カテゴリー: 走らず／走れず

１週ずれてなくてよかった

来週だったら１５００ｍの前日だし

行かないことも選択肢に入れていたかも

まあ、仮定の話だけど　（⌒ｰ⌒ ）｡｡oＯ

 

今日の試合は１８時開始

今までの高校のグランドではなく

割とちゃんとした球場　（# ﾟ Д ﾟ ）

 

電光掲示板にメンバーが表示されるし

ナイター設備も完備

 

地区予選でもなく

ただの親善試合程度なのに

金かかってるな

 

もしかして部費が高いのは

そのせいか　（（（￢_￢；）

 

第４試合ということで

予定では１８時だが

１～３試合目の進み具合で前後する

 

ということで念のため

１６時半くらいには球場入り （●´∀｀）ﾉ

 

ただ、JRの駅からは遠く

バスの乗り換えが、普通の人は必要

 

当然バスなんぞに乗るわけはなく

行きだけは、定期券内の駅から６ｋｍ歩く

 

帰りは別の路線の駅まで３ｋｍ歩いて

仕方なく私鉄の料金は払った （－ｏ－）

 

自宅から駅の距離を合わせても

１５ｋｍくらいしかならないはずが

なぜこうなる　ヽ(*･ω･*)ﾉ･･･ ???

 

 

たしかに

Googlemapで調べた６ｋｍの距離を

実際歩いてGARMINで確認すると

７ｋｍにも８ｋｍにもなる　（*´Д｀*）

 

実際、GARMINで測り始めるのは

駅のホームだったり、改札口のあたり

ということはあるが、誤差範囲だろう

 

まあ、それを言ってしまうとキリがないので

今日は実測２２ｋｍ歩いたらしい

 

これでどれだけ減ったかというと

　　１１時　　５６．２ｋｇ

　　２３時　　５６．２ｋｇ
　　
減ってない　(━━┳━━ __ ━━┳━━)

 

確かに１７時くらいにメシ食ったけど

腹八分だったし

 

やっぱり

どれだけ歩いても

増えるのを抑えるのが精一杯か （－ｏ－）

来週の大一番を前に

飲みおさめ

 

来週はいろいろなものを

禁じないといけない

 

主なものとしては

油と砂糖と酒かな

 

油は多少はいいと思うが

揚げ物はやめておく　（’・c_・｀ ；）

 

アジフライ、メンチカツ、コロッケ、かき揚げ・・・

頭痛がするほど食べてみたいが

レース前１週間くらいは食べない　（－ｏ－）

 

砂糖は菓子パンかな

これも毎日３食でもいいくらいだが

日頃は１個を２日に分ける程度

 

それも必ず裏面をみて

　　カロリー　４００kcal

　　脂質　２０ｇ

以下を目安にしている　（ｏ＿ｏ）

 

レース前１週間は

菓子パンの代わりに食パン

特に高級パンでなく、１斤７０円くらいでも

慣れると何もつけずに食べられる

 

酒は言うまでもなく

嗜好品なので１週間は禁酒　（－_－;）

 

糖質０とか

つまみを枝豆と豆腐にしておけば

と思うときもある

 

ただ、メリハリをつける意味でも

レース後の楽しみに取っておく　＼(*｀∧´)／

 

これら常にやってると

さすがにもたないから

大会1週間前が目安

 

今日はその最後の金曜日

一昨日行こうとしていたバーガーキングで

１人決起集会　（*≧∇≦）ノd□

 

バーガーが２個５００円というのと

ポテトの無料券がある　☆(ﾟ∇ﾟﾉﾉ”☆

 

バーガーは持って帰ってまた別途食べる

はさんである野菜が足りないので

家でレタスを追加する

 

イートインしようかと思ったが

やっぱりこういうキャンペーンをやってる日は

遅くまで混んでる

しかも案の定、フロア清掃中　（# ﾟ Д ﾟ ）

 

ビールは薬局で

いつもの最安級を購入して

最寄り駅のテラスで

 

 

１本８０円以下なんて

自販機の缶コーヒー以下だな　（（（￢_￢；）

 

いいビールを飲みたければ

いい走りをすればいい

簡単なことだ　(　ﾟ∀ﾟ)ｱﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬ
　

ワッパーJr.半額

ほどではないが

 

 

そこそこ安い　（●´∀｀）ﾉ

なんといっても税込みがうれしい

 

ワンコインって言ってて

税込み５４０円ですって言われたら

激しく突っ込みたくなる　＼（￣∀￣＊）

 

しかも組み合わせ自由というのもいい

一瞬、同じの２個でないとダメかと思い

眼鏡をはずして凝視したが

さすがキングだけはある　（￣へ￣）

 

対象のバーガーは

　　スパイシーワッパーJr.　３９０円

　　テリヤキワッパーJr.　３９０円

　　フィッシュバーガー　３４０円

と３種類あるから

悩むところ　（○￣ ～ ￣○；）ｳｰﾝ･･･

 

値段からすれば

上２つで７８０円が５００円

割引率は約３６％　☆(ﾟ∇ﾟﾉﾉ”☆

 

ただまあ、カミさんからテリヤキの注文が入ったので

ちょうどよかった

３種類とも買ってコンプリート　＼(*｀∧´)／

 

それに前回のレシートで

アンケートに答えたから

ポテトMの無料券がある

 

ついでにそれで

一杯いっときますか　（*≧∇≦）ノd□

 

とまあ、あれこれ考えていたら

いつも間にか２０時　（ﾟДﾟ）ﾊｧ?

 

店は２１時半までだから

間に合わなくはないが

あわてて食べたくない　（･_･ 三･_･）ｲｲｴ

 

店によっては

清掃を始めるから落ち着かないし

店内の半分を座れなくすると密にもなる

 

かといってテイクアウトしては

せっかくのポテトが冷めてしまう

かといって家でというのもなあ　（（（￢_￢；）

 

しょうがない、金曜に延期

あくる日休みのほうが気が楽

 

１３日の金曜日

最近あまり騒がなくなったな　ヽ(*･ω･*)ﾉ･･･ ???

タイムトライアルとはいえ

そこそこの結果を出したから

あちこちで飲み食いしたいところ　（*≧∇≦）ノd□

 

とはいえ

２週間後に控えた１５００ｍが気になり

完全にははじけられない　（－_－;）

 

ここまでいい感じで来てるので

できればこのまま維持し

直前でバタバタしないようにしたい

 

一旦増やすと減らすのは本当に大変

無理をするとアチコチ弊害が出るし

そもそもこの季節

たいして汗も出ないから

よほど走らないと減らない　ε=(｡･｀ω´･｡)!!

 

まあでも

昼間ならたいてい何を食べても大丈夫

深夜食さえ避ければある程度は減る　（*`▽´*）

 

せいぜい２３時までかな

それより遅くに

そこそこの量をたべて

そのまま寝る

もしくは動かずに

動けずにテレビを見続けて

いつの間にか放送終了の画面になっていたら

食べた分だけ増える　（;´Д｀σ）σ

 

まあ、今年最終戦

しかも今年２度も屈辱を味わった

１５００ｍだから

悔いのない走りをしたい

そのためには２週間くらい我慢シロヨ＼（￣∀￣＊）

 

せめて

自己記録、もしくはそれ相応の結果を出したら

どこで何を食べようか

決めておこう　（⌒ｰ⌒ ）｡｡oＯ

 

まずは、ＫＦＣ　

ビールに合うのは油だよな

たまには気にせず食したい　（*≧∇≦）ノd□

 

しかも今、RedHot Chickenという

ビールが進みそうなものがあるし　☆(ﾟ∇ﾟﾉﾉ”☆

 

食べ放題はどうするかな

しゃぶ葉か

ココスのモーニングか

ステーキガストのサラダバーという手もある

 

激増すること間違いなしだから

悩むところだが

１２月は大会の予定はないし

行くなら今かな　（●´∀｀）ﾉ

１０月３１日から始まった高校野球観戦に伴い

今日まで５日間で歩いた距離が

なんと９５ｋｍ　（;´Д｀σ）σ

 

３区リーグ戦とかいう

横浜市内の３つの区にある高校が

総当たりで試合をする

 

地下鉄やバスを使えば

１日の歩行距離は

１０ｋｍにもならないところ

 

ただ、定期券の圏外は１回を除いて

すべて歩いたので

歩行距離が跳ね上がった　ε=(￣｡￣;)ﾌｩ;

 

　　１０月３１日　　１１．６８ｋｍ
　　　　　　　　　　　※ラン５．７９ｋｍ

　　１１月１日　　　２０．６８ｋｍ

　　１１月３日　　　１９．１２ｋｍ
　　　　　　　　　　　※ラン１２．７４ｋｍ

　　１１月７日　　　２２．１５ｋｍ

　　１１月８日　　　２０．８６ｋｍ

 

９５ｋｍなんて

走っても１０時間は軽くかかるのに

歩きとなれば２～３倍はかかる　ヾ（０д０∥）ノ

 

まあでも、来年４月の

富士五湖１００ｋｍに挑むのであれば

５日に分けたとはいえ

これぐらいは歩けないとね　（#￣ー￣#）

 

幼少期

１５０ｍ先の書道教室まで

自転車で通っていた自分が

なつかしい　（´ー｀*）

 

開錠して、こぎ始めるころには

歩けばもう着いてるよ

とよく言われてた　(　ﾟ∀ﾟ)ｱﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬ

 

通常、土日の歩行距離は数ｋｍ程度

買い物の場所にもよるが

１０ｋｍ超えることはまずない

 

大会があって遠出すれば道中そこそこ歩くが

最近は大会なんてね　（－ｏ－）

 

体重がどんだけ減るかと思いきや

　　　１０月３１日朝　　５７．５ｋｇ

　　　１１月　８日朝　　５６．３ｋｇ

１ｋｇちょっと

なんとなく物足りない気もする　（’・c_・｀ ；）

 

とはいえ、歩いても減らないことは認識済み

見返りを求めないほうがいい

　　増えるのを抑止する

ぐらいにしかならない　（（（￢_￢；）

中止じゃなくて

やるんだ　（（（￢_￢；）

 

名の付く大会は軒並み中止なのに

ちょっと意外　（# ﾟ Д ﾟ ）

 

例年、というか

ここ数年１２月の開催だったが

今年度は来年の２月に延期

大会要項

 

正確には、2021年2月28日（日）で

延期の理由は

　　新型コロナウイルス感染症を踏まえ

ということらしい

 

１２月も２月も

変わらん気もするが　ヽ(*･ω･*)ﾉ･･･ ???

 

まあ、どうせ出る気はなかった

 

ちなみにこれが公開されたのは8/28

単に残り３か月では準備ができないから

ボランティアの募集などを含め

準備期間が欲しかったということだろう

 

募集は終わっているが一応紹介しておくと

種目はフルのみ

今までのハーフ、１０ｋｍ、車いすの部は

開催されず　（*´Д｀*）

 

コースはたぶん同じ

 

スタート／ゴールは

２０世紀にアイドル水泳大会も行われた

あの大磯プリンスホテル

折り返しは江の島の往復コース

 

制限時間は６時間３０分で

例年通り変わらず　（－ｏ－）

 

募集人数は１８０００人で

抽選ではなく先着順　（－_－;）

 

あとはまあ

マイボトルの給水

 

といったところで

何をどう対策したところで

２～３万人以上が

１か所に集まるということには

変わりない　＼(*｀∧´)／

 

会場は確かに屋外で

開放的な広さではあるが

電車やパスの移動

駅からの歩きなどをかんげえると

どうなることやら　ヾ（０д０∥）ノ

 

Runner’s Wellnessの数あるイベントの中で

なぜかこれだけ

早々に開催される（○￣ ～ ￣○；）ｳｰﾝ･･･

 

他は

　　横浜マラソン　１１月　⇒中止

　　富士五湖　４月　          ⇒開催

　　野辺山　５月　              ⇒調整中

　　高山　６月　                  ⇒中止

　　白川郷　９月　              ⇒中止

　　丹後１００ｋｍ　９月　⇒中止

こんな感じ

早くても４月　（ ` 0 ` ）

 

地域性かな

山梨、長野はOKしたとか？

 

大会名誉会長が

地元出身の大物代議士（前外相）

だからね

影響力あるよな

 

沿線住民として

何もなく終わることを祈りたい　（;´Д｀σ）σ

大会１週間前は

基本的に外食はしない

それどころか一段と規制が厳しくなる

 

今週末は

正規の大会ではないが

独自のタイムトライアルを実施　（*＾Д＾）σ

 

いくらやよい軒で

体によさげな

栄養満点の定食にしても

さすがにだめでしょ　＼（￣∀￣＊）

とも思ったが、クーポンがね

 

以前のように

　　イカのから揚げ

　　エビフライ

　　チキンナゲット

なら捨ててもよかったが、今回は

 

 

注文すると２００円なので

まあ、８００円＋２００円が

８００円になるようなもんなので

実質２割引き　☆(ﾟ∇ﾟﾉﾉ”☆

 

ご飯おかわり自由だしね

カーボローディングが必要な距離ではないが

行くことにした　ε=(｡･｀ω´･｡)!!

 

ただ、タイミング悪く

激務の最中なので

最寄りの２２時閉店の店には間に合わず

 

最寄りといっても駅間にあるので

３ｋｍ歩いて、食後２ｋｍ歩く位置

いい稼ぎになったけどね　（´ー｀*）

 

ということで、

２４時まで開いてる別の店へ

 

駅から数百メートルなので

たいして食後の運動にもならないが

まあ、しょうがない　（－_－;）

 

メニューは

 

 

これを狙っていたが
　
明日からだった　（*´Д｀*）

 

しょうがないからいつも通り

味噌カツ煮

 

他のメニューは

スーパーの総菜コーナーに

ないこともない

 

もちろん出来立てを食べれば味は違うが

この煮カツはそうそう売ってない

 

おかわりは１杯で済むはずもなく

＋2杯の計3杯　（*`▽´*）

 

ここの店はごはんだけでなく

漬物もご自由に、なので

ダシ茶漬けで3杯目　（●´∀｀）ﾉ

 

結局食べたのは２２時台だったが

これでも、いつも家で食べるよりは早い

 

どっかのファミレスと違って

１０％の深夜料金がないのは助かる

やよい軒は食券だからな

 

気になる体重推移は

　　　７時　　５６．８ｋｇ

　　２４時　　５７．８ｋｇ

　　翌７時　　５６．７ｋｇ

 

帰宅時は朝より１ｋｇ増だったが

あくる朝には戻ってた

まあ、狙い通りかな　（⌒ｰ⌒ ）｡｡oＯ

最終日の１０月３１日土曜日

 

あえてランの距離を短くし

夜の買い物で

３ｋｍ歩かず自転車

 

ギリギリを狙ったわけではないが

余裕で超えることもないかと思っていたら

まさかの結末　（￣□￣；）

 

気づいたら０時３分で

トキスデニオソシ

慌てて確認してみると

 

 

絶対ネタ作りのために

あえて２３時台になって

GARMIN外した？

と思われてるだろうな　（･_･ 三･_･）ｲｲｴ　

 

１００ｍなんて

５分どころか

２０秒あれば　ε=（´・＿・*)

 

まあ、いいや

 

別に最後のチャンス

というわけでもないし　（´ー｀*）

 

ん？

またネラウキカ？　＼（￣∀￣＊）

 

さすがに５００ｋｍは

やめとけって

いろいろ弊害が大きい気がする

 

単純に３０日で割ると

１日平均１７ｋｍ弱　

 

走る距離も含まれるから

余裕で超える日もあるけど

逆に余裕で足りない日もある　（ｏ＿ｏ）

 

ただ、狙わなくても

そこそこ１１月は稼げてしまう　（－_－;）

 

息子の高校野球見学は

先週末で終わりではなかった

 

今のところ、まだ３日ある

しかもどこも駅から遠い

というか定期券圏外の交通費を

ビール代にしようとすると

アホみたいに歩かないといけない（*´Д｀*）

 

そうそう

１０月のランは

きっちり１００ｋｍ　（*`▽´*）

 

 

こっちはステップ数と違って

走り終わったらすぐに確認できる

 

足りなきゃ足せばいい

９９．９ｋｍで終わることはない

 

フルを結局中止にしても

１００ｋｍくらいは走らないとね　（;´ρ`）

昨日に続き

長距離ウォーク　ε=(￣｡￣;)ﾌｩ;

 

昨日は１２ｋｍ

今日は２１ｋｍ

 

 

週末は平日ほど歩かなく

少ないと４ｋｍ程度　（－_－;）

 

雨が降ると

買い物が１か所増えるから、＋４ｋｍ

 

あと、業務スーパーに

自転車でなく歩いていくと、＋５ｋｍ

 

ただ、昨日今日は

高校野球見物に行っていたので

稼ぎまくっていた　（*`▽´*）

 

昨日は、とある駅から１．５ｋｍの

高校で試合があったので、往復３ｋｍ

 

ふつうに路線検索すると

遠回りして乗り換えて数百メートル歩き

 

楽だろうけど金はかかるし

意外と時間もかかる　（´ー｀*）

 

その途中で降りて歩いても

時間的には変わらない

 

しかも定期圏外だったから

浮いた交通費で　（*≧∇≦）ノd□

 

今日は、駅から６ｋｍくらいあって

往復１２ｋｍ　（￣^￣）

 

ただ、地下鉄が通っているので

ふつうは３駅乗って、１ｋｍ歩き

 

往復５００円くらいは浮くが

そのかわり２時間以上かかる

あまりコスパはよくないが

１２ｋｍに魅力を感じてしまう

 

ただ、体重はというと

さほど変わらず　ヽ(*･ω･*)ﾉ･･･ ???

 

別に見返りを求めているわけではないが

減らないもんだね

　　　８時　５７．０ｋｇ

　　２１時　５６．８ｋｇ

食事はというと

１４時に軽く１食目

 

増加の抑止

ということなんだろうな　（;´Д｀σ）σ

 

２食目はこれからなので

跳ね上がるのは間違いない

~~~~~

実際のところ

　　翌朝７時　　５７．８ｋｇ

つまり、朝の定時比較をすると

８００ｇ増　Σ（ﾟдﾟlll）

 

たしかに２食目は２２時と遅かったし

ガッツリ食べた

 

されど２食

しかも２１ｋｍも歩いたのに

やっぱり増えるか（○￣ ～ ￣○；）ｳｰﾝ･･･

最近夜遅い

しかも自分のペースで仕事ができない

 

ストレス値を測る機械があれば

割と高めのはず　（｀Д´*）q

 

マックスではないのは

いい走りができてることに

救われている　（*´Д｀*）

 

平日のウミレンも

休日のヤマレンも

練習タイムとはいえ過去最高級　（￣^￣）

 

ただ、大会での結果は出てない

そもそも参加すらできてない

 

メジャー大会はおろか

少人数のマイナー大会も中止が当たり前で

来年３月くらいまでこの調子だろうな

 

かろうじて河川敷では開催されているが

練習でも走れるところに

数千円も払う気がしない　（･_･ 三･_･）

 

実際に開催されている大会に

コバンザメのようにくっついて

【大会相当】と称して走る

 

もしくは、自宅スタート／ゴールで

国道沿いや公園の周回で

タイムトライアルを行っている　ε=（´・＿・*)

 

先日も自宅近くの公園で

９周して１０ｋｍ走をして

一応最低目標の４３分を切った

 

自己記録から１分遅かったので

必死に納得できる材料を探し出す始末

 

過去の自分と比較して

　　２年前の１０月の大会より２分半速い

　　気温１３度の１１月より１７秒速い

　　自己記録の日は気温１１度だった

などオトナゲナイ　(　ﾟ∀ﾟ)ｱﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬ

 

なんとか

　　いかに限られた環境や条件で

　　頑張った結果だったかを見つけ出し

　　飲む口実にする

という魂胆がミエミエ

 

そんな気持ちを後押ししたのが

誕生日クーポン　☆(ﾟ∇ﾟﾉﾉ”☆

 

 

７５％引きであれば

行くしかない　＼(*｀∧´)／

 

藍屋でも７５％引きだが

あんみつならスーパーでも売ってそう

 

 

ガストでもよかったが

たまには違うところにしようかと

 

 

久々にファミレスで１．５リットル

ガッツリ食べずに

つまみ少々で飲むだけなら

それほど増量しないはず　（⌒ｰ⌒ ）｡｡oＯ

 

実際のところ、

　　　７時　５７．５ｋｇ

　　翌７時　５７．５ｋｇ

とちゃんと維持　ε=(￣｡￣;)ﾌｩ;

 

帰宅時に計量していないのは

帰宅してそのままネオチ

醜態をさらしてしまった　（；－_－）））