久しぶりの日曜大会
５月の柴又１００ｋｍ以来か
トレイルランにしても
日曜開催が基本 （・―・）
土曜開催なんて
２０１９年までは珍しかった
土曜開催の場合
前日金曜の残業時間によっては
睡眠時間の確保に苦労する ε=(￣｡￣;)ﾌｩ;
そのかわり
体重管理はしやすい
休日より平日のほうが
歩く距離も長いし
食べる量も抑えられる （*＾Д＾）σ
日曜開催の場合
土曜出勤はめったにないので
体力温存、休養十分で臨める
ただ、日曜に走ると
それも長い距離を
午後までかけると
仮にいい結果を出しても
報酬行使の時間がない （*´Д｀*）
最近
好んで土曜に
河川敷で走ってるのは
それが理由
土曜の午前中に走り終われば
１日半も飲める （*≧∇≦）ノd□
夏場の場合
それほど１秒にこだわる必要がないので
少しぐらい調整不足でもいい
来年は各種ロードレースが
復活することを想定して
日曜大会の前日の過ごし方
というのを思い出すために
今回は日曜 （｡・ω・｡）ﾉ
場所は
多摩川の都内部分
調布市と府中市の境目で
これまでも何度か走ったどころか
都内に住んでいたころの練習コース
神奈川に引っ越してからは
多摩川というと川崎市部分だが
ガチで記録を狙う時は
そこまで足を運ぶ ε=（´・＿・*)
２年前の１２月には
５ｋｍを走って１９分台
その年９月に
トラックで初の１９分台を出していたが
ロードでも２０分切り （￣へ￣）
去年の１２月には
１０ｋｍを走って
４１分２０秒の自己ベスト （￣¨￣）
相性というか
やっぱり走りやすい
下流と違って
舗装されてるし ( ﾟ∀ﾟ)ｱﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬ