気温２２℃とはいえ、速いな
いつものヤマレン
自宅から山側に向かって戻ってくる
１周１３ｋｍ弱の比較的アップダウンがあるコース
春秋平地であれば１時間前後だが、
フル装備なので３割増しぐらいかかるただ、条件が整って調子がいいとサブテンになる時がある
負荷をかけているとはいえ、所詮１３ｋｍ程度なので
これでハーフやフルが走れるのか
たまに不安になる
量より質とも言えなくもないが
かといってジムに行って特に何かしてるわけでもないし
ラン以外で追加的にやっていることと言えば
平日は、１日１２ｋｍの歩きと
１階⇔２８階の階段昇降
前者は走力アップというより体重維持
後者は瞬発力なので、短距離向き
ハーフやフルのスタミナにはどうかね
10/20に厚木でハーフがあるから、
その結果を見て判断かな
まあ、結果どうあれ、
練習方法を変えるとは思えんが （´ー｀*）
良く言えば、ルーティンを守る
悪く言えば、頑固なまでの保守的
だからな （#￣ー￣#）