朝いつものように
１駅乗らずに３ｋｍ歩いたが
帰りは歩かず
ちょっとばかり
急いでいたのでね ε=ε=┌(;￣◇￣)┘
定時直後ぐらいに上がれれば
歩いてもよかったが
なかなかそうはいかず （；－_－）））
練習日でない日に
歩かないなんてことをすると
駅前スーパーを
いつもより多くはしごしても
当然目標値には
遠く及ばず ヾ（０д０∥）ノ
なにせ今は
１．６万歩なので
距離にすると１３ｋｍ弱
それほどこだわる
ことでもないが
かといって
みすみす逃すこともない （;´Д｀σ）σ
どうしても時間がないなら
しょうがないが
そこまでというほどでも
ないかな （・_・、、、）
今日の場合
帰宅時で３千歩ほど足りず
歩くと
２．５ｋｍで３０分 （ｏ＿ｏ）
走ると３ｋｍ
半分の時間ですむ （*`▽´*）
コンビニに行くなど
何か目的を持って走ればいいが
前々日だからな
ミスミス
誘惑の渦中に入ることもない （;´ρ`）
たださすがに
通常の練習日ではないので
パワーベストは免除
タイムも計らず
ジョギング程度 ε=（´・＿・*)
走力がつくわけでなく
たいして減るわけでもない
一応４００ｇほど
減りはしたけど
全くもって意味のない１５分間
近くにトラックがあれば
７周半走ったけどね （⌒ｰ⌒ ）｡｡oＯ
まあ、それは
再来週のお楽しみ （o・ω・o）ゝ
３０００ｍ自体は
５月にも走ったが
市民大会で
となると３年ぶり
ＪＫが相手だからな
燃えないわけがない ε=(｡･｀ω´･｡)!!