来週の今頃は
柴又１００ｋｍの真っ最中 ε=(￣｡￣;)ﾌｩ;
同じ日に行われるハセツネ３０ｋが
直前になって中止になったから
余波が来るかと思ったが
今のところは開催される見通し （*`▽´*）
制限時間は
１４時間半
いけそうな気もすれば
難しい気もする （○￣ ～ ￣○；）ｳｰﾝ･･･
チャレンジ富士五湖では
２００８年に８０ｋｍリタイヤ
２００９年に９０ｋｍリタイヤ
去年と今年
ようやく完走への自信をつけたところ
２年連続の中止 （;´Д｀σ）σ
来週の柴又はその代替
ただ同じ１００ｋｍでもかなり条件は違う
まず景色が違う
河川敷の江戸川は単調
風光明媚な富士五湖は飽きない （*＾Д＾）σ
富士五湖は随所に
高低差があり標高も高い
朝夕と日中の気温差もありそう
完走への指標となるのが
例年の６時間走 （⌒ｰ⌒ ）｡｡oＯ
去年は５５ｋｍという過去最長を走ったが
ここ数年は５０ｋｍちょっとだった
前半５０ｋｍに６時間以上かかると
後半５０ｋｍに８時間もかけられない
それはつまり
１４時間完走は難しいことを意味する
いくらスピードより安定とはいえ
前後半同じペースというわけにはいかない
徐々に落ちていくのを
どう踏みとどまるか （*´Д｀*）
ただ、２０１０年の富士五湖７２ｋｍでは
８時間半ちょっとで完走したことがある
確か異様に調子がよくて
前半４０ｋｍに
４時間くらいしかかからなかった （￣^￣）
来週の柴又は
江戸川沿いを２５ｋｍ×２往復
０～２５ ２．５時間 キロ６分
２５～５０ ３．０時間 キロ７分
５０～７５ ３．５時間 キロ８分
７５～１００ ４．０時間 キロ９分
で行ければ
１３時間で１時間余る （￣ー+￣）
７５ｋｍが９時間の見積もりなので
調子がよかった富士五湖７２ｋｍと
同等の走りができれば十分可能
あれから１１年か （（（￢_￢；）
トラックや１０ｋｍレースでは
今頃自己記録を連発しているが
逆に５０ｋｍ以上のスタミナは
あの頃のほうがあったんだよな （*´Д｀*）