フルマラソン後の大会は
いつまで待てば力を出し切ることが
できるのか （○￣ ～ ￣○；）ｳｰﾝ･･･
結果が出なくても
それがフルの影響かどうかは
判断が難しいが
何となく今までの経験上
２週間後までは影響あり
３週間経てば問題ない ε=（´・＿・*)
去年の横浜マラソンの翌戦は
２週間後の１０ｋｍだった
４２分ちょうどで
ベスト＋１分以上 （・_・、、、）
河川敷で風があったからかもしれないが
軽快な走りには程遠かった (∩´﹏`∩)
明日の１０ｋｍも
フルマラソンの２週間後
川は違えど
河川敷という意味では同じ （｡・ω・｡）ﾉ
細かいことを言えば
前回は５ｋｍ×２往復
明日は１０ｋｍ×１往復
折返しの回数は
誤差範囲だよな （;´Д｀σ）σ
足への影響があるとして
目標タイムは４２分切り
４３分切れれば罰走はないが
夏場でもたまに
４３分切ることがある （￣へ￣）
４１分台なら文句なく
あわよくば４１分４９秒
たかが１０秒ちょっとだが
それをクリアできれば
自己ベスト＋ちょうど１分 （｡・ω・｡）ﾉ
明日は
１０℃台前半で
絶好のマラソン日和 ε=(｡･｀ω´･｡)!!
去年は
ハーフとフルで
過去最速をマーク
今年は是非とも
５ｋｍと１０ｋｍ （o・ω・o）ゝ
本命は２月４日の
神奈川マラソン
４年ぶりの開催で
コースが変更になってしまったが
相性は悪くない ε=ε=ε=┌(;￣◇￣)┘