土曜のせいか
体が重かった ε=（´・＿・*)
平日の通勤時の
パワーベスト着用
行き帰りで合計３～４時間
昼間ははずしているとはいえ
結構疲れるんだろうな ε=(￣｡￣;)ﾌｩ;
実際の効果は
よくわからない
体力はついたかもしれないが
目に見えて結果が出てるわけではない
少なくとも
主要種目で最短の１５００ｍは
ここ１年、パッとしない （*´Д｀*）
２０２２年
３月 ５分１１秒
７月 ５分１１秒
９月 ５分１１秒
９月 ５分１１秒
１０月 ５分１１秒
イメージとしては
日頃、２０ｋｇの亀の甲羅
５ｋｇのパワーベストを背負って
それに慣れたころに外して
試しに走ってみると
異様に速い ε=(｡･｀ω´･｡)!!
ということを
期待しているのだが ( ﾟ∀ﾟ)ｱﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬ
昨日は結局
せっかくのレース後金曜だったが
家で軽く食べただけ
軽くどころか今日は休みなんだし
いつもより１缶多く
ということもあり得たが
二日酔いだと
練習したくなくなる （ ꒪ཫ ꒪ ; )ﾔﾊﾞｲ
１２時には寝て
７時半まで起きなかった
前半３６分台
後半３１分台
前半上り
後半下りとはいえ
後半６．４ｋｍの
３２分切りはなかなか （￣ー+￣）
やっぱり走った後
しかも明るいうちというのが乙
昨日の予定本数まで
上乗せしたぜ （*≧∇≦）ノd□