勝負は来週

大会前日

今週は本来

レース前週だった

 

ただ、訳あって

レース後週の扱い ヽ(*・ω・*)ノ・・・ ???

 

大会参加が

2週連続になったからね

 

つまり今週は

 ビールOK
 揚げ物OK
 アイスOK
 菓子パンOK
 スイーツOK

のなんでもあり状態 ~((((~´∀`) 

 

さすがに今日は

おとなしくしていたが

 

昨日は高カロリーのハンバーグ

アイス付きのパンケーキ

 

その割に

増えてない (・―・)

 

 昨日朝 57.1kg
 昨日夜 57.8kg
 今日朝 56.8kg

深夜料金を避けるギリギリだったから

そんなに早い時間ではなかったが

主食を食べなかったからな (。・ω・。)ノ

 

いつものレース前週の過ごし方と

全く違うこの状態で

明日の走りがどうなるか (⌒ー⌒ )。。oO

 

とどめは

前日練習 ε=(´・_・*)

通常、日曜大会では

土曜に走らない

 

これも

どう影響するか

 

 ラン前 56.8kg
 ラン後 55.6kg

もう一段階落としたいときは

効果的らしい (*^Д^)σ

 

とりあえず明日は

スタートして

ゴールすればいい

 

5kmの持ちタイムが19分台

1kmあたり4分弱

 

10kmは41分をちょっと切るくらい

1kmあたり4分5秒くらい

 

じゃあ6kmは?

どこまでキロ4分で行けるか \(*`∧´)/

 

それも

解禁状態で

 

勝負は来週

横浜フルマラソン ε=ε=ε=┌(; ̄◇ ̄)┘