カテゴリー: 大会当日

２０１９年の最終戦

地元藤沢市の駅伝大会

チームとしては３年連続の出場らしいが

個人としては去年に続き２回目

 

駅伝なのでチーム順位が最優先になるところだが

去年と部門が変わったのであまり参考にならない

 

去年は

　　地区対抗の部：選抜チーム？

　　一般男子の部：５ｋｍ×３区間＋３ｋｍ×２区間

の（男子は）２部門だったのが

今年は

　　地区対抗の部：選抜チーム？

　　一般男子の部：３ｋｍ×５区間

　　一般男子チャレンジの部：５ｋｍ×５区間

と微妙な分裂　ヾ（０д０∥）ノ

 

去年の下位チームは３ｋｍのほうに流れて

チャレンジの部門はよりレベルが高い争いになる

だろうという予測があった

 

まあ、とはいえ、駅伝はあまりチーム戦という気がしない

リレーマラソン、特に２４時間の場合は、

だれがいつどれだけ走るかなど戦略がかなりものを言うけど

駅伝はやっぱり

　　個人が与えられた区間をきっちり走る

これに尽きる　（￣へ￣）

 

去年は３ｋｍだったが、

今年は偶然にもまた５ｋｍなので

当然狙うは１９分台　（*`▽´*）

 

今月３度目の５ｋｍ／５０００Mなので、

少しはハードルを上げようかと思ったが

未遂に終わったので、２０分を切れないとどう言い訳しようか

 

個人で参加する大会

特にマイナー大会であれば

スタート３０～４０分ぐらい前に会場入りし

１５分ぐらい前に軽く柔軟をして

５分くらい前に並び始める

というなめたことができるが

今回はそうはいかなかった

敵は、自分でも他人でもなく

寒さ　（’・c_・｀ ；）

 

１０時スタートで第４区なので

恐らく出番は１１時過ぎ

にもかかわらず、集合は６時４０分（－_－;）

まあ、それは仕方ないので

できるだけ体を動かすことに

 

走る前に走るのは抵抗があるので、

ひたすら歩きまわる　＼(*｀∧´)／

 

曇っていて太陽が出てないせいか

気温（８度）以上に寒い

とはいえ、いくら何でも歩きすぎだろ

 

会場は慶應義塾大学湘南藤沢キャンパス内

だが、屋内施設は公開されていない

 

例外はトイレがある棟だけだが

エアコンは付いていないので

外気温と大差ない

多少、寒さが軽減される程度

 

ただ、そこで思わぬ収穫

ネタ１　ネタ２

さすが慶應留学生

完全にKOされたぜ　(　ﾟ∀ﾟ)ｱﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬ

 

 

時間の都合で

続きは明日　（_　_|||）

大会要項

１４時スタート

この時期、この時間は助かる

少しでも暖かいほうがいい　（*´Д｀*）

 

スタート４時間前の１０時朝食

勝負飯の納豆ご飯

とバナナヨーグルト

 

フルやウルトラなど

距離が長い場合はトリプル３なんだが

今日は、短距離走なので、

そんなにエネルギーは　(･_･ 三･_･)ｲﾗﾅｲ

 

織田フィールドは４年ぶり４回目

都内の日野市というところにいたときは

新宿まで近くて安かったから頻繁に行けたが、

今の湘南地区からは高くて遠いので敬遠していた　（－ｏ－）

 

よく考えたら

渋谷区に陸上競技場があるなんて

結構驚き　（# ﾟ Д ﾟ ）

 

以前は、最寄り駅まで電車で行き

最短距離を歩く

 

ここの場合は代々木八幡という駅

駅から歩いて数百メートル

 

最近は極力歩くようにしていることもあり

渋谷駅から歩き　ε=(￣｡￣;)ﾌｩ;

 

横浜方面から北上すると

渋谷駅までと、そこから先地下鉄に乗るのとでは

値段が全然違う

 

歩数稼ぎということもあり、１．５ｋｍを歩く

ちょうど走る前のアップにもなるし　(*ﾟ∀ﾟ*)ｲｲﾈ!!

 

タイムトライアルということもあり、

２０分前後の走力だと第１組になる

もちろん申告タイムの遅い順

早く終わっていいけどね

 

参加賞はなし　(ﾟДﾟ)ﾊｧ?

 

先週の多摩川月例のような簡素な大会でも

塩飴をくれたが、

まあ、参加費２２００円のタイムトライアルでは

飲み物も出ない

 

まあでも、夏じゃないし、なくていい

それより安くしてくれた方がありがたい

 

気温は１０℃を超えてた

ランパン、タンクトップで大丈夫　（・―・）

 

雰囲気によっては、

ハーフパンツにＴシャツにしようかと思ったけど

意外と半分くらいはガチモードだった

 

１レースの人数は３５人くらい

１列に並べないので、二段スタート

１０人くらいは右斜め前からスタート

１００Ｍくらいは合流できない

 

この大会はペースメーカーがつく

しかも１レース５人も

　　２０分００秒

　　２０分３０秒

　　２１分００秒

　　２１分３０秒

　　２２分００秒　　

 

なんかちょっと違ったような気がするが、

大体あってる　(((￢_￢；)

 

最速が２０分ジャストなのは間違いない

ついていくつもりだったから

 

ところがスタート直後

真っ先に飛び出してしまい

誰もついてこない　（￣□￣；）

 

え？みんな２０分ギリギリ狙い？

１人ぐらい１８分台がいるかと思ったが

結果的に３０００Ｍまで独走させられてしまった

 

まあ、確かに

１ｋｍ４分を丁寧に刻むタイプじゃないのでね

 

それより

　　前半飛ばして後半逃げ切る

スタイル

 

つづく　(_　_|||)

１１／２３の府中多摩川マラソン中止に伴う代替大会

当初の年間スケジュールにはなく、急に決めた　（－ｏ－）

 

大会と聞いて、何も知らない人が行くと

もしくは

　　大会　＝　東京マラソン

というイメージを持っていると

結構驚くかも　（ｏ＿ｏ）

 

規模感というか雰囲気

　　簡素

という言葉がぴったりくる

 

仮装したら目立つどころか、完全に浮く

　　給水所

　　参加賞

 

至れり尽くせりの横浜マラソンとは大違い　（*＾Д＾）σ

給水所は予想通りウォーターサーバー

コップが置いてあるだけましか

お代わりはご自由に

 

あと、真夏じゃあるまいし

塩飴はいらんだろ

 

とはいえ、記録を狙いに来ただけだから

余計な付加価値は、無用

　　タイム測ってくれて

　　記録証さえくれれば

それでいい　(((￢_￢；)

 

９：００と９：０１に２０ｋｍが

９：１０に１０ｋｍがスタートし

５ｋｍは９：２０

 

参加人数は３４人

元々４０人だったはずだが

さらに減ってる

 

３万人走った横浜マラソンの

１０００分の１か

まあ、別に選ばれたわけじゃないけど

 

スタート時の混雑はあるわけもなく

２列目なので

号砲とほぼ同時にスタートライン通過　（*＾Д＾）σ

 

スタート地点は、多摩川の京王相模原線高架下

そこから上流に向かっての折り返し１往復

５ｋｍの場合は２．５ｋｍ先の稲城大橋手前まで

 

この短い距離でも、市が違う

スタート地点は調布市で、

１００Ｍごとに距離表示が印字されている

 

折り返し地点は府中市で

こっちは５００Ｍごと

 

今回は５ｋｍと短いからあまり恩恵はないが

距離が長い場合はこの距離表示は助かる

まあ、GARMINを信用してないわけじゃないけど　(；-_-)))

 

スタート直後から飛ばして

最初１ｋｍは予定通り３分４０秒台　ヽ(*ﾟOﾟ)ﾉ

１ｋｍ

3’43

3’43

ただ、１ｋｍ過ぎから急失速

忘れた　(((￢_￢；)

 

冬場の５ｋｍ以下は要注意

体が固まっててスピードが出ない

走る前ろくにアップしないからな　（￣へ￣）

 

ロンドン五輪リレーメンバーの藤光謙司選手と同様

　　足は消耗品

が持論なので、

当日レース前に何キロも走るなんてありえない

ただ、気温によっては

走らないまでも歩くなどして

体を温めるべきだった　ε=（´・＿・*)

 

なんと１～２ｋｍは４分１２秒

１０ｋｍ走でも遅いぞ

２ｋｍ通過はかろうじて８ｋｍを切る７分５５秒

１ｋｍ	3’43	3’43
２ｋｍ	4’12	7’55

このままでは２０分が切れないと思い、

慌ててペースを上げるものの、

折り返しの２．５ｋｍは１０分切ったか切れなかったか

時計をじっくり見ることができないくらい焦ってた

１ｋｍ	3’43	3’43
２ｋｍ	4’12	7’55
３ｋｍ	4’04	12’00

２ｋｍ～３ｋｍでも４分を切れず

ついに蓄えを使い果たして

１ｋｍ４分ペースになってしまった

体がまだ温まってないのか、思うようにペースが上がらない　（*´Д｀*）

１ｋｍ	3’43	3’43
２ｋｍ	4’12	7’55
３ｋｍ	4’04	12’00
４ｋｍ	3’57	15’58

残り２ｋｍとなってようやくギアがあがり、

かろうじて１６分を切る

ラスト１ｋｍのところでちょうど橋の下をくぐるための

高低差１０Mくらいの下り坂があるので、

そこで勢いをつけてラストスパート

１ｋｍ	3’43	3’43
２ｋｍ	4’12	7’55
３ｋｍ	4’04	12’00
４ｋｍ	3’57	15’58
５ｋｍ	3’48	19’47

結果、GARMINによると４．９８ｋｍということもあり

ロードでも１９分台　(*ﾟ∀ﾟ*)ｲｲﾈ!!

なんと駒沢の５０００Mを上回る自己ベスト更新

 

ただ、たかが２０Mとはいえ、

５秒くらいはかかるはずなので

それを加味すると、ベストではなかったかもね

 

まあ、でもよく追い上げたかな

前半飛ばして、後半逃げ切る

スタイルなので、本来後半追い上げるのは苦手

最初遅れると、途中あきらめるタイプだが

今日は珍しいな

(━━┳━━ __ ━━┳━━)

何があった？

５時起床

８時半スタートだから

３～４時間前には起きないと

体はうまく動かない　（－ｏ－）

 

スタートまでのタイムテーブルを逆算すると

　　８時半スタート

　　８時スタート整列完了

　　７時半手荷物受付終了

　　７時横浜駅発（徒歩でパシフィコへ）

　　６時半最寄り駅発

　　６時１５分自宅発

まあ、５時で大丈夫か　（｀0´）

 

結果を言うと、

　　８時スタート整列完了

は厳守だが、

　　７時半手荷物受付終了

は厳密ではなかった

多少過ぎても受け付けてくれる　（´ー｀*）

 

まあ、

　　受付場所

と

　　引取場所

が同じだからね

 

スタートとゴールがかけ離れている場合は、

ちょっとでも過ぎると配送トラックが出発してしまって

どうしようもなく間に合わない場合がある　（# ﾟ Д ﾟ ）

 

フルマラソン以上の距離の場合、

レース前に食べるものはトリプル３と決めている

 

スタート２時間半前の６時から食べ始めて

１時間半前の７時までに完食

 

バナナは腐りかけていたが

下痢を誘発できてちょうどよかった

おかげでたまっていた残留物がなくなって、

少し軽くなった

 

トイレに駆け込んだのが７時２０分ぐらいだったから

スタート前絶妙のタイミング　(*ﾟ∀ﾟ*)ｲｲﾈ!!

 

スタート前３０分以上も並ぶなんてありえないと思っていたが、

今年の東京マラソンと違い寒いわけではなく、

５分に１回くらい前進させられていたので

それほど気にならなかった

コース図を穴が開くほど眺めていたからというのもある　（ｏ＿ｏ）

 

スタート位置はちょうどみなとみらい大橋の上

みなとみらい大通りという割と広めの道なので

横に１５人くらいは並べたかな

いつもは当然車が通る大動脈が

このマラソンのために封鎖されている

 

見上げれば雲一つない快晴　（*`▽´*）

 

東京、横浜併せて１５回目の挑戦（応募）で

初のメジャー大会でのスタートライン

いよいよ号砲　（｀0´）

一応正式名称は、

　　荻野運動公園開園30周年記念2019あつぎマラソン

らしい

 

種目はハーフと１０ｋｍ

それに中学生向けに３ｋｍがある

 

去年は、競技場改修のため開催されず

（代わりに今年３月に１０ｋｍのみ開催）

２年前は台風のため中止

毎年ハーフに出てる人にとっては３年ぶりになるが、

自分は初エントリー、初参加

 

今年も当初の年間計画にはなかったが、

来月の横浜マラソンに出るにあたり、

２～３週間前にハーフを走っておかないとなと思い

この大会に行きついた

　　同じ県内だし

　　参加費は安い

　　適度なアップダウンがある

ということで、新たな発見

 

唯一気になっていたのが

　　最寄駅からバス

というところで、行列に並ぶのは好きじゃない

 

最寄りの本厚木駅から大会競技場までシャトルバスがある

競技場まで直行なうえに、無料

なかなか良心的

 

ただ、本厚木駅から乗り場までちょっと離れている

バスの運行時間が８時１０分までとなっていたので、

８時１０分に着くように行った

 

アップはしないし

ストレッチも５分も要らないので、

受付さえできればいい

 

前回の東京スポーツ祭典の時は

気合い入れすぎて１時間半も前に競技場入りしてたけど

今日は朝早いし、ギリギリでいい

 

アップをしない代わりに、１駅歩いた

シャトルバス乗り場の最寄り駅の本厚木駅は小田急線沿いで、

茅ケ崎方面から相模線の場合、厚木駅で乗り換える

厚木から本厚木までは１駅というのと、

シャトルバス乗り場が本厚木駅から６００Ｍの厚木寄りのため

厚木駅から歩いてもそれほど苦ではない（１．２ｋｍ）

 

ちなみに厚木駅は厚木市にない

なぜか隣の海老名市にある

本厚木駅は厚木市にあるにもかかわらず

なんか、目黒駅は目黒区になく品川区

品川駅は品川区でなく港区

と似てるか

 

結局バスは８時半ごろ出発し

８時５０分ごろ競技場着

１台前はライトバン程度の大きさだったが、

自分が乗ったのは観光バスぐらい大きく

しかも最終便ということもあり隣に誰もいなく快適だった

ギリギリを狙ったのもそのため

たかが数十分とはいえ、隣にいるのといないのとでは全然違う

 

バスを待っている間とバス内で、

今日のコースを確認

 

右左折する場所とその区間距離

どこで上ってて下っているかを頭に入れる

初参加のレースの場合、この作業は欠かせない

 

今回は

　　序盤軽い上り下りがあり、

　　３ｋｍあたりから軽い下り

　　６ｋｍから１２ｋｍまでだらだらと上る

　　１２ｋｍ過ぎでガっと上った後、ガっと下る

　　あとは下り基調だが、最後にガっと上って競技場へ

３，６，１２だから、まあ覚えやすい

 

勝負は中盤

トレイルに比べれば屁でもないが、

ロードレースにしてはそこそこアップダウンがある

 

しかも関門も厳しめ

　　第１関門　２．４ｋｍ　２０分

　　第２関門　８．０ｋｍ　５０分

　　第３関門　１４．１ｋｍ　８０分

第１関門は、まあいいとして

第２関門は、キロ６分でギリギリ

第３関門に至っては、キロ６分で行くと

８５分かかり、アウト

しかも途中６ｋｍの上りがあるので

他のコースにはなかなかない厳しさ

 

まあ、一般道を通行止めにしたり片側通行にするので

ある程度はしょうがない

 

ハーフやフルはどうしても河川敷が多くなるが、

たまには一般道もいいね

 

最近はトラックが多かったが、

ロードレースでトラックも走れるとまた趣が違っていい

しかも、よくある

　　スタートはトラック内だが第１コーナーから直進してに外に出る

　　ゴール時も第４コーナーから入って１００Ｍだけトラックを走る

という塩対応ではなく、

ちゃんと最初も最後も１周以上走らせてくれた

 

競技場に降り立ったのは９時２０分ごろ

１５分ぐらいとはいえ

スタート前のあの待ち時間は好きじゃない

 

９時４５分

１０ｋｍの部と併せてスタート

さあ、鬼門の駒沢競技場

まあ、あえてマイナスイメージを持っておこうと思っただけ

そんなに嫌いな競技場でもない

　　７月　藤沢市選手権

　　８月　リスタートタイムトライル

　　９月　多摩市記録会

と１５００Ｍで軒並み好記録を出してるから

油断しちゃいけないと思って、あえてね　（－ｏ－）

 

　　体重が増えすぎたり

　　練習さぼったり

　　歩かずに電車乗ったり

 

何より重要なのが

　　夜更かしして睡眠不足だったり

してろくな結果にならないように

 

とまあ、自己暗示がうまくいったのか、

歩行距離、走行距離、体重すべて万全

睡眠は。。大丈夫でしょう　（´ー｀*）

 

日曜大会なので、昨日はゆっくりできたし

　　昨日の歩数

気温が２０℃半ばとやや暑めなのが気になるが、

３０℃以下なら問題ないかな

 

５０００Ｍは

１周１００秒だと

１２．５周で２０分５０秒

 

これではだめなので

１周あたり３～４秒短くか

まあ、中間走を１００秒切るくらいで

最初と最後で９５くらい出せばいけるか　（⌒ｰ⌒ )｡｡oＯ

 

１１時５０分スタートにもかかわらず

１０時半、競技場入り

 

非常に珍しい

いつもはせいぜい１時間前に入りするという

怒られそうな態度をとっているが、

今日はハヤル気持ちを抑えきれず

ってとこか　ε=(｡･｀ω´･｡)!!

 

気温２６℃

一時期と比べるとマシなはずだが

涼しくはない

 

日陰のない観客席に座って

暑さに慣れておくか

日陰で体力温存しておくか

いつも迷う

 

どっちも理にかなっていると思うが、

いつもたいてい前者

 

コール場所で腰ゼッケンをもらうと

番号が２８番

一体何人いるんだ　(ﾟДﾟ）ﾊｧ?

 

５０００Ｍは３部門ある

　　一般男子

　　壮年男子

　　女子

そのうち、壮年男子３６人と女子６人は同じ組でスタート

４２人もいるなら２組にしろよ

と言いたいところだが、

スケジュール編成上の兼ね合いかね

１組増やすと全体で３０分延びるからね

苦肉の策ととらえよう

 

とはいえ、実際はＤＮＳがいたので

壮年男子２７人＋女子６人の３３人でスタート

それでも横一線には並べないので、

二段スタート

 

約３分の２が通常のスタートライン

もう３分の１が、斜め右前方からスタート

最初１００Ｍくらいはインコースに入れないようになってるから

お互い距離５０００Ｍは変わらない

はず

 

自分はギリギリ通常スタートだが、

それでも一列には並べないので、

数人は２列目へ

これは完全に不利　（ ; ´ ρ ` ）

 

距離にして１Ｍ

厳密にいえば５００１Ｍ走らされた

 

時間にして０．５秒くらい

日常生活において０．５秒なんて

屁のツッパリにもならないが

自己記録が

　　２０分２０秒３０

２位が

　　２０分２０秒７６

ということを考えると、

結果によっては笑えない

 

どうでもいいから

いいから早くスタートしろよ　＼(*｀∧´)／

去年は多摩市内の競技場だった

現在改装中　（・―・）

 

去年の時点で改修が決まっていたから、

今年は中止かと思っていたし、

実際、去年役員同士がそう話していたのを聞いていた

ただ、ふたを開けてみると場所を変えて実施　(●´∀｀)ﾉ

 

当初、翌日に行われる

　　神奈川スポーツ祭典　大和競技場

に出る予定だった

 

　　近いし

　　日曜だし

ただ、今年の多摩市記録会の場所が、

八王子市内の南大沢を最寄り駅とする

上柚木競技場と知って

ｱｯﾁﾆｼﾖｳｶﾅ　～((((～´∀`)　

南大沢にはミートレアがあるからね

 

それに、上柚木は別の大会で、１５００Ｍを２度走ったことがあり、

　　２００８年９月　八王子市陸上選手権　５分４１秒（当時の自己新）

　　２０１０年５月　２０１０春季陸上　　５分１７秒（当時の自己新）

悪い印象はない

かなり昔の話だが　(⌒ｰ⌒ )｡｡oＯ

 

多摩市記録会は、２年連続３回目

　　２０１１年９月　１５００Ｍ　５分１２秒４４（当時の自己新）

　　２０１８年９月　１５００Ｍ　５分３６秒

　　　　　　　　　　５０００Ｍ　２０分４８秒

去年は１日２種目参加して、共倒れ

 

５０００Ｍが朝一の９時

１５００Ｍが午後３時と

スケジュール上、比較的恵まれていたにもかかわらず

ダブルで撃沈　(；-_-)))

 

途中、涼しいところで体力回復していたが、

やっぱりだめだった

いつも思うけど、１日２種目出る人は

両方とも満足のいく結果が

出ているのだろうか　（○￣ ～ ￣○；）ｳｰﾝ･･･

 

南大沢は、都内に住んでいたころは近かったが、

神奈川に引っ越してからは遠くなった

それでも電車で３回乗り換えだから、

前大会の飛田給の４回に比べれば、まし　（´ー｀*）

 

スタートは１６時ごろなので、そんなに朝は早くない

飛田給の時のように、昼寝するほど時間はないが

南大沢について、まずミートレアの下見

先月の自己記録更新による祝杯ということが決まっているが、

できれば今日もさらに更新、

あわよくば自己史上初の４分台をだして、

花を添えたい　（#^ω^）

というようなことをイメージしながら、

士気を高めていく

 

駅から競技場は１ｋｍちょっと

ちょうどいい距離

ある程度は歩いておいた方が走りやすい

と思う

 

懐かしいな

９年ぶりか

トラックなんてどこも一緒だけど

それでも走ったことがあるところは気が楽

 

さあ、結果はいかに

 

早くスタートしろよ　＼(*｀∧´)／

スタートは１８時１０分

場所は飛田給

　　サッカーＪ１のＦＣ東京のホームグラウンド

また、

　　ラグビーワールドカップの開幕戦が行われる

ことでも知られている

　　味の素スタジアム

のトナリ

 

言ってみれば、サブトラック　 (－_－;)

昔は

　　味の素スタジアム西競技場

という名称だったが、

今年３月から

　　ＡＧＦフィールド

になったらしい

と言っても、参加賞が

　　コーヒー詰め合わせ

になるわけではない　＼(*｀∧´)／

 

このトラックで走るのは４回目

過去１５００Ｍを２回

５０００Ｍを１回走ったが、

ろくな結果を残していない

特に２０１６年４月には

５分５８秒という自己ワーストを

叩いてしまった鬼門でもある　(_　_|||)

 

飛田給に行くには、

最安で乗り換え４回

片道１．５時間はかかる

ただ、夕方スタートなので

午後のんびり出られる

 

１１時半ごろに朝昼兼用の食事

１３時から１時間ぐらい昼寝

１４時半に出ても１６時過ぎには着く

 

駅について、カバンを開けると

　　ランパンがない　（# ﾟ Д ﾟ ）

戻ってもよかったが、

　　ま、いっか　（´ー｀*）

一応、常に長ズボンの下に短パンは履いてるので

それで代用

ガチガチの記録会じゃないのが不幸中の幸い

ただ、上がタンクトップで

下が長めのハーフパンツだから、ちょっと変　(；-_-)))

 

飛田給につくと、マックへ

駅周辺で、唯一ともいえる長居できる場所

気持ちを落ち着かせるのと、体力温存

４分台を出したら何しよう

　　とりあえず帰りはロマンスカーだな

　　ビールとつまみを持ち込んで車内で祝杯

　　その前にマックフィズを買って

　　ローソンのBASCHEEで腹抑え

　　明日は練習免除だな

　　土日で計１．５ｋｍしか走らないけど、まあいいや

　　どっかで食べ放題でも行くか

　　抑えてたラーメンも食いたい

などなど

取らぬ狸のナントヤラ

(━━┳━━ __ ━━┳━━)

得意のニンジン攻撃

悲観する気持ちをどうにか抑えようとする

 

ただ、最悪のシナリオも想定しないと

“想定していなかった”は通用しない

出だしつまずいて、ズルズルいきたくない

 

前半“想定外に”遅くても

具体的には７００Ｍで２分２０秒切れないとか

であっても、

残り２周、１分２５秒 × ２で行けば

最低限自己記録の５分１２秒を狙える位置にいる

 

水泳の日本新ライン（テレビで見る赤い線）のように

自己記録ラインというのが見えるといいのにな

特殊眼鏡をつけると設定したタイムのペースメーカーの映像が見える

とか、そのうち開発されそうだけど　(⌒ｰ⌒ )｡｡oＯ

 

前置きが長くなりましたが、

ようやく会場へ

続きは明日　(_　_|||)

粘れたかな

思ったより感触がいい

いい調整ができている　（￣^￣）

２週間後の１５００Ｍ決戦に向けて

このままの状態を維持していきたい

 

多摩川下流は今年３回目

　　３月のハーフ

　　５月の企業駅伝５ｋｍ

そして今回、

　　８月の１０ｋｍ

多摩川下流というのは、（自分の中では）

　　二子橋を起点として

　　下流に向かって走るコース

で、このコースを走るのが今年３回目

 

より上流の

　　京王多摩川から府中四谷橋まで

であれば、１月と６月にフルマラソンした

また、１１月の府中多摩川マラソンを入れると

年６回になる

 

ちなみに去年も多摩川を６回走った

まあ、嫌いじゃないかな

７年前まで１３年間

川沿いの日野市というところに住んでたので、

元ホームコースではある

 

さて、今回の多摩川１０ｋｍ

去年に続き２回目

走る目的は、単に去年の自分の記録との比較

「夏の１０ｋｍ」というカテゴリの

データ収集といったところか

 

自己記録を狙うにも、冬場の４１分台なんて到底無理だし　(ﾟДﾟ)ﾊｧ?

何かの大会用かと言うと、９月に特に長い距離は走らない

去年は、例年９月に走ってる平塚６時間走があったが、

今年はすでに７月に済ませた

キタタンの代替でね、仕方なく　(｡´・_・｀｡)

 

だったらなぜ夏に１０ｋｍということになるが、

日々の調整がうまくいってるか

を確認したい

 

また、前戦の藤沢市選手権から

次戦のリスタートタイムトライアルまで５週間あり、

それはちょっと長いかな

あまり大会間隔があくと、気が緩む

不摂生をしすぎると、戻すのに苦労する　(;´ρ`)

 

実は去年は、今年とは別の大会で、

８月第１土曜に行われる

　　TAMAハーフマラソン

という大会で、その中の１０ｋｍの部

別にハーフを走ったわけではない

 

ただ、８月の土曜日、

場所は二子橋から下流に向かって２．５ｋｍを２往復

という条件は同じ

 

違うのは、スタート時間が１０時

気温３０℃くらいだった

今年は１５時半

ただ、３４℃だったから、今年のほうがやや不利

 

なんか、前置きが長くなったから、続きは明日　(_　_|||)

ここでは結果だけ

　　４７分４０秒

目標の４８分は切れた　(⌒ｰ⌒ )

２日連続の

いざ横須賀　(●´∀｀)ﾉ

種目が多いのか、人数が多いのか

２日にわたって行われるのは毎年のこと

ただ、自分が２日とも行くのは初めて

参加者の半分以上は中学生と思われる

高校生２割、大学生・社会人２割

小学生もちらほら

中３生にとっては引退大会になることが多く

各校の応援も盛り上がる　(*＾Д＾)σ

４年前から出始めて

　　２０１５年　小田原　５０００Ｍ、８００Ｍ

　　２０１６年　平塚　　３０００Ｍ

　　２０１７年　横須賀　３０００Ｍ

　　２０１８年　横須賀　台風接近のため中止

今年が５回目というか４回目

ただ、市民大会で１５００Ｍを走るのは初めて

というのは１５００Ｍだけ２日目で

２日連続で行くということは考えられなかった

市内ならともかく、どこも微妙に遠いし、

しかもマナツにセンゴなんてね　(･_･ 三･_･)ｲﾔｲﾔ

今年は？というと、去年１１月の壮年自己記録更新で

１５００Ｍ熱が再燃したので、出てみようかと

一時は、走っても走っても記録が出ず、

引退（１５００Ｍだけね）も考えたときもあったな　(⌒ｰ⌒ )｡｡oＯ

とはいえ、今ここで記録を狙うというより、

秋に向けての調整

距離感というか、スピード感のため

日頃からいろんな距離を走ってると、

たまにペース配分がわからなくなる　(((￢_￢；)

 

昨日の３０００Ｍが１６時過ぎ

今日の１５００Ｍが１２時過ぎ

あくる日とは言え、２４時間たってない

これまで１日２種目出て、２種目目がよかった試しがないが、

２日連続はどうだろう

高々１２分とはいえ、ほぼ全力だったからな

影響がないことはないだろう

そういう意味では、どうせ記録は期待できないし気楽　（´ー｀*）

元々、３０００Ｍで結果だして、１５００Ｍはおまけみたいなもんだった

今日こそは横須賀中央で、

朝のコーヒーをしばいたろう

と思っていたが、

差し入れを持っていくか、ということで衣笠駅へ

そこには西友やキャンドゥがあり、塩飴か塩ゼリーでも買うことに

自分の母校ではないが、長女が陸上部でお世話になった先生が来てるし

去年の藤沢駅伝で知り合った別の顧問もいるので、挨拶がてら

あわよくば１５００の時に部員たちに応援してもらおう

という目論見も

(━━┳━━ __ ━━┳━━)

あったりなかったり

受付は昨日したので不要

ゼッケンも持ち帰り

３０分前にコールに行って、腰ゼッケンをもらうだけ

そこで昨日の３０００Ｍの賞状とメダルをもらった　☆(ﾟ∇ﾟﾉﾉ”☆

本当は昨日もらいに行かないといけなかったらしいが、

６人で走ったとはいえ、壮年男子としては１人だったし、

全然想定していなかった

そりゃ優勝だけどね　(((￢_￢；)

 

　　賞状とメダル

まあでも、女子５人と合わせてもトップだったからよかった

６人中トップによる表彰ということなら納得いかくもない

１５００Ｍは２組

もちろん第１組（遅い方）で１１人と並走

昨日と違ってヤロウばっかり

でも９人が高校生、もう１人も２０代だから

気まずさは変わらない　(；-_-)))

敵は自分で、

目標タイムをクリアさえすれば、

最下位だろうが、周回遅れでも構わない

ん？昨日も同じことを言った気が。。

とはいえ、１５００Ｍで周回遅れはさすがに格好悪いから

それだけは避けたい　(￣^￣)

さあ、スタート

いきなり最下位

まあ、そうだろうね

さすが高校生、思い切りがいい

というより単にレベルの違いか

途中で抜かれるより、最初から追う方がいい

ハイペースに引っ張られて、

最初３００Ｍは５６秒

まあ、いつも通り

２周目も必死についていったから

１分２０秒

これは速い

７００Ｍで２分１７秒

２分２０秒を切ることはめったにない

まして今日は７月で、気温３１℃

３００M	０’５６	０’５６
７００M	１’２０	２’１７

とはいえ、ブービーとの差はどんどん広がり、

必死に食らいつこうとするが、

昨日の３０００Ｍの疲労が。。

やっぱり来たか

万全とはいかなかったか

３周目は１分２５秒

それでも１１００Ｍで３分４２秒

これも速い

目を疑った

自己ベストを出した時でも３分４５秒

まさかの自己ベストか？

ただ、そこまで欲がない

というか、もう無理

１周数え間違えたことにして、

ゴールしたかったくらい

気力を振り絞って、あと１周走り始めるが

そういえば、先頭に抜かれなかったな

それだけが救い

 

１分３０秒を切れば自己記録というのは

あとになってわかったことで、

走ってる最中は、そこまで計算できなかった

元々５分半でいいと思っていたぐらいだから

自己記録を狙おうなんて考えてもいなかった

最終周は１分３０秒

終わってみれば５分１２秒９５の自己２位

トップとの差は、わずか０秒５１

距離にして、２．５Ｍってとこか

３００M	０’５６	０’５６
７００M	１’２０	２’１７
１１００M	１’２５	３’４２
１５００M	１’３０	５’１２

でも悔しさはない

それどころか、３０００Ｍに続き

唖然、茫然　(# ﾟ Д ﾟ )

本人が一番ビックリカメラ

何なんだ、このスピードは？

スタミナ？粘り？

８年前に出した記録に肉薄するなんて

全くもってバカゲテル

この８年、１８回も走って、

５分２０秒を切ったことさえ

２回しかないのに

しかも１０月と１１月

それを７月に

気温３１度で

しかも足の違和感を感じながら

こりゃ、ドーピングを疑われるな