日: 2019年9月26日

これが普通

　　今日のラン

３０分台を出してた先週が異常

まあ、月曜だけど、祝日で出勤じゃなかったからね

 

今日は、体が重かった

日中、いつも通りの歩数だったけどな

空腹なのもいつもと変わらず

　　今日の歩数

ラン分６ｋｍ差し引くと

１１ｋｍちょっと

 

考えられるとすれば、

ここのところ睡眠不足気味だからかも

やっぱり睡眠は重要

 

週末、５０００Ｍだから

明日は早く寝ないと

前々日こそ重要