たかが3割増し

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久々に

朝、胃が重かったな (;´Д`σ)σ

 

金曜の夜は

レース前であれば

ほとんど食べない

 

食べるにしても主食を抜きにして

野菜とムネ肉、きのこ、ヨーグルト

などで最終調整 ε=( ̄。 ̄;)フゥ;

 

レース後の金曜は

たいてい飲んでる (*≧∇≦)ノd□

 

主食を食べず

少量のつまみで大量に飲むから

土曜朝は割と空腹

 

昨日のように

22時前後に

胃がはちきれるほど食べるというのは

Bigboyに行く時くらい (´ー`*)

 

 

他にも食べ放題に行くことがあるが

フェスタガーデンにしても

Shakey’sにしても

通常、平日遅めのランチ

 

午前休だったり

人間ドックだったり

 

午前中ほとんど食べずに

その日はその1食 (o・ω・o)ゝ

 

寝るころまでに消化できるから

長い目で見れば

それほど増えない

 

45分制という時間制限にすれば

はちきれるほどでもない (*^Д^)σ

 

それに対して

Bigboyのサラダバーは

曜日・昼夜、区別なし

内容も値段も同じ

 

気軽に平日夜に行けて

しかも時間制限なし (*`▽´*)

 

一応自分なりに

1時間でと決めたものの

守ったためしがない ( ゚∀゚)アヒャヒャヒャヒャ

 

それがあってか

今日はちょっと長めに (。・ω・。)ノ

通常の土曜は

13km弱のヤマレン

 

今日はそれに

4kmプラス

 

倍や3倍というほどではなく

たかが3割増し (((¬_¬;)

 

まあでも

時間的には

ハーフと同じくらい

 

今月の大会は

後半がハーフの予定なので

いい練習にはなった ε=(´・_・*)

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