レース前の金曜は
歩数稼ぎに一苦労 ε=(￣｡￣;)ﾌｩ;
月曜と水曜の練習を
日跨りにすると
それほど苦労することなく
火曜と木曜も達成できる ＼(*｀∧´)／
普通に出社して
朝１駅３ｋｍ歩いて
階段昇降頑張って
適当に日中歩けば
１万は軽く超える
ただそれだけだと
ちょっと足りない （;´Д｀σ）σ
練習日は
６ｋｍ弱で
５千歩は稼げる
それを２日で分けると
ちょうどいい （￣ー+￣）
月曜深夜に走り始め
火曜になったらゴール
同じことを
水曜～木曜でもやる （｡・ω・｡）ﾉ
深夜食を避けるためには
あまりいいことではないが
いまのところ
それほど早く帰れないので
やむを得ずそうなってる （´ー｀*）
月・水で練習できると
金曜は前日からの繰り越しはない
レース後の週であれば
寄り道することも可能だが
今日は残念ながらレース前
しかも今日は
夕方から雨 （∩´﹏`∩）
朝歩かなきゃ
夕方雨の中
途中下車して稼がないと
それかもういい加減
ステップ数へのこだわりを
なくすか ( ﾟ∀ﾟ)ｱﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬ
わかってはいるが
やめられない ヽ（ﾟ`Д´ﾟ）ﾉﾟ｡
無駄にとまではいわないが
必要以上に時間を使って
何ｋｍも歩くくらいなら
同じ距離を走るとすると
半分以下の時間で済む ε=（´・＿・*)
かといって
そんなに毎日のように
走りたくはない
日頃していることは
いい結果を出すためもあるが
健康管理というか体力維持
毎日のステップ数目標クリアは
１つの目安であるには違いない（・―・）