カテゴリー: 大会レポ

一夜明け

実感わいてきた　（#￣ー￣#）

快走翌日朝の

目覚めの瞬間　☆(ﾟ∇ﾟﾉﾉ”☆

休みであれば

尚よかったが

日曜大会では

しょうがない　（・ε・｀*）

切れそうな切れなさそうな

ギリギリの目標

平地で真冬であれば

１４ｋｍでも１時間は切れる

標高高くて

多少なりともアップダウンがある

これがどこまで影響するか

と思っていたが　（⌒ｰ⌒ ）｡｡oＯ

うまいこと

５９分台でおさまった　＼(*｀∧´)／

序盤おさえて

後半逆転

というレースは

あまり得意ではない　（･_･ 三･_･）ﾅｲﾅｲ

どちらかというと

先行逃げ切り　ヽ（ * ﾟ O ﾟ ）ﾉ

途中までダメだと

割とすぐにあきらめてしまう　（－_－;）

昨日も

１０ｋｍ通過タイムが

４３分０４秒

狙い通りではあったが

逃げ切りに意外と苦労した　（*´Д｀*）

残り３．６ｋｍ

実際のところ

ＧＡＲＭＩＮによると３．７１ｋｍ

１６分２３秒かかった

１ｋｍあたりにすると

４分２５秒　（∩´﹏`∩）

やっぱりそうだったよな

１０～１３ｋｍは

４分半切りがやっとだった

気温１０度台の

くもり空でこれだから

２０度以上あって

雲一つない晴天だったら

苦戦は必至だっただろう　（;´Д｀σ）σ

５月は意外と大会が少なく

山中湖は貴重

ただ、来年は行かない

どころか５年後くらいでもいい

別にリベンジが必要なタイム

ということでもないし

参加費と交通費で

そこそこかかる　（・_・、、、）

今年は条件が良すぎたから

気温が高いとか

雨が激しいとか

条件が多少悪くても

１時間切れるか

という検証はしてもいいかもだが

まあ別に

クリアしても

二番煎じじゃね　（（（￢_￢；）

一夜明け

昨日の走りを振り返ってみる

ほっとしたのが半分

またダメだったかが半分 （’・c_・｀ ；）

ペースメーカーなど条件が良かったから

サブテン（５分１０秒切り）

と思ったが　（⌒ｰ⌒ ）｡｡oＯ

一方で

去年５回のうち２回は

５分２０秒切れなかった

それを考えれば

最良ではないが

最悪でもない　（｡・ω・｡）ﾉ

シーズン初戦だし

まずは緊張感の中

無事、走れただけでも　ε=(￣｡￣;)ﾌｩ;

トラックの中でも

１５００ｍは妙なこだわりが

こだわりというか

単に種目別で最多の回数

　　１００ｍ　　５回
　　８００ｍ　　９回
　１５００ｍ　４６回
　３０００ｍ　　５回
　５０００ｍ　２９回

１００ｍは

とっくに引退してる　（－_－;）

８００ｍは

競技場でも走ったことがあるが

最近はもっぱら地区の運動会

相手が同じオヤジさんズなので

負けられないプレッシャーはあるが

ある意味気楽　（￣ー+￣）

タイムはどうでもよく

ようは勝てばいい

途中までついて行って

落ちてきたところを一気に抜く

３０００ｍは

試技数が少なく

目標タイムが定まっていない　（・―・）

５０００ｍは

切りがいい１９分台でＯＫとしてるから

これもハードル低め　（－ｏ－）

１５００ｍは

秒どころか

コンマ何秒まで気にする

３年半前の記録だからな

まだまだいけると思うけど　（*´Д｀*）

昨日のゴール後

真っ先に考えたのが

何をどれだけ飲もうか

ではなく　（･_･ 三･_･）ｲｲｴ

なんとか夏前に

リベンジできないか　（*´Д｀*）

３月はすでに

２枠埋まってる

ハーフマラソンと

３８ｋｍのトレイル

珍しく参加費払ってるから

今さら変更はムリ　（・ε・｀*）

５月はもう暑いだろうから

行くなら４月

ただ、高山の前に

フルを走っておきたいし　（・―・）

トラックシーズンが始まるから

１５００ｍも走っておきたい　（－ｏ－）

そりゃ

フルも１５００ｍも

５月でもいいけど

今から４月なんて

河川敷のマイナーくらいしか　（－_－;）

まあ、きっと

２～３日もすれば

冷静になれるはず

５秒や１０秒の差であれば

逆にあきらめがついたが

０．４秒差だっただけに

次走れば確実に

と思いたくもなる　ヽ（ﾟ`Д´ﾟ）ﾉﾟ｡

しかも

決して弱くない風があって

明らかに

　　今失速してるな

と感じながら走ってただけに

（○￣ ～ ￣○；）ｳｰﾝ･･･

ただまあ

物事には優先順位というものがあって

１０ｋｍだけ走っていればいい

というわけではない　（･_･ 三･_･）ﾅｲﾅｲ

今年のヤマは当然

６月の高山７１ｋｍ

そこから逆算して

いつ何をすべきか　＼(*｀∧´)／

その中に

１０ｋｍ自己記録更新

は含まれていないはず　（⌒ｰ⌒ ）｡｡oＯ

平日の練習は

何事もなければ月曜と水曜

ただ今日は

さすがに練習免除だ　＼（￣∀￣＊）

いい結果に終わっていれば

中３日で次は土曜

ということも考えたが

罰走色がないわけでもないので

明日は走る　ε=(｡･｀ω´･｡)!!

そうすれば金曜

気分よく飲める　☆(ﾟ∇ﾟﾉﾉ”☆

そういえば

今日の目標値

昨日４２ｋｍも走ったから

さぞかし跳ね上がってるかと思いきや

　昨日の目標ステップ数　１３８５６歩

　昨日の実績ステップ数　４９２７２歩

　今日の目標ステップ数　１４１３３歩

３００歩も増えてない　（ ﾟ Д ﾟ ）ﾊｧ?

おととい

　目標数　１４９８０歩

に対して

　実績数　　１８９５歩

ほとんど家にいて

買い物も行かず

徹底して温存

そうしたら昨日（翌日）

　目標数　１３８５６歩

と１０００歩以上も減った　Σ（ﾟдﾟlll）

減った分くらい

Ｖ字で増えることを覚悟していたが

１．４万歩程度なら

しばらく楽だな　（￣ー+￣）

１１ｋｍちょっとなので

練習日でなくても

余裕でクリア

うまく日中稼げれば

帰りの途中下車が要らないかも（*`▽´*）

１．５万歩まで増えると

微妙に足りなくなる

練習日であれば問題ないが

そうでない日は寄り道必要　（｡・ω・｡）ﾉ

２１時前であれば

スーパーがいくつか開いてる

それ以降になると

最寄り駅には１つしかないので

１駅手前のドンキに寄る

それを避けるための

苦肉の策が

２４時前後の日跨りラン　（￣ー+￣）

２３時４５分ごろにスタートし

０時１５分くらいにゴール

練習日のステップ数が

跳ね上がらなくて済むし

練習日でなくても楽にクリア

その代わり

深夜食が１時ごろ

何やってるんだか　（（（￢_￢；）

昨日の大会会場は

シーパラダイスがある八景島

の近く　（´ー｀*）

行ったことはないが

水族館だけでなく

遊園地やレストラン

モールやホテルもある複合レジャー施設

さぞかし人気なのだろうが

ワンデーパスが

昨日の大会参加費用と

たいして変わらない　（;´Д｀σ）σ

人それぞれ価値観は違うが

１日楽しく遊べる値段と

２０ｋｍ苦しんで走る値段

後者を選ぶ人は

少ないだろうな　（∩´﹏`∩）

昨日は帰りは

その島には行くわけもなく

かといって直帰するのもね

せっかく交通費払ったし

いい結果も出たことなので

途中下車してコストコへ　（●´∀｀）ﾉ

売っているものは

基本的には大きくて多くて重い

業務スーパーの

比じゃない　ヽ（ﾟ`Д´ﾟ）ﾉﾟ｡

車が基本

自転車で行く人も少なく

まして周辺を歩いている人は皆無

いくら安いといっても

徒歩圏内に住んでいる人以外は

交通費の元を取れない　（・_・、、、）

袋に入れて持って帰れる量となると

　　ブルーベリーマフィン１２個

　　フレンチトーストマフィン１２個

　　パン・オ・ショコラ１５個

といったところ　ε=(￣｡￣;)ﾌｩ;

あとは

フードコートで

ホットドックと

お代わり自由のソフトドリンク

こういうのを大量に買ったり

飲み食いすると

走り終わったんだなと思う　☆(ﾟ∇ﾟﾉﾉ”☆

ここからの１週間のために

これまでの１週間があった

つらくもあるが

やめられない　～((((～´∀`)　

２日経ったが

空虚感しかない　（’・c_・｀ ；）

河川敷や国道沿いのフルであれば

どうせ参加費払ってないし

どんな結果になっても

痛くもかゆくもない　（･_･ 三･_･）ﾅｲﾅｲ

そんなに頻繁には走れない距離だから

リベンジしたくなれば

多少レース編成に困る程度

ただ今回は

めったにない大規模レースで

しかも抽選型での当選　（´･д･｀）

もったいなかったな

希少価値も

参加費も　（○￣ ～ ￣○；）ｳｰﾝ･･･

できるだけ神奈川県内

せいぜい都内の神奈川寄り

たまには山梨

を行動範囲にしているので

この規模のフルマラソンは

それほど多くない　（;´Д｀σ）σ

参加費にしても

ロードレース４～５回分

マイナー大会なら６～７回分

いくらここ２年くらい

ロードレースは軒並み中止で

参加費削減できていたとはいえ

払った額の多さほどの

走りはできなかったな　（・_・、、、）

振り返ると

いろいろミスをした

何と言っても

レース日の勘違い　（－_－;）

当日の２週間前にハーフ

と思っていたが

勘違いした日の２週間前に申し込み

直前１か月は

ハーフどころか

トラック三昧　（*´Д｀*）

当日の朝食は

と決めていたのに

なぜか

おにぎり２個

バナナも２本　ヽ(*･ω･*)ﾉ･･･ ???

ちょっと過信があったか

そのせいで途中燃料切れ

給食が充実していたとはいえ

ノンストップが望ましい　ε=（´・＿・*)

２４ｋｍくらいで

トイレに行ったのも誤算

もちろんスタート１時間前に行ったが

直前にもう一度行くべきだった

それか

前日の水分を取り過ぎたか　（´･д･｀）

前半飛ばしたのは

あまり責める気はない

一応本気で

３時間半を狙っていたので

２０ｋｍ１時間３６分台は

間違っていない　（￣へ￣）

リベンジするにも

まず当選しないとね

河川敷や皇居なら

毎週のように開催されているが

横浜の借りは

横浜で返すしかない　（o・ω・o）ゝ

３０ｋｍを

４８、５０、５２の２時間半

で行ければいいと思っていたので

まずまず予定通り　（*＾Д＾）σ

９～１１ｋｍで５分切れなかったのは

本牧のあたりで応援が少なかった

最近応援され慣れていなかったのか

沿道がにぎやかになってくると

ペースがあがった　ε=(｡･｀ω´･｡)!!

１０～１５ｋｍは３年前より遅かったが

１５～２０ｋｍでまた引き離す

１０ｋｍの２分差を

２０ｋｍでも維持　ε=(￣｡￣;)ﾌｩ;

２０ｋｍ過ぎから高速道路を走るのは

３年前と変わらない

ただ今年は

高速区間が４～５ｋｍ長い　（*´Д｀*）

　　風の影響を受ける

　　見通しがよすぎて浮足立つ

　　応援が少ない

覚悟はしていたが

今年はダメだった　（・_・、、、）

２８ｋｍ過ぎには

６分が切れなくなり

３０ｋｍでは

３年前の自分に抜かれた　ヽ（ﾟ`Д´ﾟ）ﾉﾟ｡

３６ｋｍあたりで高速を降りると

ようやく下げ止まり

どうにかこうにか

３時間５０分　ε=（´・＿・*)

一時は４時間も切れないかと思ったが

それは回避できた

細かい話

２００ｍ以上長かったから

３時間５０分は切ったな　（#￣ー￣#）

ひどいね

前後半別人だ　ヾ(◎ o ◎,,；) ﾉぁゎゎ

結局１０ｋｍラップは

４７、４９、５５、６５

右の肩が

下がりすぎ　（∩´﹏`∩）

いい結果が出たら

３年に１回くらいにしようかと思ったが

また来年リベンジだ　ε=（´・＿・*)

昨日は

予定通り夢庵へ　（●´∀｀）ﾉ

ある意味

それが目的

今日からまたすぐ

レース前週　（∩´﹏`∩）

昨日が唯一の

レース後の解禁日

とはいえ

それを見越して

金曜までは飲み食い自由　（*≧∇≦）ノd□

それでも

６ｋｍ２５分どころか

２４分も切った

前半３ｋｍで

１１分４８秒　ε=(｡･｀ω´･｡)!!

後半失速したのが

気に入らないが

多少逆風だった

ことにしておくか　(　ﾟ∀ﾟ)ｱﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬ

せっかく

９時半にゴール　＼(*｀∧´)／

ガストやマックなら

１０時半までモーニングメニュー

残念ながら

夢庵にはない　（・ε・｀*）

昨日も金曜のデニーズ同様

なんとしても

税抜き１０００円以内にしたかった

これ以上払うなら

行く意味ない　（･_･ 三･_･）ﾅｲﾅｲ

４５分とは言え

独りで黙々と食べれば

相当な量いける　（￣へ￣）

ちなみに昨日は

いくら１０時台とは言え

ほぼ客がいなかったのもわかる　（－_－;）

メインは天丼

ミニサイズだけど　（*´Д｀*）

サイドは焼き鳥

４％引き　（ｏ＿ｏ）

一口１００円　(　ﾟ∀ﾟ)ｱﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬ

デザートは

誕生日クーポン

それでも

ギリギリ　（;´Д｀σ）σ

レース後の空腹時に

来るところじゃないな　（꒪ཫ꒪; ）ﾅﾝｶｸﾜｾﾛ

あやうく

　レジにて美味しいお菓子

に釣られるところだった　（－_－;）