朝の方が減るな

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通常、平日練習は

どこで走るにしても

日没後 (*´Д`*)

 

都内へ常駐していたときは皇居

横浜の自社のときは赤レンガ周辺

そうでない場合は自宅周辺

 

仕事を終えてからなので

たとえ夏至のころでも

陽は沈む (_ _|||)

 

ただ今週は

在宅勤務なので

アサレンも可能 ☆(゚∇゚ノノ”☆

9時半始業なので

8時半スタートでも間に合う

 

自社に行くときは

9時出社 (’・c_・` ;)

 

横浜から3km歩く場合は

7時半に家を出る

 

自宅で9時半から作業する場合と

2時間も違う (# ゚ Д ゚ )

 

30分の車内でいろいろできるし

階段昇降による瞬発力向上

 

それらを差し引いても

30分走っただけで

ある程度の歩数は稼げる \(*`∧´)/

 

しかも

陽があるときなので

汗の量もそこそこ多い

 

実際

 ラン前 57.1kg
 ラン後 56.3kg

と日没後よりは

減りが激しい気がする (⌒ー⌒ )。。oO

 

ただ、そうはいっても

1日の半分

 

今日の場合は

16089歩が目標値 

 

残り1万歩も

どうするか (○ ̄ ~  ̄○;)ウーン・・・

 

とりあえず

昼休みに買い物

 

往復3.5kmくらいで

5千歩くらい ε=( ̄。 ̄;)フゥ;

 

あとは業務後に

割引の総菜狙い

 

明日の弁当の

ネタを調達しないと (。・ω・。)ノ

 

まあ、日頃から

冷凍庫が業務スーパーになってるから

なんとかならなくもないけど

 

結局

測ったかのように

ギリギリクリア ε=( ̄。 ̄;)フゥ;

 

在宅の人が

歩かず太っていく理由

わかる気がする (((¬_¬;)

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