カテゴリー: 大会レポ

結局開催された　（#^ω^）

 

元々土曜で、雨の場合は日曜

それ以上の順延はナシ

だったが、さすがに前もって

　　確実に土曜から日曜にかけて上陸

することがわかってたから

金曜の時点で月曜開催が決まっていた

 

周知が行き届かなかったのか、

月曜は予定を入れていたのか

参加者は例年の半分ぐらいだったな

まあ、１日を通して降ったりやんだりだったというのもあるか

プログラムはこちら

 

◆１００Ｍ　４位

去年５位だった雪辱のつもりだったが

見事に返り討ちにあった　 (－_－;)

しかも去年は１０人中５位だったが、

今年は７人中４位

むしろ悪化

 

いくら専門距離でないとはいえ、

全体４位ならともかく、組の４位だから

記録会なら完全に予選落ち　（*´Д｀*）

 

しかも相手は学区内のオヤジさんたち

日々トレーニングしてるのか

元々素質があって速いのか

いずれにしても、とても寛容できる結果ではない

 

去年は１０人×５組くらいいたが、

今年は７人×３組

それだけにせめて組の３位以内を目指していたが残念

 

景品：　選べたからドライカレーにすればよかった（参加賞）

 

◆スプーンリレー　２位

５人１組が１チームになって、

５チームで速さを競う

 

スプーンといっても実際には

鍋料理などに使う「おたま」

それにピンポン玉をのせて

１０Ｍ位先のコーンを折り返して次の人に渡す

５人が終わった時点で最も早かった組が優勝

 

個人の力ではどうすることもできず、

ほかの４人の力量と運に完全に左右される

まあ、「運も実力の～」というので、

運試しにはいいかも

去年は優勝だったので、ちょっと残念

 

景品：　薄めて飲むコーヒー

 

◆パン食い競争　順位なし

これはあえて説明は要らないと思う

途中に物干しざおからパンがぶら下がっていて、

それをくわえてゴールする

 

一応手を使ってはいけないという暗黙のルールだが、

不覚にも禁じ手をしてしまった

 

非競争ということで余裕かましてスタートしてたら

最後まで取り残されてしまった

ま、あまり後続を待たせてはいけないかと思って。。

 

景品：　粒あんのほうが好きなんだよな

 

◆８００Ｍ　２位

本日のメインレース

校庭４周のガチレース

毎年参加していて

　　2013年　２位
　　2014年　２位
　　2015年　３位
　　2016年　５位
　　2017年　雨天中止
　　2018年　３位

ほぼ毎年景品圏内に入っている

ちなみに３位まではそれなりのものがもらえ、

４位以下は参加賞

４位も最下位も同じ

 

景品はともかく

１００Ｍは百歩譲って専門距離ではないとしても、

８００Ｍで負けるわけにはいかない

 

それどころか、日頃やってる階段昇降は

まさにこれぐらいの距離で効果があるはず

１５００Ｍで自己新を連発してるし、

恐らく８００Ｍでも

 

ただ、去年もそうだったが１００Ｍの影響が

少なからずある

以前は８００Ｍへの影響を懸念して１００Ｍに出なかったぐらい

やっぱり使う筋肉が違うんだろうね

 

ことしもやや張っていたが、なんとか２位

ただ、優勝争いをしての２位でないので、若干不満

 

参加者は１００Ｍと同様、例年より少なく１０人くらい

ただ、いつもは別組に走る高校生以下も同じ組になり、

総勢３０人くらい

 

中学生は侮れないと思っていたが、

最初飛ばす奴らは徐々に落ちてきて、

結局景品圏内の３人は全員おとな

 

序盤抑えて中盤からゴボウ抜きという理想の展開ができたが、

１人抜け出した優勝者は捕まえられなかった

タイム（２分３５秒）からして出し切ったとは言えないな

 

景品：　白だし（男が圧倒的に多いこの種目でなぜこれ？）

午後の部はまた後日

この大会

　　東京スポーツ祭典

はRUNNETからでも申し込みできるので

先週の多摩市記録会ほど

レベルは高くない

 

ただ、制限時間がある

　　一般男子　２２分

　　壮年・女子　２５分

 

これを超えるようなタイムだと

　　途中で止められる　（ ; ´ ρ ` ）

と一応大会要項に記載はあるが、

審判の裁量によるらしい

 

さあ、スタート　（｀0´）

予想通り、真ん中辺

無理のないペースでついていける相手を探す

200m	0’44
600m	1’27	2’11
1000m	1’30	3’41

速いな

自己１位２位の２０分２０秒の時は、

１０００Ｍ通過タイムがいずれも

　　2011年　日野市民体育大会　3’49

　　2013年　東京スポーツ祭典　3’49

つまり８秒も違う

 

そんなに飛ばしてたっけな

最初からめいっぱいというより

どちらかというと楽に走ってた気がする

顔も涼しげに　（´ー｀*）

1400m	1’32	5’14
1800m	1’34	6’48
2200m	1’36	8’25

２０００Ｍの通過タイムが

恐らく７分半ぐらい

１ｋｍ～２ｋｍのラップも

４分を切ってたっぽい

 

あと考えるとすでに楽勝ペースなんだが

走ってるときは、結構つらかった

１５００Ｍだったらもう終わってるのにな

と恨み節　＼(*｀∧´)／

2600m	1’37	10’02
3000m	1’36	11’38

３０００Ｍ通過タイムが

藤沢市選手権３０００Ｍのタイムより速い

それも１３秒も　（・―・）

 

５０００M自己記録と比べても

　　2011年　日野市民体育大会　12’12

　　2013年　東京スポーツ祭典　12’10

と、もう３０秒も違う

 

当時は、中間走は１００秒を切るか切らないか

だったが、この日は１周につき３～４秒は速い

階段昇降の成果だろうが

ここまで速くなるとはね　（－ｏ－）

3400m	1’37	13’16
3800m	1’39	14’56

ラスト３周で１９分台まで５分

１周あたり１００秒だから

そう考えると油断できなかったな

4200m	1’39	16’35
4600m	1’39	18’14

ラスト１周になって、ようやく確信

１分４５秒でいいとわかれば一安心

5000m

1’37

19’51

そんなに飛ばすこともなかったが

早くゴールしたくてつい

 

結局、自己記録を３０秒近く縮めて

人生初の１９分台　☆(ﾟ∇ﾟﾉﾉ”☆

 

１５００Ｍは中学自己記録更新が残っているが、

５０００Ｍは社会人デビューなので、

これ以上はない

　　タイムと気温

１９分台は最初で最後になるかもしれないが、

〇〇スポーツ祭典は

東京だろうが神奈川だろうが

どこも記録証ないんだよな　（○￣ ～ ￣○；）ｳｰﾝ･･･

 

次走る時まで、維持しておかないと

記録証のために

さあ、スタート　(_　_|||)

参加者は７人

高校生が２人、社会人５人といったとこか

 

ただ、相手が速かろうが遅かろうが関係ない

敵は自分であり、

目指すは自己記録

優勝ではない　（￣^￣）

 

あまり遭遇しないが、まれにあるのが

自分よりレベルが低く、先頭でレースを引っ張っていかないといけない場合

それはちょっと困るが、まあめったにない

むしろ周回遅れを心配する可能性の方が高い

５０００Ｍなら仕方ないが、１５００Ｍで周回遅れはちょっと格好悪い

 

いいから早くスタートしろよ　＼(*｀∧´)／

 

ようやく、スタート　（｀0´）

良い方の予想通り、いきなり最下位

追われるのは好きじゃない、と強がる　（#￣ー￣#）

 

１周目の３００Ｍが５７秒

おそい

５５秒くらいで入りたかったが

スローペースだったか

早くも４分台がかすむ　（;´ρ`）

 

１年ぶりくらいに走るとペースがわからなくなるというのはあるが、

３か月連続で１５００出てるんだから

とあきれる

 

早くもペースアップを強いられ、

２周終了時点で２分１７秒

300M	0’57
700M	1’20	2’17

当初の予定では２分１５秒だったけど

１周目が遅れたから仕方ないか

 

前回はここで２分２１秒だったから

自己記録の可能性は十分にある

ただ、４分台はムリかな　 (－_－;)

 

３周終了、

なんとか３分４０秒を切りたかったが、

３分４１秒

３周目は１分２４秒

失速を抑えきれなかったか　(－ｏ－)

300M	0’57
700M	1’20	2’17
1100M	1’24	3’41

 

４分台には１分１８秒が求められるので、

完全にギブアップ

目標を５分１０秒の自己記録更新に切り替える

ただ、そうなると１分２８秒でいいので、楽勝

 

最終周はギアを上げる必要もなく

１分２７秒でうまくまとめ　(((￢_￢；)

最終タイムは

　　５分８秒５６

またもや自己記録更新

300M	0’57
700M	1’20	2’17
1100M	1’24	3’41
1500M	1’27	5’08.56

前回は

　　５分１０秒８９

だったから２秒以上　☆(ﾟ∇ﾟﾉﾉ”☆

 

サブテンだ

サブテン？

ではない

サブテン？

でもない

しつこいって？

ゴールの瞬間、真っ先に感じたのは

　　あぶねーなあ　(｀Д´*)q

の安堵感

　　冷や冷やさせんなよ　＼（￣∀￣＊）

と自分を責める

 

スタート前は４分台を狙い

途中で、目標変更を余儀なくされ、

最後はなんとか自己記録達成

 

記録証を見ると、

わずか１秒５５更新

 

８年前の３０代の自己記録を破ったけど

時間がたつにつれ、悔しさがにじみ出てくる

　　もっと行けたんじゃ？

　　こんなもんか？

レース前に描いていた数々のごほうびだが、

 

またしても悪魔の自分が、

　　行使の条件は４分台だろ？

　　ということはビールもBASCHEEも没収だな

　　負け犬はおとなしく各駅停車で帰るがいい　（｀0´）

 

そこへ天使の自分が、応戦

　　せっかく自己記録、達成したんだよ

　　しかも８年ぶり

　　何もないのはかわいそうだよ　（´・＿・*)

 

（○￣ ～ ￣○；）ｳｰﾝ･･･

同情されると、突き放したくなるんだよな

 

結局、寄り道せず

一目散に家路へ

ただし、快速急行で　(((￢_￢；)

 

祝杯は家で

買い置きの１本７５円の発泡酒

 

次こそは５分を切って、

高級ビールの飲み比べだ！

 

スタートは１８時１０分

スマホの気温では３２℃とある

そんな感じはしない

夏の暑さになれたのか　(－ｏ－)

 

２０分ぐらい前にトラックに降り始めて準備

上がタンクトップ

下が短パン

しかも割と長め

鏡で見なくても、想像しただけで格好悪いのがわかる

つくづく観客が多い記録会や選手権でなくてよかった

藤沢市選手権の場合、過半数は中学生だからな

恥ずかしくて走れない　(；-_-)))

 

１８時で照明がついた

ちょうど日没の時間

３０℃あっても陽がないとこんなにも違うのか

 

参加者は１４人

当然１組

この後行われる５０００Ｍは４組８０人ぐらいの大所帯なのに

１５００はなぜか少ない

みんな頑張るね　（´ー｀*）

 

スタートラインに横一列で並ぶ

ゼッケン順なので、真ん中あたり

どこも変わらないとはいえ、端よりはいいかな

 

あと、リスタートの利点がもう１つ

■ペースメーカー

　　藤沢市選手権（例）　⇒　なし

　　リスタート　⇒　3人（4分半、5分、5分半）

これは大きい

自分の予想タイムがわからないと、逆効果かもしれないが

今回の自分のように明確に５分という目標があると

非常に助かる

 

極端に言えば、５分のペースメーカーの後ろにぴったりついて行って

最後直線で抜けば、５分が切れる　（#￣ー￣#）

まあ、そうは問屋がナントヤラだけどね

 

さあ、スタート！

勢いよく飛び出すも、５番手あたり

速い人は速いな

“１５００Ｍ走結果分析” の続きを読む

飛田給は今、ラグビー一色

9/20から始まるラグビーワールドカップ

その開幕戦、日本 vs ロシアが

ここ飛田給を最寄り駅とする

味の素スタジアムで行われる

 

日頃は、お世辞にもにぎわってるとは言えない　 (－_－;)

各駅停車しか止まらない駅だが、

サッカーＪ１のＦＣ東京の試合の時は

特急・準特急が臨時停車する

恐らくラグビーの時も

 

ただ、残念ながら、今日は止まらず

自分の中では一大イベントなんだけどな　(((￢_￢；)

 

リスタートタイムトライアルの大会は

トラック競技の割にはハードルが低い

他の、〇〇記録会や××選手権のような

陸協や陸連が主管・主催している大会と比較すると、の話

 

■申し込み方法

　　藤沢市選手権（例）　⇒　現金書留で申込用紙と参加費を郵送

　　リスタート　⇒　ネットで申込、支払はコンビニやクレジット

最低１回は郵便局に行かないといけない

たいていの局は、平日の昼間しか開いていない

 

■受付からスタートまでの流れ

　　藤沢市選手権（例）　⇒　受付→指定時間内にコール場所で腰ゼッケンをもらう→スタート15分くらい前にスタート位置で最終コール（その時にいないといくら受付していても失格もありうる）

　　リスタート　⇒　受付のみ

慣れれば大したことはないが、慣れていないと結構焦る

 

■ゼッケン・チップ

　　藤沢市選手権（例）　⇒　ゼッケンは胸と背中と腰に計3枚

　　リスタート　⇒　ゼッケン1枚、靴にチップ

腰ゼッケンが意外とつけずらい

たまに肩がつる

位置が悪いと付け直させられることもある

ただ、チップを使わないからと言って手動計測というわけではない

またまた話がそれてしまったので、

続きは、また明日　(_　_|||)

早くスタートしろよ！　ヽ(*ﾟOﾟ)ﾉ

いよいよスタート

気負いなし

プレッシャーなし　(　ﾟ∀ﾟ)ｱﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬ

 

去年の自分を超えられるか

それに尽きる　（・―・）

 

４８分ジャスト

低くも高くもない目標

 

去年もいい走りをしたし、

去年から大幅にレベルアップしたとも思えない

調整しにくい同じ土曜

ただ、去年は１０時、今年は１５時半

午後の方が疲れてくるし、

気温も、３０℃くらいだった去年より高め

河川敷だから当然遮るものがなく、

直射日光が痛い　(*´Д｀*)

 

２．５ｋｍの２往復なので、

単純に１２分×４、前後半２４分ずつ

ということは前半２３分で帰ってきたい

第１Ｑは１１分くらいが狙いか

 

スタートから１ｋｍくらいのところに橋がある

第三京浜かな。赤くて目立つ。いい目印

ＧＡＲＭＩＮで距離はわかるものの、

視覚的な目印は助かる

ただでさえ河川敷は何もないからね

府中や調布はコース上に距離表示が印字されているが、

川崎市部分はない

「河口から〇×キロ」という杭はあるが、

１ｋｍごとじゃねえ

しかも小さすぎて遠目から見えない　（’・c_・｀ ；）

 

５ｋｍ、１０ｋｍ、１５ｋｍの部は

全員同時スタート

ゼッケンを見ればどの距離かわかる

ただ、ゼッケンは前にしかつけないので、

折り返しにならないと自分の順位はわからない

敵は自分とはいえ、やっぱり何位か気になる

 

最初の折り返しで１１分

測ったかのように予定通り

順位は１０ｋｍ５番手

一応３位以内なら、何かもらえそうだから、

３位と４位が誰かというのと、距離の差だけは確認した

 

スタート地点に戻ってきて約２３分

これまた完全に予定通り

順位は１つあげて４位

自分が上げたというより、相手が落ちてきた

まあ、暑いからね

いつも長袖長ズボンで走っているから

半袖半ズボンで走れる喜びをかみしめてるよ　(*＾Д＾)σ

パワーベストもないから軽い

 

2.5km	11’01	11’01
5.0km	11’57	22’58

５ｋｍ地点で初給水

ただ、立ち止まってのんびりというわけではなく

走りながら取って、ロスタイムは最小限に

ここまで予定通りとはいえ、あまり余裕はない

 

前半２３分ということは、後半２５分でいい

第３Ｑの折り返しは３５分半か

それがクリアできれば、ラストスパートで何とかなる

っていうか、なんとかしろ　＼(*｀∧´)／

 

風があって気持ちいい

冬の河川敷で風があると、

寒いしスピード落ちるしで

地獄でしかないけど

夏場は、追い風でも向かい風でも助かる

 

ただ、やはりこの暑さのせいか、

明らかにペースが落ちてきた

前半の勢いがない

マズいなと思いながらも、

また１人落ちてきて３位浮上

きついのはみんな同じか　ε=(￣｡￣;)ﾌｩ;

 

ただ、順位を上げても、去年の自分に勝つことの方が重要

そう、自分を奮い立たせてみたものの、

嫌な予感は当たり、２回目の折り返しで３５分半切れず

５ｋｍ～７．５ｋｍに１２分３６秒かかったので、

このままいくと４８分は切れない

 

２０Ｍくらい先に、２位のランナーがいたので

その人を目標にギアを上げる

なかなか縮まらないけど、離されなければいいペースは保っていると思った

後ろを振り向くと、後続に抜かれそうな雰囲気がない

どうやら３位はほぼ確定

ある程度規模が大きい大会なら、

　　何がもらえるのかな　(⌒ｰ⌒ )｡｡oＯ

と期待するが、大体見当はついているので、

あまり刺激にはならない

 

結果４７分４０秒

最後の２．５ｋｍは１２分０６秒

踏ん張れたし、粘れた

2.5km	11’01	11’01
5.0km	11’57	22’58
7.5km	12’36	35’34
10.0km	12’06	47’40

日頃のフル装備の練習や、

地道な階段昇降が多少効果あったのかな　(*＾Д＾)σ

 

記録証と賞状

記録証、右から読むか、左から読むか　Σ（ﾟдﾟlll）

明らかに印刷ミスで、

文句の１つでも言ってヤロウと思ったが、

これはこれでネタとして面白いので頂きました　（´ー｀*）

 

そして３位の景品

　　モンテローザ割引券５枚

参加賞としても１枚もらったから

今回だけで計６枚、３０００円

使いようによっては参加費の元が取れたけど、

あちこちからもらって

すでに２０枚近くに　(*ﾟ∀ﾟ*)ｲｲﾈ!!

モンテローザの回し者？

 

イイね、ちゃうし　 ＼（￣∀￣＊）

どうやって使い切るんだよ

 

距離・時間・気温

気温は３４℃

距離が長め？

まあ、いいや

気にしない

大会側が１０ｋｍといえば１０ｋｍ

ＧＡＲＭＩＮを信用してないわけじゃないけどね

 

ラップタイム

誰も見ないだろうけど、一応

ようやく最終回　(_　_|||)

やっとの思いで菰釣山まで来たものの

時はすでに１３：４７

スタートから６時間４７分が経過し、

第二関門の制限時間まで残り４３分

大会案内によると、距離はちょうど６ｋｍ

高低差は－７００Ｍ

しかも途中からは、久しぶりに走れる区間

舗装されているかはともかく、

ロードランナーの意地を見せることができるだろう　(￣^￣)

キタタン＆宮ケ瀬の姫次～大平分岐のキロ７分台の快走、

あわよくば宮ケ瀬の大平～松茸山手前のキロ５分のイメージがあり、

まだまだあきらめるわけにはいかない

ところが

やはり道志は

甘くない　(*´Д｀*)

下りとはいえ、直滑降に近く、恐る恐る降りてく感じ

とてもスピードに乗ってというわけにはいかない

それにゲジゲジ区間の疲労も相まって、

ムチを入れようにも体がついていかない

時計を見ては焦り、

いつになったら舗装路が来るのか焦り、

ようやくそれっぽい道になったけど、

大岩がごろごろしてて

まあ、今までよりはましだけど。。

あきらめ半分でトロトロ走ってると、後ろから

　　まだまだいけるよ

　　頑張っていこう

と声をかけながら颯爽と抜いていく一人の女性が

ほんとかよ、と思いながら

　　もしかして経験者か？

　　だまされたと思ってついていくか

と再度ギアアップ　ε=(｡･｀ω´･｡)!!

まあ、結局ギブアップだったんですけどね

あの根拠のない走りは何だったんだと思いつつ、

タラタラ残り４ｋｍ走るのもつらかったから、

まあよかったけどね　（￣∀￣＊）

結局、７時間半制限の第二関門は、

１０分ぐらい足りなく突破できず

最後まで全力だったら、５分ぐらいの差だったと思う

山伏峠の休憩時間を７分から２分にしておけば

まあ、間に合わないこともなかったかもしれないね

７時間半もあったんだから、どっかで５分くらい縮まったかもしれない

もう一度走れば、突破できるかもしれないが、

第二関門の給水所の位置を見て、１０分は縮めないと

給水所の先に関門（文字通りの門。開閉式で門番もいる）があるので

休憩込みで７時間半だね

“道志結果分析（その８：第二関門まで）” の続きを読む

１０時半にようやくスタート

何百人しかいないとはいえ、狭い河川敷だからスタートの位置取りに失敗すると

結構ロスタイムになる

しかも後方からのスタートだと、砂ほこりにやられて大変だったとか

そのせいもあってか、去年２２分で走った第１走は、２７分かかって帰ってきた

第２走は、去年不参加でデータがなかったが、２３分台とまずまず

第３走は、去年の社内３位で２２分台のランナー

ただ、暑さと風邪気味のため、結果は２４分

そして、ようやく自分の出番

距離	ラップタイム	トータル
１ｋｍ	３”４７
２ｋｍ	４”２２	８”１０
２．５ｋｍ	２”２５	１０”３５
３ｋｍ	２”０４	１２”４０
４ｋｍ	４”１４	１６”５５
５ｋｍ	４”１８	２１”１３

最初１ｋｍを４分切り

まぁ、突っ込むわな　（#￣ー￣#）

アドレナリン、出まっくてたし

そして、案の定、リバウンドで２ｋｍ合計８分切れず　(_　_|||)

折り返しの２．５ｋｍで１０分半切れない時点で、

２１分の目標は、もろくも崩れる

それでも、駅伝らしく、１秒を削り出すため、必死にペースを上げる

３ｋｍ１２分４０秒で、わずかながら２１分の可能性も残すが、

やはり気温３０℃はだてじゃない

ラストスパートより、仲間へのハイタッチを優先し、

タスキをアンカーへ

アンカーは、去年唯一２０分を切った（19分59秒）社内トップランナー

それでも去年よりかなり暑かったのか、結果２０分４０秒台

社内最速チームは見事、去年から大幅ジャンプアップで

二桁順位を達成　☆(ﾟ∇ﾟﾉﾉ”☆

個人としては、タイムは微妙だけど、社内２位で、

社内トップと３０秒差だったからよしとしよう

第一関門である山伏峠で４時間５３分

制限時間は、今年から５時間半と３０分延長

ただ、第二関門が７時間半と変わらないので、あまり意味がない

第一関門に５時間以上かかって、第二関門が通過できるとは思えない

第一関門を伸ばすなら、同じように第二関門も３０分伸ばしてほしかったな

この山伏峠では７分も休憩してしまった　( ; ´ ρ ` )

ペットボトルを１人１本もらえたので、それを飲み、

腹おさえをして

トイレにも行った

もう少し滞在時間を短くすれば、とも思ったが、

それならそれで、その後の走りがさらに悪くなっただろうから、

どっちとも言えないね

第一関門から第二関門までは

　　距離　１０．９ｋｍ

　　高度　－４２１Ｍ

前半は、トレイルの続きだが、後半は走れる舗装路もあり、

十分挽回は可能だと思っていた

 

道志全区間を４つに分けた場合、この第３Ｑはサービス区間で、

むしろココロはすでに、鳥ノ胸山（ラスボス）攻略のために

体力と時間を残したいな、という目算だった

山伏峠を出ると、いきなりの直登

大棚の頭まで

　　距離　５３０Ｍ

　　高度　１５７Ｍ

１ｋｍあたり３００Ｍも登る

角度はなんと１６．５度

休息明けだから５分で登れたけど、いきなりきついな　(ﾟДﾟ)ﾊｧﾊｧ

山伏峠から菰釣山までは、いくつか目印がある

キタタンの時は、山中ほとんど看板を見かけなく、

いったい今自分がどこにいて、

どれくらいで到着できるのか全く分からず不安だった

それに比べて道志は、結構目印が多く助かる

ロードの場合、距離表示がなくてもさほど問題ないが、

トレイルとなると１ｋｍ１０分、２０分平気でかかるので、

非常にありがたい

今どこにいて、あとどれくらいか、は重要

精神的にも

体力的にも

ただ、距離の誤差がね

大会パンフとGARMINの実測の差がありすぎて、困惑（´・＿・*)

“道志結果分析（その７：菰釣山まで）” の続きを読む