時閉店だったのが

最近２１時まで延長

元に戻っただけだけど

寄れる店が増えてきた　（●´∀｀）ﾉ

あとは・・・

GARMINが機嫌よかったか

意外とこれかもね　（（（￢_￢；）

ついに切れた

全然気づかなかったな

弱ってるなというぐらいだった　（－ｏ－）

走ってる最中じゃなかったのが

不幸中の幸い　（*´Д｀*）

GARMINを購入したのが１年半前

実は意外と最近

中学は陸上部だったが

管理下で走るのが嫌で

高校、大学は自主練

そんなに大した成績は残してなかったから

部活に未練はなかった　（・―・）

今思えば、走らされる環境にいれば

もう少し速かったかと悔やむ

１５００Ｍで５分切るとかね

社会人でまた走り始めたのが

２００３年冬

デビュー戦は今は亡き

　　ランナーズ東京10K・春大会

１０ｋｍに５４分かかってたな

当時は時計ではなく

ストップウォッチを使って

タイム測定してたのが笑える（⌒ｰ⌒ ）｡｡oＯ

その後、使っていた時計と言っても

せいぜいラップタイムを計る程度の機能

転機が訪れたのは２０１８年秋

府中多摩川マラソンに出たとき

ラン仲間のＹさんからGARMINを紹介

それ以後

生活必需品どころか

生命維持装置のような存在になり

外すのは風呂のときくらい　（*＾Д＾）σ

今まで使っていた時計は

走り終わったらすぐに外したかったが

GARMINはずっと付けていても苦じゃない

ベルトの違いかな

そのベルトが断裂　（*´Д｀*）

とりあえず大会が近くになくてよかった

ただ、日々のステップ数が…

計測されなくなるわけじゃなく

持ち歩けばいいけど

逐一確認するのがちょっと面倒

とりあえず応急処置　ε=(￣｡￣;)ﾌｩ;

リストバンドでカバーしてみた