今日も練習
昨日も走ったのに ε=(￣｡￣;)ﾌｩ;
自宅スタートの
ウミレン６ｋｍ弱
通常、平日走るのは
５日のうち２日
火・木がベースだが
早く済ませたいときは
月・水とか （*＾Д＾）σ
ただ、今週は
月～土の６日間で３回
ということにした （●´∀｀）ﾉ
土曜にまた野球観戦があり
朝７時半に家を出ないといけない
そこらへんの高校であれば
少々遅れてもいいが
今週末は球場なので保護者一斉入場
集合時間に遅れると
入れない （*´Д｀*）
起きれなくて走れない
となると午後か夕方になる
だったら免除して
平日に前倒し （*＾Д＾）σ
月～金５日のうち２日＋土曜
→月～土６日のうち３日
→月～金５日のうち３日＋土曜免除
となると
均等に月・水・金にするわけなく
月・火・木がいいかな
つまり今日は
昨日に続き練習日 （o・ω・o）ゝ
皇居でもよかったが
思ったより早く上がれたので
久しぶりに自宅スタート
皇居の場合
走って
飲み食いして
帰って
寝る
という順序なので
寝るまでに２～３時間確保可能
それに対して自宅の場合
飲み食いが走った後になる
時間が遅くなるうえに
寝るまでの時間も短い （;´Д｀σ）σ
当然
火曜起床後 ５６．１ｋｇ
火曜ラン前 ５６．４ｋｇ
火曜ラン後 ５５．１ｋｇ
水曜起床後 ５６．９ｋｇ
となり
減った分以上
跳ね上がる
朝の定時比較をしても
８００ｇ増 （ ﾟ Д ﾟ ）ﾊｧ?
まあでも
たまにはいいかな
家でのんびり
テレビでも見ながら （*`▽´*）
いつも皇居ラン後で食べるときは
立食ということもあり
飲み食いしても２０分程度
食べるだけなら
もっと短い （－_－;）
食べてすぐ移動
完全に作業の一環
その代わり
寝落ちの心配はないし
帰りの車内で
座れれば寝られる （*ﾟ∀ﾟ*）ｲｲﾈ!!