昨日は珍しく
２食目を２１時過ぎに
食べてしまった （;´Д｀σ）σ
金曜夜プチ断食して
昨日、ラン後
午前中に１食目を食べたが
歯止めが効かず
食いすぎた （;´ρ`）
まあ、
昨日ラン前 ５４．８ｋｇ
昨日ラン後 ５３．０ｋｇ
だったからね （（（￢_￢；）
ただ、胃が小さくなっていたのか
満腹になっても
昨日１食目後 ５４．３ｋｇ
それほど増えなかった
夕方になっても
空腹感を微塵も感じなかったので
後ろにずらした （*＾Д＾）σ
大会前じゃないし
２１時台ならまだいいかなと
ただやっぱり
食べ終わってから寝るまでの時間が短いと
昨日２食目前 ５３．９ｋｇ
今日起床後 ５５．５ｋｇ
それなりに食べたとはいえ
寝てる間にほとんど減らず （*´Д｀*）
平日は無理でも
土日はやっぱり
夕方には食べて
寝るまでに５～６時間はあけないと
いけないということか （⌒ｰ⌒ ）｡｡oＯ
今日も目覚めはよく
５時起き
完全に解放され
うなされることもない
ということか ( ﾟ∀ﾟ)ｱﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬ
６時台から
軽くウミレン
前半気負いすぎたか
後半失速で２７分台後半 ε=(￣｡￣;)ﾌｩ;
まあでも
タイムはどうでもいい
今日の狙いは
セブンのアイス ＼(*｀∧´)／
残念ながら
ミニストップは海側にはなく
ハロハロはお預け
人件費がかかってない分
ハロハロの半額以下 （*ﾟ∀ﾟ*）ｲｲﾈ!!
果汁・果肉２４％は
ダテじゃない
食べ応えあり
あ～、うまいわ （*＾Д＾）σ
もう少し
ゆっくり味わえばよかった
アイスも解禁対象だったからな
ますます実感がわいてきた （*`▽´*）