久々に
朝、胃が重かったな （;´Д｀σ）σ
金曜の夜は
レース前であれば
ほとんど食べない
食べるにしても主食を抜きにして
野菜とムネ肉、きのこ、ヨーグルト
などで最終調整 ε=(￣｡￣;)ﾌｩ;
レース後の金曜は
たいてい飲んでる （*≧∇≦）ノd□
主食を食べず
少量のつまみで大量に飲むから
土曜朝は割と空腹
昨日のように
２２時前後に
胃がはちきれるほど食べるというのは
Ｂｉｇｂｏｙに行く時くらい （´ー｀*）
他にも食べ放題に行くことがあるが
フェスタガーデンにしても
Ｓｈａｋｅｙ’ｓにしても
通常、平日遅めのランチ
午前休だったり
人間ドックだったり
午前中ほとんど食べずに
その日はその１食 （o・ω・o）ゝ
寝るころまでに消化できるから
長い目で見れば
それほど増えない
４５分制という時間制限にすれば
はちきれるほどでもない （*＾Д＾）σ
それに対して
Ｂｉｇｂｏｙのサラダバーは
曜日・昼夜、区別なし
内容も値段も同じ
気軽に平日夜に行けて
しかも時間制限なし （*`▽´*）
一応自分なりに
１時間でと決めたものの
守ったためしがない ( ﾟ∀ﾟ)ｱﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬ
それがあってか
今日はちょっと長めに （｡・ω・｡）ﾉ
通常の土曜は
１３ｋｍ弱のヤマレン
今日はそれに
４ｋｍプラス
倍や３倍というほどではなく
たかが３割増し （（（￢_￢；）
まあでも
時間的には
ハーフと同じくらい
今月の大会は
後半がハーフの予定なので
いい練習にはなった ε=（´・＿・*)