元々の予定は
１１：００スタート
場所は多摩川河川敷
予報通り９時台にはやんだが
行く気はなかった （･_･ 三･_･）ﾅｲﾅｲ
申し込んでたわけではないし
水たまりをよけながらでは
まともなスピードはでない
多摩川の川崎市部分は
ほとんど舗装されていなく
雨上がりはまともに走れない （－_－;）
同じ日の他の河川敷はというと
荒川で開催されたし
皇居でもやってそう
たかが２０分のために
あそこまでいくのもね
と言いながら
去年行ったけど （（（￢_￢；）
まあでも
今回は自宅近くでいい
起きた時点ではまだ降ってて
予報通りやむとは限らなく
移動中に降ってるのも面倒（;´Д｀σ）σ
自宅の近くの公園の
１周１１００ｍを約４．５周
そんないいコースがあるなら
最初から河川敷に行かなくても
と思わなくもないが
やっぱり
大会会場の雰囲気は好きだし
道中で気を高められる （｡・ω・｡）ﾉ
自分のペースでスタートできるのはいいが
スタート前の緊張感は
別にキライじゃない
雨上がりで湿度が高いから
多少小雨が残っているうちに
スタートしたほうがいいと思いながら
結局
やんで１時間くらい
経ってたな （*´Д｀*）
それでも土曜の１０時台にしては
走っている人も
家族連れで歩いている人も
まだまだ少なくてよかった ☆(ﾟ∇ﾟﾉﾉ”☆
スタート直後
先週の３０００ｍと比べて
各段に体が軽かった
それでも４分は切れず
気のせいだったかな ε=（´・＿・*)
| ラップ | スプリット | |
| １ｋｍ | ４”０３ | ４”０３ |
目標は２０分３０秒
あわよくば１９分台と言いたいが
５月じゃ無理かな ε=(￣｡￣;)ﾌｩ;
真夏の３０℃じゃあるまいし
それに５ｋｍで気温は関係ない
とも言えるが
自己歴からすると
２０分３０秒で及第点 （o・ω・o）ゝ
中間疾走は
何とか踏ん張れて
| ラップ | スプリット | |
| ２ｋｍ | ４”０２ | ８”０５ |
| ３ｋｍ | ４”０３ | １２”０８ |
３ｋｍ通過地点を
１２分２０秒以下
と決めていたので
目標達成は確信 （●´∀｀）ﾉ
２０分は切れないまでも
２０分２０秒はいけそう
３０代のころは
どうあがいても２０分２０秒が
切れなかったのに ε=(｡･｀ω´･｡)!!
| ラップ | スプリット | |
| ４ｋｍ | ４”０２ | １６”１１ |
| ５ｋｍ | ４”０３ | ２０”１４ |
日頃、苦しんでるだけは
あるな ＼(*｀∧´)／