１００ｋｍは長いので
３分割してみた （●´∀｀）ﾉ
山中湖を一周して
忍野八海を経由して
富士北麓公園まで戻ってくる序盤
河口湖と西湖の北側
プラス精進湖を一周する中盤
西湖と河口湖の南側を走り
最後３ｋｍ上って戻ってくる終盤
距離はそれぞれ
序盤 ３８ｋｍ
中盤 ３４ｋｍ
終盤 ２８ｋｍ
距離１ｋｍの間に
高さ４０ｍ以上ある上り坂はというと
＜序盤＞
国道138号の山中湖に向かう途中
距離２．２ｋｍ 高さ５４ｍ
山中湖畔、平野のあたり
距離１ｋｍ 高さ４０ｍ
国道138号から北麓公園まで
距離１．２ｋｍ 高さ４０ｍ
距離１．１ｋｍ 高さ７０ｍ
の計４か所 （－ｏ－）
＜中盤＞
河口湖から西湖にかけて
距離１．２ｋｍ 高さ７０ｍ
西湖から国道138号にかけて
距離２．７ｋｍ 高さ５０ｍ
の計２か所 （・―・）
＜終盤＞
青木ヶ原
距離２．１ｋｍ 高さ５５ｍ
ステラシアターから
距離３．３ｋｍ 高さ１８０ｍ
の計２か所 （Ｏ＿Ｏ）
一応事前に
こんなようなものを作って
ポケットに入れておいた （｡・ω・｡）ﾉ
何度か走っているので
どのあたりが上りかはわかっているが
細かい数字までは覚えてないし
覚えようとも思わない
自分にとっては
正確な情報があると
心の準備というか覚悟ができる （｀0´）
ということは
序盤は距離は３分の１だが
重みは半分
スタート地点に戻ってきたら
そのまま帰りたくなるところだが
中盤は下りが多いし
終盤は
あとは戻ってくるだけ （*ﾟ∀ﾟ*）ｲｲﾈ!!
序盤さえ終わればあとは楽
まずは３８ｋｍをきっちり
という気持ちでスタート （*＾Д＾）σ
スタート直後は上りだが
５ｋｍくらいまでは
下りか平坦
足慣らしには
ちょうどいい ε=(￣｡￣;)ﾌｩ;
５．２ｋｍ地点に
早くも最初のエイド
チョコしかないとのことなので
止まらずに通過 ε=（´・＿・*)
なければ耐えられるのに
あると飲み食いしたくなる
ランナーのなんと多いことか （´ー｀*）
エイド過ぎてすぐ
国道１３８号線を渡る
この大会は
当然道路を封鎖するわけでも
一部車道を走らせてもらうわけでもない
歩行者がほとんどいないということもあり
基本的には歩道を走り
信号があれば止まる
最初の信号を
ギリギリ渡れたのは
非常に大きかった ε=(｡･｀ω´･｡)!!
まだまだ序盤なので
のんびり行けば
とも思うが
体力が余っているからこそ
信号で足止めされたくない
その後も
渡れそうならスピードアップし
逆に止まりそうだと思ったら
かなり前から歩き始めて温存
以前もこんなことしてたな
と懐かしく思い出した （⌒ｰ⌒ ）｡｡oＯ
山中湖は
ちょうどクジラの背中のあたりに
ちょっとした上り下りがある
まだ２０ｋｍなので
歩かず走ろうと思ったが
いつまでたっても上りが
来ない ヽ(*･ω･*)ﾉ･･･ ???
まさか
迂回路があったとはね
新しそうな道には見えなかったから
はるか昔からあったのか （;´Д｀σ）σ
山中湖ロードレースでは
ペースが１ｋｍ４分台ということもあり
苦しんで上った記憶があったが
ということで
ほとんど平坦な山中湖を終えると
２４ｋｍのエイド
距離にして４分の１弱が終わり
２時間１０分経過
まずまず予定通り
体調も悪くない （o・ω・o）ゝ
ただ、残りの距離や時間は
気にしない
まずは北麓公園近くへ上るまでの
残り１４ｋｍに集中 ＼(*｀∧´)／
| ラップ | スプリット | |
| ５ｋｍ | ２５”２９ | ２５”２９ |
| １０ｋｍ | ２７”３５ | ５３”０４ |
| １５ｋｍ | ２７”４３ | １’２０”４７ |
| ２０ｋｍ | ２７”１９ | １’４８”０６ |