いよいよ
前日 ε=(￣｡￣;)ﾌｩ;
朝はいつも通り
駅まで１ｋｍと
駅から４ｋｍの５ｋｍ歩き
仕事場でも９階まで歩き
ただし１階⇔９階の
階段昇降３往復は免除 （*ﾟ∀ﾟ*）ｲｲﾈ!!
足への負担というより
ただでさえ前日は
落ち着かなく大変だから
というサボる口実 （（（￢_￢；）
相変わらず暇ではなく
定時後２時間くらいでようやく退社
自分でコントロールできると
いいけどね
あと、多少は月曜のことも
考えたり （⌒ｰ⌒ ）｡｡oＯ
万一、落ち込んで月曜朝を迎えた場合
ある程度軌道に乗った状態にしておくと
すんなり作業に入れる （*＾Д＾）σ
練習が
ちょっと足りないか （・―・）
先週は土日とも走ったが
平日は水曜だけ
その代わり
休みを取っての１３ｋｍ弱なので
いつもの週２回×６ｋｍ弱と
距離的には変わらない （￣¨￣）
天気は雨予報だが
トラックだから影響ない
しかも１５００ｍだから
たかが５分ちょっと
いくらコンマ何秒を気にするといっても
よほどの大雨でない限りは
大丈夫かな ε=（´・＿・*)
荷物を置くにしても
駒沢競技場は屋内スペースが豊富
数百人規模の大会とはいえ
廊下に置くのであれば
場所取りは全く問題ない
貴重品問題はあるが
部外者が来ないことを
祈るかな （;´Д｀σ）σ
体重も問題なし
水曜朝 ５５．４ｋｇ
木曜朝 ５６．２ｋｇ
金曜朝 ５６．２ｋｇ
と目安としている
当日朝５７ｋｇ未満というのは
クリアできそう （￣へ￣）
３月と４月の競技場は
多摩川に近かったせいか
風が強かった 彡（ゝc_<；）彡
タイムの悪さを風のせいにしたが
明日の駒沢は
河川敷から離れてる
あとはやっぱり
睡眠か （○￣ ～ ￣○；）ｳｰﾝ･･･
前日～当日の睡眠が重要なのは
言うまでもなく
前々日～前日の睡眠も
同じくらい重要
これが足りてなくて
前日疲れた状態で１日過ごすと
１日ぐっすり寝ただけでは
大会当日朝だるかったりする
水曜夜～木曜朝 ５時間５０分
木曜夜～今朝 ４時間４０分
２時まで起きてちゃ
だめだよね （；－_－）））
しかも
深い眠りが半分しかない
（○￣ ～ ￣○；）ｳｰﾝ･･･
いやな予感