通常、平日練習は
どこで走るにしても
日没後 （*´Д｀*）
都内へ常駐していたときは皇居
横浜の自社のときは赤レンガ周辺
そうでない場合は自宅周辺
仕事を終えてからなので
たとえ夏至のころでも
陽は沈む （_ _|||）
ただ今週は
在宅勤務なので
アサレンも可能 ☆(ﾟ∇ﾟﾉﾉ”☆
９時半始業なので
８時半スタートでも間に合う
自社に行くときは
９時出社 （’・c_・｀ ；）
横浜から３ｋｍ歩く場合は
７時半に家を出る
自宅で９時半から作業する場合と
２時間も違う （# ﾟ Д ﾟ ）
３０分の車内でいろいろできるし
階段昇降による瞬発力向上
それらを差し引いても
３０分走っただけで
ある程度の歩数は稼げる ＼(*｀∧´)／
しかも
陽があるときなので
汗の量もそこそこ多い
実際
ラン前 ５７．１ｋｇ
ラン後 ５６．３ｋｇ
と日没後よりは
減りが激しい気がする （⌒ｰ⌒ ）｡｡oＯ
ただ、そうはいっても
１日の半分
今日の場合は
１６０８９歩が目標値
残り１万歩も
どうするか （○￣ ～ ￣○；）ｳｰﾝ･･･
とりあえず
昼休みに買い物
往復３．５ｋｍくらいで
５千歩くらい ε=(￣｡￣;)ﾌｩ;
あとは業務後に
割引の総菜狙い
明日の弁当の
ネタを調達しないと （｡・ω・｡）ﾉ
まあ、日頃から
冷凍庫が業務スーパーになってるから
なんとかならなくもないけど
結局
測ったかのように
ギリギリクリア ε=(￣｡￣;)ﾌｩ;
在宅の人が
歩かず太っていく理由
わかる気がする （（（￢_￢；）