３０分は切れなかったものの
いい調子
夜で気温が下がっているとはいえ、
散々歩いた後のフル装備なので、
この時期の３０分台は、いいタイム
練習なので、それほどタイムにこだわった走りをするわけではないが
速く走れるに越したことはない
ただ、練習は、
タイムより発汗量
が持論なので、できるだけ苦しんで走るほうがいい練習になる気がする
これで、週末の平塚前最後の練習
体重は増えてない
どころか、結構歩いているせいか、
夜中に食べても増えない
あとは睡眠か
前日、前々日と早く寝たほうがいいので、
明日からは早寝だな