練習日は
朝も帰りも
電車に乗ってよし （*＾Д＾）σ
横浜駅から自社までの
片道３ｋｍを歩かなくても
目標値クリア可能
きっちり赤レンガラン
３周６．３ｋｍ
走ればだけどね （（（￢_￢；）
ただ、今日は
５時に起きてしまった Σ（ﾟдﾟlll）
時間を持て余して
行き、歩いてしまったので
２周でいっか
ちょうどフルの翌々日だし
軽めの調整でOK ☆(ﾟ∇ﾟﾉﾉ”☆
と思った時に限って
また自宅ラン
気温が高めということもあり
それなりの汗の量
自社には体重計がないが
うちだと飲み食いする前に測れる
今日朝 ５６．１ｋｇ
ラン前 ５５．８ｋｇ
ラン後 ５４．９ｋｇ
たかが６ｋｍ３０分でも
１ｋｇ近く減ってくれるのは
助かる
一昨日フルを走って
これで一区切り
５月 ３０００ｍ
５月 ５ｋｍ
６月 １０ｋｍ
６月 ハーフ
７月 フル
と順調に距離を延ばして
それなりに結果を残してきた （￣へ￣）
このままさらに
ウルトラの域に突入 （●´∀｀）ﾉ
とはならない
ウルトラマラソンは
年１回で十分 ε=(￣｡￣;)ﾌｩ;
もちろん
結果が出なければ
リベンジはするが
秋はさすがに
ロードレース復活かな （⌒ｰ⌒ ）｡｡oＯ
そうなると
８・９月をどうするか
シーズン前の
キャンプ状態なので
中距離のスピードレースで
追い込んでおくか ε=(｡･｀ω´･｡)!!
あとは
トラックか
１５００ｍと
５０００ｍ
レース編成が決まらないと
落ち着かないんだよね （’・c_・｀ ；）