3連ちゃん

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当然のように走る

もちろん、飲むために

走らざる者、飲むべからず ( ̄¨ ̄)

ただ、さすがに

  30℃

  準フル装備

  山側13km

の3日連続はキツイ

明日はやめようかな

ほかにもやることあるし

 

せっかくの休み

日頃走れないくらいの長い距離を走ったり

日頃行けない峠に行ったり

いろいろ考えたが、

結局いつも通りのコースを淡々と

多少遠回りをする程度で距離は14kmくらい

長ズボンを2本履き、

上は、Tシャツ、トレーナー、パワーベスト6kg

時間は1時間45分くらい

かかる、というよりかける

走力をつけるため

というより、汗を出すため

1滴でも多く

練習はきつければきついほどいい

楽をするのは、大会当日だけでいい

夏に流した汗の量で、

秋冬のタイムが決まる ( ̄^ ̄)

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