カテゴリー: 大会レポ

最初のエイドは

パスした　（ ﾟ Д ﾟ ）ﾊｧ?

５．９ｋｍ地点で

まだスタート３０分

腹は減るわけないし

のども乾いてなかった　ε=（´・＿・*)

何せスタートから降ってて

太陽はかけらも出てない

ただ、あると寄りたくなるのと

２か所目と３か所目の間が６．２ｋｍ

さすがにちょっと

寄ってくか　ε=ε=ε=┌(;￣◇￣)┘

リュックの中は

２００ｍｌのペットボトルを３本

小分けにするのは

一度に飲みすぎないため　（∩´﹏`∩）

今日の場合はそうでもなかったが

一度飲み始めると

止まらないときがある

スタート時に満タンにする必要はなく

念のための１本を入れて

あとの２本はカラ　ヽ(*･ω･*)ﾉ･･･ ???

１０．５ｋｍのエイドでは

あらかじめ持ってた１本の水を飲み

代わりに１本を満たした

あまり背負いすぎても

スピードが落ちるだけ　（・_・、、、）

第２の上りは

２０．９ｋｍ～３０．５ｋｍと

長めではあるが

高低差は１０７ｍ

１ｋｍあたり

平均１０ｍ程度なので

若干スピード落ちたかな

というくらい　ε=（´・＿・*)

それよりこの区間は

車が頻繁に通る道路の歩道

さすがにこの雨なので

ランナー以外の歩行者や自転車はないが

歩道は２人並んで

走れるくらいの狭さ

ただ途中に水たまりがあると

よけようとする人がいる　（・ε・｀*）

どうせ靴なんて

とっくにぬれてるから

今さら水吸ってもね

２６．６ｋｍ地点の５か所目のエイドに

高山名物の

　　火畑そばと

　　よもぎうどん

があって

友人も待機してくれてたこともあり

長めの休憩　ε=(￣｡￣;)ﾌｩ;

彼も７年前の

７１ｋｍ完走者

当時と多少コースは違えど

さすがアドバイスは的確　（｡・ω・｡）ﾉ

気持ちを切らさず

集中して一歩ずつ

まあ、

そりゃそうだ　(　ﾟ∀ﾟ)ｱﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬ

大幅に失速しているように見えるが

エイド時間を除けば

１ｋｍ６分といったところ

ここからの

１０ｋｍが勝負　ε=(｡･｀ω´･｡)!!

高山７１ｋｍの上りは

主に５か所　（o・ω・o）ゝ

最大の障壁は

３３ｋｍから７ｋｍ続く

高低差３００ｍ

コース最高到達点１０１０ｍに達する坂

１ｋｍ平均にすると

高さ４３ｍほど　ε=（´・＿・*)

序盤であれば問題ないだろうが

３０ｋｍ過ぎというところが焦点

そこに行きつくまでに

上りは２か所　ε=ε=ε=┌(;￣◇￣)┘

１つ目が

５．５ｋｍから１６ｋｍまで

１０ｋｍ以上続く高さ３００ｍ

５．５ｋｍまでも

細かなアップダウンはあるが

気にするほどでもないし

気にしてたら先が思いやられる （－_－;）

スタート３ｋｍ前後の

「古い町並」という観光名所

早朝にもかかわらず

両脇から声援

宿の鍵置きや

小学生からのはがきのこともあり

できるだけ応えようと　（●´∀｀）ﾉ

これまではあまり感じなかった

走らせてもらってるという感覚

別に１秒を削るほどでもないので

手を振る余裕くらいないとね　（´ー｀*）

５ｋｍの通過タイムは

２５分３３秒

絶好調というわけでもないが

絶不調でもない

背中のリュックは

思ったほど気にならない

一応２回とはいえ

峠を走った甲斐はあったか　（*＾Д＾）σ

１０ｋｍくらいまでは

上っているといっても

ゆるい傾斜がダラダラと

徐々に勾配が激しくなって

１３～１６ｋｍが

高さ１８０ｍほど （*´Д｀*）

１ｋｍあたり６０ｍなので

第１のヤマと言ってもいいかな

富士五湖で言うならば

ラスト５ｋｍの給水所から

スバルラインと並行に上る坂

あれと同じ距離を

もうちょっと急にした感じ ε=(￣｡￣;)ﾌｩ;

まだまだ序盤なので

歩かず休まず上り切る

この辺で早くも

前を行く１００ｋｍランナーを

ごぼう抜き　ε=(｡･｀ω´･｡)!!

１６ｋｍで上り切った後は

５ｋｍ続く下り

２０ｋｍまでのタイムは

２時間切るとはね　（￣ー+￣）

まだまだ先を考えられる段階ではないが

関門で止められることはなさそう

といった感触

何せ長いからね

最初からつまづくと

気が遠くなる　ヾ（０д０∥）ノ

一夜明け

実感わいてきた　（#￣ー￣#）

快走翌日朝の

目覚めの瞬間　☆(ﾟ∇ﾟﾉﾉ”☆

休みであれば

尚よかったが

日曜大会では

しょうがない　（・ε・｀*）

切れそうな切れなさそうな

ギリギリの目標

平地で真冬であれば

１４ｋｍでも１時間は切れる

標高高くて

多少なりともアップダウンがある

これがどこまで影響するか

と思っていたが　（⌒ｰ⌒ ）｡｡oＯ

うまいこと

５９分台でおさまった　＼(*｀∧´)／

序盤おさえて

後半逆転

というレースは

あまり得意ではない　（･_･ 三･_･）ﾅｲﾅｲ

どちらかというと

先行逃げ切り　ヽ（ * ﾟ O ﾟ ）ﾉ

途中までダメだと

割とすぐにあきらめてしまう　（－_－;）

昨日も

１０ｋｍ通過タイムが

４３分０４秒

狙い通りではあったが

逃げ切りに意外と苦労した　（*´Д｀*）

残り３．６ｋｍ

実際のところ

ＧＡＲＭＩＮによると３．７１ｋｍ

１６分２３秒かかった

１ｋｍあたりにすると

４分２５秒　（∩´﹏`∩）

やっぱりそうだったよな

１０～１３ｋｍは

４分半切りがやっとだった

気温１０度台の

くもり空でこれだから

２０度以上あって

雲一つない晴天だったら

苦戦は必至だっただろう　（;´Д｀σ）σ

５月は意外と大会が少なく

山中湖は貴重

ただ、来年は行かない

どころか５年後くらいでもいい

別にリベンジが必要なタイム

ということでもないし

参加費と交通費で

そこそこかかる　（・_・、、、）

今年は条件が良すぎたから

気温が高いとか

雨が激しいとか

条件が多少悪くても

１時間切れるか

という検証はしてもいいかもだが

まあ別に

クリアしても

二番煎じじゃね　（（（￢_￢；）

一夜明け

昨日の走りを振り返ってみる

ほっとしたのが半分

またダメだったかが半分 （’・c_・｀ ；）

ペースメーカーなど条件が良かったから

サブテン（５分１０秒切り）

と思ったが　（⌒ｰ⌒ ）｡｡oＯ

一方で

去年５回のうち２回は

５分２０秒切れなかった

それを考えれば

最良ではないが

最悪でもない　（｡・ω・｡）ﾉ

シーズン初戦だし

まずは緊張感の中

無事、走れただけでも　ε=(￣｡￣;)ﾌｩ;

トラックの中でも

１５００ｍは妙なこだわりが

こだわりというか

単に種目別で最多の回数

　　１００ｍ　　５回
　　８００ｍ　　９回
　１５００ｍ　４６回
　３０００ｍ　　５回
　５０００ｍ　２９回

１００ｍは

とっくに引退してる　（－_－;）

８００ｍは

競技場でも走ったことがあるが

最近はもっぱら地区の運動会

相手が同じオヤジさんズなので

負けられないプレッシャーはあるが

ある意味気楽　（￣ー+￣）

タイムはどうでもよく

ようは勝てばいい

途中までついて行って

落ちてきたところを一気に抜く

３０００ｍは

試技数が少なく

目標タイムが定まっていない　（・―・）

５０００ｍは

切りがいい１９分台でＯＫとしてるから

これもハードル低め　（－ｏ－）

１５００ｍは

秒どころか

コンマ何秒まで気にする

３年半前の記録だからな

まだまだいけると思うけど　（*´Д｀*）

昨日のゴール後

真っ先に考えたのが

何をどれだけ飲もうか

ではなく　（･_･ 三･_･）ｲｲｴ

なんとか夏前に

リベンジできないか　（*´Д｀*）

３月はすでに

２枠埋まってる

ハーフマラソンと

３８ｋｍのトレイル

珍しく参加費払ってるから

今さら変更はムリ　（・ε・｀*）

５月はもう暑いだろうから

行くなら４月

ただ、高山の前に

フルを走っておきたいし　（・―・）

トラックシーズンが始まるから

１５００ｍも走っておきたい　（－ｏ－）

そりゃ

フルも１５００ｍも

５月でもいいけど

今から４月なんて

河川敷のマイナーくらいしか　（－_－;）

まあ、きっと

２～３日もすれば

冷静になれるはず

５秒や１０秒の差であれば

逆にあきらめがついたが

０．４秒差だっただけに

次走れば確実に

と思いたくもなる　ヽ（ﾟ`Д´ﾟ）ﾉﾟ｡

しかも

決して弱くない風があって

明らかに

　　今失速してるな

と感じながら走ってただけに

（○￣ ～ ￣○；）ｳｰﾝ･･･

ただまあ

物事には優先順位というものがあって

１０ｋｍだけ走っていればいい

というわけではない　（･_･ 三･_･）ﾅｲﾅｲ

今年のヤマは当然

６月の高山７１ｋｍ

そこから逆算して

いつ何をすべきか　＼(*｀∧´)／

その中に

１０ｋｍ自己記録更新

は含まれていないはず　（⌒ｰ⌒ ）｡｡oＯ

平日の練習は

何事もなければ月曜と水曜

ただ今日は

さすがに練習免除だ　＼（￣∀￣＊）

いい結果に終わっていれば

中３日で次は土曜

ということも考えたが

罰走色がないわけでもないので

明日は走る　ε=(｡･｀ω´･｡)!!

そうすれば金曜

気分よく飲める　☆(ﾟ∇ﾟﾉﾉ”☆

そういえば

今日の目標値

昨日４２ｋｍも走ったから

さぞかし跳ね上がってるかと思いきや

　昨日の目標ステップ数　１３８５６歩

　昨日の実績ステップ数　４９２７２歩

　今日の目標ステップ数　１４１３３歩

３００歩も増えてない　（ ﾟ Д ﾟ ）ﾊｧ?

おととい

　目標数　１４９８０歩

に対して

　実績数　　１８９５歩

ほとんど家にいて

買い物も行かず

徹底して温存

そうしたら昨日（翌日）

　目標数　１３８５６歩

と１０００歩以上も減った　Σ（ﾟдﾟlll）

減った分くらい

Ｖ字で増えることを覚悟していたが

１．４万歩程度なら

しばらく楽だな　（￣ー+￣）

１１ｋｍちょっとなので

練習日でなくても

余裕でクリア

うまく日中稼げれば

帰りの途中下車が要らないかも（*`▽´*）

１．５万歩まで増えると

微妙に足りなくなる

練習日であれば問題ないが

そうでない日は寄り道必要　（｡・ω・｡）ﾉ

２１時前であれば

スーパーがいくつか開いてる

それ以降になると

最寄り駅には１つしかないので

１駅手前のドンキに寄る

それを避けるための

苦肉の策が

２４時前後の日跨りラン　（￣ー+￣）

２３時４５分ごろにスタートし

０時１５分くらいにゴール

練習日のステップ数が

跳ね上がらなくて済むし

練習日でなくても楽にクリア

その代わり

深夜食が１時ごろ

何やってるんだか　（（（￢_￢；）

昨日の大会会場は

シーパラダイスがある八景島

の近く　（´ー｀*）

行ったことはないが

水族館だけでなく

遊園地やレストラン

モールやホテルもある複合レジャー施設

さぞかし人気なのだろうが

ワンデーパスが

昨日の大会参加費用と

たいして変わらない　（;´Д｀σ）σ

人それぞれ価値観は違うが

１日楽しく遊べる値段と

２０ｋｍ苦しんで走る値段

後者を選ぶ人は

少ないだろうな　（∩´﹏`∩）

昨日は帰りは

その島には行くわけもなく

かといって直帰するのもね

せっかく交通費払ったし

いい結果も出たことなので

途中下車してコストコへ　（●´∀｀）ﾉ

売っているものは

基本的には大きくて多くて重い

業務スーパーの

比じゃない　ヽ（ﾟ`Д´ﾟ）ﾉﾟ｡

車が基本

自転車で行く人も少なく

まして周辺を歩いている人は皆無

いくら安いといっても

徒歩圏内に住んでいる人以外は

交通費の元を取れない　（・_・、、、）

袋に入れて持って帰れる量となると

　　ブルーベリーマフィン１２個

　　フレンチトーストマフィン１２個

　　パン・オ・ショコラ１５個

といったところ　ε=(￣｡￣;)ﾌｩ;

あとは

フードコートで

ホットドックと

お代わり自由のソフトドリンク

こういうのを大量に買ったり

飲み食いすると

走り終わったんだなと思う　☆(ﾟ∇ﾟﾉﾉ”☆

ここからの１週間のために

これまでの１週間があった

つらくもあるが

やめられない　～((((～´∀`)　

２日経ったが

空虚感しかない　（’・c_・｀ ；）

河川敷や国道沿いのフルであれば

どうせ参加費払ってないし

どんな結果になっても

痛くもかゆくもない　（･_･ 三･_･）ﾅｲﾅｲ

そんなに頻繁には走れない距離だから

リベンジしたくなれば

多少レース編成に困る程度

ただ今回は

めったにない大規模レースで

しかも抽選型での当選　（´･д･｀）

もったいなかったな

希少価値も

参加費も　（○￣ ～ ￣○；）ｳｰﾝ･･･

できるだけ神奈川県内

せいぜい都内の神奈川寄り

たまには山梨

を行動範囲にしているので

この規模のフルマラソンは

それほど多くない　（;´Д｀σ）σ

参加費にしても

ロードレース４～５回分

マイナー大会なら６～７回分

いくらここ２年くらい

ロードレースは軒並み中止で

参加費削減できていたとはいえ

払った額の多さほどの

走りはできなかったな　（・_・、、、）

振り返ると

いろいろミスをした

何と言っても

レース日の勘違い　（－_－;）

当日の２週間前にハーフ

と思っていたが

勘違いした日の２週間前に申し込み

直前１か月は

ハーフどころか

トラック三昧　（*´Д｀*）

当日の朝食は

と決めていたのに

なぜか

おにぎり２個

バナナも２本　ヽ(*･ω･*)ﾉ･･･ ???

ちょっと過信があったか

そのせいで途中燃料切れ

給食が充実していたとはいえ

ノンストップが望ましい　ε=（´・＿・*)

２４ｋｍくらいで

トイレに行ったのも誤算

もちろんスタート１時間前に行ったが

直前にもう一度行くべきだった

それか

前日の水分を取り過ぎたか　（´･д･｀）

前半飛ばしたのは

あまり責める気はない

一応本気で

３時間半を狙っていたので

２０ｋｍ１時間３６分台は

間違っていない　（￣へ￣）

リベンジするにも

まず当選しないとね

河川敷や皇居なら

毎週のように開催されているが

横浜の借りは

横浜で返すしかない　（o・ω・o）ゝ