【大会相当】こどもの国10分の3マラソン

誰でも走れるコースとはいえ

入園料は必要

 

こどもの国で開催される大会に

申し込んで参加すれば

入園料がタダになる ☆(゚∇゚ノノ”☆

 

元々その予定だったが

ついうっかり期限過ぎ

 

よくよく考えたら

入園料は参加費の何分の1か (・―・)

 

コースは

園内の1周4.2km

 

10分の3マラソン

12.6kmに申し込む予定だった

 

GARMINを頼りに

キリのいい10kmでやめてもいいが

 

2周とちょっとになるので

スタート位置まで戻るのが面倒(-_-;)

 

目標タイムは55分

あまり根拠はないが

10km換算で43分40秒

 

平地のベストは40分台だが

このアップダウン (*´Д`*)

 

+3分というのが

妥当な数字なのか

 

次回走るときの

参考値にはなる (o・ω・o)ゝ

 

スタートは

11時ジャスト

 

申し込み組と
 
同じ時間 ε=(。・`ω´・。)!!

 

スタート位置は離れるものの

雰囲気や緊張感は

十二分に享受できる

 

スタートまでが待ちきれないが

おかげで時間をかけてストレッチ

 

日頃の練習では

秒単位 ( ̄へ ̄)

 

30秒も伸ばせば

長い方 ( ゚ Д ゚ )ハァ?

 

そんなんだから

股関節が痛くなるんだよ \( ̄∀ ̄*)

開始直後のペースが

1km3分

1500m換算で4分半

 

ただこれは

急な下りのおかげで

100mもない距離 ε=(´・_・*)

 

随所にアップダウンがあるが

1か所だけすり鉢状なところがあり

上りは1km6分近くまで落ちる

 

4~5kmと

9~10kmの2か所が

前後のラップより遅いのはそのせい

 

1周ごとラップを刻んで

1周目、2周目、3周目で

タイム比較すればよかったな(∩´﹏`∩)

 

55分の目標タイムを

1分以上も余らせた

ようにみえるが

距離は12kmちょうど (((¬_¬;)

 

1周4.2kmというのは

大会特設コースがちょっとあり

さすがにゼッケンないと立ち入れない

 

ということで

10km換算すると

44分50秒 \(*`∧´)/

 

何とも評価に苦しむが

股関節痛は大丈夫そう

 

とりあえず

来年の編成は予定通り (●´∀`)ノ