まあ、誤差範囲

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3連ちゃんで

今年の走りおさめ ε=( ̄。 ̄;)フゥ;

一昨日、ヤマレン13km

昨日、ウミレン6km

3日間で約30km

 

1日で走る時もある

程度の距離 (-_-;)

 

ただ、今月の走行距離が

3日前まで124km

 

なんとなく

3か月連続150kmには

こだわった (*^Д^)σ

 

あと、短いながらも

連日走ることで

多少なりとも張りがある状態で

また走る ε=(。・`ω´・。)!!

 

というのが

この年始年末の強化ポイント

 

ただ逆に

1日の距離を延ばして

何日間か走らない日を作る

 

どうせ6日間で60km走るなら

例えば3日で20kmずつ走り

残り3日をオフにする (・―・)

 

ということも考えたが

日々のステップ数のノルマ達成を

優先させた (o・ω・o)ゝ

 

全く走らない日があると

多少買い物に行く程度では

とても12kmも(・_・  三・_・)ムリムリ

 

そういえば今日のラン

一昨日と全く同じ気温

 

スタート時間も

ほぼ同じ8時台

それでも一昨日のシーズンベストを

30秒更新 \(*`∧´)/

 

65分台そのものは珍しくなく

65分以下というのも何度かあるが

 

同じ距離を走った2日前より

速いというのは

悪い気はしない ☆(゚∇゚ノノ”☆

 

これで6連走は

折り返し

 

今年最後の計量は

  58.5kg

ちなみに年初最初の計量は

  57.5kg

 

夜と朝の違いもあるか (・ε・`*)

 

明日朝ある程度減ってるだろうから

まあ、誤差範囲 (;´Д`σ)σ

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