【大会参加】神奈川スポーツ祭典1500m5000m

待ちに待った

月曜日 (●´∀`)ノ

 

通常の平日で

仕事をする日であれば

憂鬱な月曜の朝

 

ただ今日は

祝日で大会当日

 

せっかくの土日に

飲めず食えず

 

もうここまでくると

結果そっちのけで

早く走り終わりたい ε=(。・`ω´・。)!!

 

大会によっては

9時スタート

 

10km以下であれば

10時には終わってる

 

ところが今日は

1500mと5000mの

ダブルヘッダー ( ゚ Д ゚ )ハァ?

 

1500mは

11時10分スタート

 

朝早くないのは

助かる (*´Д`*)

 

7時に起きても

十分間に合う

 

起床後の体重は

55.6kg

 

土曜朝の55.6kg

昨日朝の55.2kg

から何とか維持 ( ̄へ ̄)

 

本来、大会前日は走らないが

土曜は5.8km

昨日も8.4km

と異例の調整

 

その影響か

  ラップ スプリット
  300m   0”56   
  700m   1”24   2”20
 1100m   1”30   3”50
 1500m   1”35   5”25

まさかの惨敗 (;´Д`σ)σ

 

去年今年の11戦で

最悪の結果

 

前半突っ込んで

700mまではよかったが

後半大失速 (・_・、、、)

 

40歳以上のみが参加できる

壮年男子1500m

 

オッサンばっかりで気楽だったが

最初の周は先頭を走らされた

 

結果4分台が何人かいたが

スロースタートにあわせられなかった

 

5000mは

2時間後の

13時15分スタート

 

1500mで結果を出して

気楽に走る

 

そんな妄想は消え

絶対に負けられない戦いに

 

30代の自己記録が

20分20秒3

 

それに最も近づいたのが

2013年の

東京スポーツ祭典

 

奇しくも

取り壊す前の旧国立競技場

 

途中まで自己新ペースで走りながらも

最終周のちょっとした油断で

20分20秒76

 

それ以降の5年間

自己記録には

かすりもしなかったが

 

3年前からは

4戦連続19分台

 

20分台と

19分台では

天と地ほどの違いがある

 

意識改革の象徴ともいえる

5000mで

20分を切らないわけにはいかなかった

 

20分で走るには

1km4分

 

400m1周1.6分

ということは1分36秒

 

今度はおとなしく

1分35秒を意識しながら

ついていった

  ラップ スプリット
 1400m   1”33   5”25
 1800m   1”35   7”01
 2200m   1”35   8”37
 2600m   1”35   10”13
 3000m   1”34   11”48

ここまでは

狙い通り

 

3000mのタイムは

自己記録のときより

2秒速い

 

ラップタイムも

正確すぎ

 

1km4分

3km12分なので

 

既に20分切りは

見えていた

 

それ以降は

逃げ切るのみ

 

ただ、1500mの影響か

最後の踏ん張りはきかず

 

残り1周で

自己記録が見えていたが

 

惜しくも

2秒足らず

  ラップ スプリット
 3400m   1”37   13”25
 3800m   1”36   15”01
 4200m   1”35   16”36
 4600m   1”36   18”13
 5000m   1”32   19”46

まあでも

1500mの惨敗のあと

5000mでも20分切れない

と思っていたから

 

ほっとしたのが

率直な感想