週末の練習は
土曜長め
日曜短め ε=(｡･｀ω´･｡)!!
短い方は
海側に向かって
平坦な６ｋｍ弱
５ｋｇ背負っても
３０分かからない （o・ω・o）ゝ
それに対して長い方は
海でないほうに向かって
ややアップダウンがある１３ｋｍ弱
高低差は大したことないが
便宜上、“ヤマ”レン （*＾Д＾）σ
昨日はそのヤマレンだったが
途中ショートカットした９．６ｋｍ
その代わり今日を長めにして
テレワーク時の平日朝用
海沿いの８．５ｋｍ ε=（´・＿・*)
足して１８ｋｍなら
いつもの土日の距離と変わらない
昨日より１ｋｍ短く
しかもアップダウンがないのに
昨日より平均タイムが遅い （;´ρ`）
起きて４５分後では
体が動かなかったか （・_・、、、）
確かに昨日は
起きて
朝食準備して
眼科行って
買い物して
それから走ったので
起床後２時間は経ってた （#￣ー￣#）
体重は
昨日起床後 ５６．２ｋｇ
今日起床後 ５６．９ｋｇ
今日のほうが重い （・―・）
睡眠は
昨日 ４時間１０分
今日 ７時間１０分
今日のほうが長い （ｏ＿ｏ）
何がいいのか悪いのか
わからんね （・ε・｀*）
次戦は当初
水曜に皇居１０ｋｍ
夜勤明けになったので
週末土曜に延期
いくら皇居近くで
朝を迎えると言っても
そのまま行くわけには （･_･ 三･_･）ﾅｲﾅｲ
土曜であれば
明日からレース前週開始
今日はギリギリ
飲み食い自由だ （*≧∇≦）ノd□