カテゴリー: 大会当日

２月で

この気温か　ε=(￣｡￣;)ﾌｩ;

この大会は

２０１９年と２０２０年に続き

３年ぶり４回目

 

駅から２ｋｍの上りがあるが

定期券沿いで交通費ゼロ　（*ﾟ∀ﾟ*）ｲｲﾈ!!

 

たかが５ｋｍのために

参加費払って走るのは

ここぐらいのもん

 

アップダウンがあるので

過去２回は

　　２０１９年　２０分３４秒
　
　　２０２０年　２０分３２秒

と自己記録から

５０秒くらい遅い　（ ﾟ Д ﾟ ）ﾊｧ?

 

平地の５ｋｍは

１９分台が当たり前

 

ここでの２０分切りが

ちょうどいい目標　（o・ω・o）ゝ

 

３年前は

気温５℃の小雨

 

スタート１０分前から並ばされ

かなり体が硬直してたはず(((´ﾟωﾟ｀)))

 

それに比べると

この季節にしては

異様な好条件

 

半袖短パン

ＣＷ－Ｘはなくても

全く問題なし　（●´∀｀）ﾉ

 

ただ晴れてはいないし

風が強かった　彡（ゝc_<；）彡

天気マークとして

表示されるくらいの強さ

 

河川敷のように

一定方向が数ｋｍ

続くわけではない

 

２．５ｋｍの

２周回　（－ｏ－）

 

向かい風があれば

追い風もある　（ｏ＿ｏ）

 

コースは毎年

全く同じ　（Ｏ＿Ｏ）

 

それでこの結果は

言い訳が

見つからない　（○￣ ～ ￣○；）ｳｰﾝ･･･

 

まさか

２１分も切れないとは

 

３年前や４年前より

３０秒以上遅い　（・_・、、、）

 

今朝の体重は

５６．６ｋｇで

全く問題なし

 

昨日、いつもの６ｋｍ走ったのが

まずかったかな　（（（￢_￢；）

 

とはいえ

パワーベストなし

アップダウンなし

 

ペースだって

ジョギング程度

 

完全休養して

ステップ数のノルマ達成には

こだわってはいけない

ということか　（・ε・｀*）

先週の木曜に

足首をひねって

１週間走れず　（;´Д｀σ）σ

 

毎週のように

平日２回と土日両方

距離はともかく

継続して走ってきた

 

その貯蓄があるので

別に１週間くらいで

走れなくなるわけでは　（･_･ 三･_･）ﾅｲﾅｲ

 

ただ、どこまで

スピードが出るか

 

そもそも、どこまで

足首がもつか　（（（￢_￢；）

 

結果が見えてて

無駄足になるようなら

近所の公園でもと思ったが

 

どうせ起きてからスタートまで

３時間はあけないといけないし

 

早く走って

早く飲める

わけではない　（○￣ ～ ￣○；）ｳｰﾝ･･･

 

どうせ

１０時１０分にスタートして

１１時には終わる　（*＾Д＾）σ

 

一人で走ると

１００％出し切るのは難しいが

 

誰かがいれば

３０秒～１分は違うだろう　（｡・ω・｡）ﾉ

 

ベストは４０分台だが

足首痛に加え

下腹部痛も実はまだある

 

できれば４２分

最低限４３分といったところか

 

なにせ２日前に

１０日ぶりの練習再開　（’・c_・｀ ；）

	ラップ	スプリット
１ｋ	３”５２
２ｋ	４”１０	８”０２
３ｋ	４”１３	１２”１６
４ｋ	４”１２	１６”２８
５ｋ	４”０８	２０”３７

スタート直後は

突っ込めたな

 

スタート位置を変えているとはいえ

すぐ集団に入ったし

うまく流れに乗れた　ε=(｡･｀ω´･｡)!!

 

自宅近くの公園で楽をすると

こういう恩恵が全くない

 

不思議と痛みは

なかったな

 

アドレナリンが

うまく効いたか

 

下げ止まって

反転した後に折返し

というのがよかった　（*＾Д＾）σ

	ラップ	スプリット
６ｋ	４”１２	２４”４９
７ｋ	４”１２	２９”０１
８ｋ	４”１２	３３”１４
９ｋ	４”１１	３７”２５
１０ｋ	４”０２	４１”２８

４分１０秒は切れないものの

必死にくらいつく

 

年末の同じ大会

あの時は５ｋｍだったが

ラスト１ｋｍで抜かれ

今回はラスト１ｋｍで抜いた

 

勢いそのまま

まさかの４１分台前半　＼(*｀∧´)／

 

足首の痛みは

仮病かと言われるくらい

 

自己記録には

４０秒ほど及ばないまでも

ここまで走れれば上出来　（*ﾟ∀ﾟ*）ｲｲﾈ!!

 

次戦は５ｋｍだが

次々戦はちゃんとお金払う１０ｋｍ

 

そこで

過去最高の走りができるか　ヽ(*ﾟOﾟ)ﾉ

 

何せ今年の

最重要強化指定距離

 

超えるまで

何度でも出ろや　＼（￣∀￣＊）

スタートゴールは

江の島の上

というか中

 

海岸沿いに国道を走り

変則２往復の１０マイル

 

１往復目が約１１ｋｍ

２往復目が約５ｋｍ

 

２車線の国道を

完全に貸し切り　（*ﾟ∀ﾟ*）ｲｲﾈ!!

 

片側車両通行とかもなく

ランナーのみで埋まる

 

大会１００選に選ばれているのも

それが一因だろうな　（⌒ｰ⌒ ）｡｡oＯ

 

ただ、完全通行止めのため

スタート時間は８時半

ただ、自転車で３０分もかからないので

７時に出れば間に合う　（o・ω・o）ゝ

 

ゼッケンは事前郵送されてたし

スタート列は１５分前でいい

 

気温は３℃

 

寒かったはずだが

密になってたせいか

それほどでも　（*＾Д＾）σ

 

手袋を忘れたが

気にならなかった

 

目標タイムは

７０分切り　＼(*｀∧´)／

 

３ｋｍ１３分とすると

１５ｋｍ６５分

 

プラス１ｋｍ５分で

ちょうど７０分

 

正確な距離が１６．０００ｋｍ

であれば５分もかからないが

３年前は

１００ｍ長かった　（ ﾟ Д ﾟ ）ﾊｧ?

 

１マイル＝１６０９．３４４メートル

なので、逆に正確なのだが

 

スタートは申告タイム順で

２番目のＢブロック

 

それほど前にいたつもりはなかったが

ネットとグロスのタイム差は

わずか５秒

 

前が詰まっていたということはなく

スムーズな出だし　ヽ（ * ﾟ O ﾟ ）ﾉ

	ラップ	スプリット
１ｋ	３”５９
２ｋ	４”０８	８”０８
３ｋ	４”１５	１２”２３

３ｋｍ１３分でいいと言っておきながら

いきなり３０秒以上の貯蓄

 

後半バテルのを承知で

前半突っ込む　ε=(｡･｀ω´･｡)!!

 

後半巻き返すのは

どうも苦手でね　（∩´﹏`∩）

	ラップ	スプリット
４ｋ	４”２０	１６”４４
５ｋ	４”１６	２１”００
６ｋ	４”１５	２５”１５

どこで下げ止まるかと思ったが

なんとか４分２０秒で反転

 

３ｋｍ１３分ということは

１ｋｍ４分２０秒

 

せめて前半は

１０秒台でとどめておきたかった

 

６ｋｍ地点では

７０分ペースから４５秒の貯蓄

	ラップ	スプリット
７ｋ	４”１３	２９”２９
８ｋ	４”１７	３３”４７
９ｋ	４”１２	３７”５９

その後も

４分１０秒台を出し続け

 

調子が悪いと

あきらめが早いが

 

調子がいいと

調子に乗る　（￣ー+￣）

	ラップ	スプリット
１０ｋ	４”２０	４２”１９
１１ｋ	４”１６	４６”３６
１２ｋ	４”２８	５１”０４

７０分を切ろうとすると

３ｋｍ１３分ペース

１２ｋｍで５２分

 

どうにか

１分弱の貯蓄があり

６９分切りも可能な位置

	ラップ	スプリット
１３ｋ	４”２１	５５”２６
１４ｋ	４”３１	５９”５８
１５ｋ	４”２７	１’０４”２５
１６ｋ	４”３６	１’０９”０１

ただ、終盤スパートどころか

逃げ切るのが精いっぱい　（*´Д｀*）

 

６９分切りは

狙っていたような

いなかったような

 

完走証には

余裕の６８分台　ヽ(*･ω･*)ﾉ･･･ ???

 

ただ、距離が

若干短かった

 

おそらく１００ｍくらいで

あえてゴール後

突き抜けていた　ε=ε=ε=┌(;￣◇￣)┘

 

軽く流していたので

スピードが遅く

 

ＧＡＲＭＩＮを見ながら

１６ｋｍになるまで

３年前は

逆に１００ｍ長かったが

スタート位置変わったかな

 

まあ何にしても

サブテン達成　ε=(￣｡￣;)ﾌｩ;

 

４日前に食べ放題に行ったけど

唐揚げを我慢した

甲斐はあった　（｡・ω・｡）ﾉ

多摩川の東側

府中市部分の約９ｋｍ

 

ちょうど２０年前の３月

社会人になって初めて練習した場所

 

元ホームコースだけあって

景色が懐かしいし

距離感が染みついてる　（*＾Д＾）σ

 

大会の会場としては

府中より南の調布市内

 

そこから上流に

２ｋｍ弱行くと府中市に入り

１０．５ｋｍで折り返し

 

フルなので２往復だが

風が強いと

１０ｋｍ向かい風もあり得た

 

幸いそこまでの強風ではなかったが

少なからず影響はあったな　ε=(￣｡￣;)ﾌｩ;

 

スタート時の気温は４度

ただ、晴れてはいた

 

うっかり半袖で

アームカバーも忘れてしまったが

しばらくすると温まってきたし　（#^ω^）

 

今日起床後の体重は

５５．７ｋｇ

 

無理なく徐々に減らしていったが

フルにしては軽かったか　（*´Д｀*）

 

ただ、横浜マラソンで

途中燃料切れになった教訓から

 

今日はちゃんと

トリプル３　（｡・ω・｡）ﾉ

 

前日どころか

年末年始の連休中

 

ストレスもなく

心身ともに休養十分

 

（○￣ ～ ￣○；）ｳｰﾝ･･･

言い訳が

見つからないな

 

仕事始めより前に

フルを走るのは３年ぶり

 

２０１８年からの３年間

コースも全く同じ多摩川

 

いずれも３時間４７分台で

納得のいく結果　＼(*｀∧´)／

 

自己ベストは

２０１９年の横浜マラソンで

３時間４３分

 

去年の横浜マラソンの

リベンジはもちろん

 

３時間４０分切り

条件が整えば

３時間半が見えるような走り

 

といろいろ

期待と妄想を

膨らませてはいたが　（⌒ｰ⌒ ）｡｡oＯ

あえなく撃沈　（_　_|||）

 

最初突っ込み過ぎたわけではなく

後半失速したわけでもなく

全般的に遅かった　ヽ（ﾟ`Д´ﾟ）ﾉﾟ｡

 

飛ばそうにも

スピードが出なく

 

維持できるほど

スタミナもなかった

 

新年早々

やっちまったな　ヾ(◎ o ◎,,；) ﾉぁゎゎ

 

どうするよ

リベンジ

 

高山ウルトラ

大丈夫か　((((；´ﾟДﾟ)));

誰でも走れるコースとはいえ

入園料は必要

 

こどもの国で開催される大会に

申し込んで参加すれば

入園料がタダになる　☆(ﾟ∇ﾟﾉﾉ”☆

 

元々その予定だったが

ついうっかり期限過ぎ

 

よくよく考えたら

入園料は参加費の何分の１か　（・―・）

 

コースは

園内の１周４．２ｋｍ

 

１０分の３マラソン

１２．６ｋｍに申し込む予定だった

 

ＧＡＲＭＩＮを頼りに

キリのいい１０ｋｍでやめてもいいが

 

２周とちょっとになるので

スタート位置まで戻るのが面倒（－_－;）

 

目標タイムは５５分

あまり根拠はないが

１０ｋｍ換算で４３分４０秒

 

平地のベストは４０分台だが

このアップダウン　（*´Д｀*）

 

＋３分というのが

妥当な数字なのか

 

次回走るときの

参考値にはなる　（o・ω・o）ゝ

 

スタートは

１１時ジャスト

 

申し込み組と
　
同じ時間　ε=(｡･｀ω´･｡)!!

 

スタート位置は離れるものの

雰囲気や緊張感は

十二分に享受できる

 

スタートまでが待ちきれないが

おかげで時間をかけてストレッチ

 

日頃の練習では

秒単位　（￣へ￣）

 

３０秒も伸ばせば

長い方　（ ﾟ Д ﾟ ）ﾊｧ?

 

そんなんだから

股関節が痛くなるんだよ　＼（￣∀￣＊）

開始直後のペースが

１ｋｍ３分

１５００ｍ換算で４分半

 

ただこれは

急な下りのおかげで

１００ｍもない距離　ε=（´・＿・*)

 

随所にアップダウンがあるが

１か所だけすり鉢状なところがあり

上りは１ｋｍ６分近くまで落ちる

 

４～５ｋｍと

９～１０ｋｍの２か所が

前後のラップより遅いのはそのせい

 

１周ごとラップを刻んで

１周目、２周目、３周目で

タイム比較すればよかったな(∩´﹏`∩)

 

５５分の目標タイムを

１分以上も余らせた

ようにみえるが

距離は１２ｋｍちょうど　（（（￢_￢；）

 

１周４．２ｋｍというのは

大会特設コースがちょっとあり

さすがにゼッケンないと立ち入れない

 

ということで

１０ｋｍ換算すると

４４分５０秒　＼(*｀∧´)／

 

何とも評価に苦しむが

股関節痛は大丈夫そう

 

とりあえず

来年の編成は予定通り　（●´∀｀）ﾉ

大会名はハーフマラソンだが

３０ｋｍ
１０ｋｍ
　５ｋｍ
　３ｋｍ
　１ｋｍ　※小学生以下

と他にもある　（－ｏ－）

 

ただ、どの距離においても

参加者はせいぜい二桁

 

大会名のハーフでさえ

男女合わせて９３人

 

５ｋｍなんて

男性１２人、女性５人　（ ﾟ Д ﾟ ）ﾊｧ?

 

沿道の応援はほぼなく

かぶり物をしたファンランもいない

 

参加賞はないが

参加費が安い

記録証は出る

 

純粋に記録を狙う

ヒトだけが集まっている　（o・ω・o）ゝ

 

ただ、

それほどレベルは高くない

 

５ｋｍなら

１７分台もいれば

３５分台もいる

 

ハーフの場合は

８０分で走る人もいれば

４割くらいは２時間切れない

 

とはいえ

誰が何分で走ろうが

あまり気にしない　（･_･ 三･_･）ﾅｲﾅｲ

 

たとえ優勝したとしても

目標タイムを超えられるか

のほうが重要　（￣へ￣）

 

５ｋｍの部は

１０時１０分スタート

 

土曜のしかも

１０時半に終わるなんて　☆(ﾟ∇ﾟﾉﾉ”☆

 

多摩川河川敷を

２．５ｋｍ１往復

 

１７人しかいなかったこともあり

レベルに差があり

途中から完全に単独走　（・_・、、、）

 

先頭というわけではないが

前とは大きく離された

 

一人で走るなら

近所の公園で

走ってろ　＼（￣∀￣＊）

 

抜きつ抜かれつとまではいかなくても

せめて同じペースがいればな

	ラップ	スプリット
１ｋ	３”４３
２ｋ	４”００	７”４４
３ｋ	３”５７	１１”４１
４ｋ	４”０５	１５”４７
５ｋ	４”００	１９”４７

トラック５０００ｍより

概して遅いのは

それが理由　ヾ（０д０∥）ノ

 

１０月のトラック

１５００ｍの２時間後に走った

５０００ｍのタイムより遅い

１９分台であれば

別にいいけど　（（（￢_￢；）

 

初めてのことじゃないし

いい締めくくりとは

いかなかったな　（・ε・｀*）

 

当初の予定は

水曜に皇居１０ｋｍ

 

それが前日からの夜勤で

今日に延期　（・ε・｀*）

 

ちょうど鶴見川で大会があるので

便乗しようかと

 

どうせ水曜は１日中雨で

会社への恨み節も和らいだが

返り討ちにあったかのように

今日も　Σ（ﾟдﾟlll）

雨天決行だろうし

走っている間は降っていてもいいが

荷物が濡れるのがね　（;´Д｀σ）σ

 

さすがに大会参加者でないので

預かってもらうこともできないし

 

であれば

荷物預けの必要がない

近所の公園　ε=（´・＿・*)

 

１周１１００ｍなので

９周とちょっと

 

ちゃちゃっと行って　ヾ(ﾟｰﾟヾ)～

ちゃちゃっと走って　┌(;￣◇￣)┘

午前中から飲む　（*≧∇≦）ノd□

 

と思っていたが

起床は６時４０分

 

９時から降ってくるようなので

しょうがなく８時スタート（・_・、、、）

実際の大会では

スタート前少なくとも

３時間前には起きる

 

受付終了時間や

移動時間を考慮すると

３時間前でも足りないときも

 

ただやっぱり

起床後１時間ちょっとでは

自己記録＋１分以内も

無理な話か　（（（￢_￢；）

 

それでも一応

落とせるところまでは落とした

 

　木曜朝　５７．４ｋｇ

　金曜朝　５７．３ｋｇ

　今日朝　５５．９ｋｇ

基準としている

５６ｋｇをギリギリクリア　＼(*｀∧´)／

 

４日前の火曜に

４５分間の食べ放題

 

そのまま水曜朝まで

夜間業務

 

時差ボケが残った状態であれば

結果は問えないか　（∩´﹏`∩）

 

勝負は来週

今度はちゃんと参加費払ってある

 

１９分台でもいいと言いたいところだが

これにどこまで近づけるかだな

もっともこれは

２０ｍくらい短かったから

５．００ｋｍのタイムは

１９分３３秒だけど　（´ー｀*）

本来の参加意義はなくなったものの

アドレナリンは最高潮　（●´∀｀）ﾉ

 

国道沿いでの

タイムトライアルでもいいが

 

やっぱり

大会参加は

気合いが入る　ε=(｡･｀ω´･｡)!!

 

移動するのが面倒ではあるが

逆に道中で高めていける　（*`▽´*）

 

元々はフルマラソンの

２週間前調整

 

そのフルはすでに終わり

一旦、今日走る意義はなくなった

 

ただ逆に

そのフルの結果によって

記録を狙ういい機会に

 

フルの借りはフルで返すしかないが

今やれることをやる　（o・ω・o）ゝ

 

なにより

払ってしまった４０００円

無駄銭にはしたくない　（∩´﹏`∩）

 

コースはこんな

１周３ｋｍの公園内特設コース

それを７周とちょっと

 

受付場所

貸し切りではなく

誰でも走れる　（・ε・｀*）

 

４０００円の見返りはと言うと

記録証と荷物預かり、給水のみ

参加賞はない　（ ﾟ Д ﾟ ）ﾊｧ?

 

タオルなら消耗品だし

落としたり忘れてくることはあるが

Ｔシャツはさすがに　（･_･ 三･_･）ｲﾗﾅｲ

 

気温はやや高め

目標は

９３分台　（｡・ω・｡）ﾉ

 

非公式とはいえ

自宅スタートの

国道沿いのタイムトライアルで

２度９３分台は出してる　（￣へ￣）

 

９５分という

キリのいいタイムを狙いつつ

できればもう１分という２段構え

 

５ｋｍを２２分で行けると

２０ｋｍが８８分になり

トータル９３分くらい

 

後半の落ち込みを２分以内に抑えれば

まずまずの結果と言えるが

 

それでは横浜マラソンのもやもやを

すっきりさせられない　（（（￢_￢；）

	ラップ	スプリット
１ｋ	４”１５
２ｋ	４”１７	８”３３
３ｋ	４”２７	１３”００
４ｋ	４”２４	１７”２４
５ｋ	４”２１	２１”４６

２２分を５で割ると

１ｋｍあたり４分２４秒

 

２～３ｋｍですでにきれなかったが

その後持ち直し、出だしはＯＫ　（｀0´）

	ラップ	スプリット
６ｋ	４”２３	２６”０９
７ｋ	４”２３	３０”３２
８ｋ	４”２３	３４”５６
９ｋ	４”２７	３９”２３
１０ｋ	４”２２	４３”４６

１周３ｋｍのコースに慣れ

多少はアップダウンが

あることに気づく　ε=（´・＿・*)

高々数ｍとはいえ

タイムに影響がないわけではない

 

４分２４秒の

プラスマイナス３秒というのは

おそらくその区間に

上りか下りがあったからだろうな

 

５～１０ｋｍは

ちょうど２２分

	ラップ	スプリット
１１ｋ	４”２５	４８”１１
１２ｋ	４”２７	５２”３９
１３ｋ	４”２６	５７”０５
１４ｋ	４”３０	１’０１”３５
１５ｋ	４”２９	１’０６”０５

４分２４秒をきれなくなり

踏ん張りどころ　（・―・）

 

なんとか４分半は

切ることを意識　（ｏ＿ｏ）

 

残り６．１ｋｍ

２７分で行けば９３分　（Ｏ＿Ｏ）

 

さすがにそれは無理として

９３分台なら行けるか

	ラップ	スプリット
１６ｋ	４”３０	１’１０”３５
１７ｋ	４”３３	１’１５”０８
１８ｋ	４”３０	１’１９”３９
１９ｋ	４”３４	１’２４”１４
２０ｋ	４”３１	１’２８”４５
GOAL	４”５５	１’３３”４２

爆発的なラストスパートは

出なかったものの

 

最後まで

大きく崩れなかった　＼(*｀∧´)／

 

９３分という大目標はダメでも

プラス１分以内なら上出来　（*`▽´*）

 

国道沿いのタイムトライアルで

２度９４分切っていたから

証明されたのはよかった

３年ぶり

２回目の出走　（●´∀｀）ﾉ

 

抽選式の

大規模フルマラソン

 

出たくても

当選しないと走れない　（*´Д｀*）

 

とはいえ

１０倍前後の東京マラソンと比べると

３～４倍なので当選しやすい

 

実際の戦績をみると

　２０１６年　当選〇→インフル不参加
　２０１７年　落選●
　２０１８年　申し込み忘れ△
　２０１９年　当選〇→参加★
　２０２０年　　　　　中止
　２０２１年　当選〇→中止
　２０２２年　当選〇→参加★

と悪くない　☆(ﾟ∇ﾟﾉﾉ”☆

 

東京マラソンなんて

１０回以上落選して

ついに申し込みをしなくなった（－_－;）

 

フルマラソン自体は

足掛け１７年で

これで３７回目

 

道路を封鎖するような

大規模マラソンは

　横浜マラソン　　　２回
　湘南国際マラソン　２回

 

中堅どころは

　板橋Cityマラソン　　４回
　(旧)河口湖マラソン　４回
　佐倉朝日マラソン　　３回
　

４時間切ったのは１６回で

自己記録は

３年前の横浜マラソン

３時間４１分台　ε=(｡･｀ω´･｡)!!

 

ここ２～３年は

河川敷や

自宅スタートの国道沿いが中心

 

そのせいか

すっかり忘れていたよ　（∩´﹏`∩）

 

スタートは８時３０分だが

８時までに並んでないといけない

 

大規模マラソンの悩みは

このスタート前の時間

 

号砲まで３０分なら

まだましか　（・ε・｀*）

 

しかも号砲してすぐ動き出し

スタートラインまで５分以内

 

気温１５℃だったから

凍えて固まるほどではなかった

 

申告タイムごとのブロックは

Ａからまであるうちの

２番目のＢブロック

 

そんなに

サバよんでないけどな　（（（￢_￢；）

 

たしか３時間半くらいにしたから

多少盛ってはいるけど

 

自己記録＋１０分以上だが

前半偏重なので

ちょうどいい感じ　ε=（´・＿・*)

 

ただ、上には上がいるもんで

こっちが１ｋｍ４分半で走っていても

ジョギング程度の人が前にいた

 

たまたま調子が悪いのか

スロースタートなのか

 

もうちょっと後ろからスタートすることを

お勧めしたいね　

 

あまり１ｋｍラップは

安定してなかったな　ヾ（０д０∥）ノ

 

アップダウンがあったわけではなく

意識して上げ下げしていたわけではない

 

それでも前半１０ｋｍは

４分４０秒前後

 

９～１０ｋｍで５分切れなかったものの

３年前より２分も速い４７分台

つかみはＯＫ　（｡・ω・｡）ﾉ

なんだかんだ言いながらも

きっちり落としてくるな　☆(ﾟ∇ﾟﾉﾉ”☆

　昨日就寝前　５６．４ｋｇ
　今日起床後　５５．６ｋｇ

 

昨日はきっちり

深夜食どころか

夕方早い時間に食べ終え

寝るまでの数時間を確保　（￣へ￣）

 

前日だけは

いつも通り

 

そこそこ緩めた週だったが

　月曜朝　５７．５ｋｇ
　火曜朝　５７．７ｋｇ　
　水曜朝　５７．１ｋｇ
　木曜朝　５６．５ｋｇ
　金曜朝　５７．１ｋｇ
　昨日朝　５６．８ｋｇ
　今日朝　５５．６ｋｇ

 

ある程度維持していれば

結局前日だけでも

なんとかなるということか　（（（￢_￢；）

 

スタートは

９時５分

 

９時半に走り終えるというのは

充実した１日を過ごせる　（●´∀｀）ﾉ

 

スタート場所は

海老名駅近く

 

便利でいいのだが

なぜか受け付けは

数百メートル離れた市役所　ヽ(*･ω･*)ﾉ･･･ ???

 

ゴール地点が

そこだからね　（・ε・｀*）

 

ということでまずは

市役所まで行って荷物置き

河川敷とは違う

盛り上がり　（*＾Д＾）σ

海老名市の

ゆるキャラか

 

誰かと

似てないか　（# ﾟ Д ﾟ ）

 

参加賞　↓

似てないか　（○￣ ～ ￣○；）ｳｰﾝ･･･

 

参加費１０００円の割には

結構いいな

 

とはいえ

　タオルは完全に在庫処分

　卓上扇風機は季節外れ

　水は市販のTOP VALUE

　靴下だけは地元生産　(　ﾟ∀ﾟ)ｱﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬ

 

ただ、こんなものが

冊子に挟まってた

 

しかも２枚も　（*ﾟ∀ﾟ*）ｲｲﾈ!!

来年も出ようかと

思わせるな

 

この記録をベースに

来年自分超えだな　＼（￣∀￣＊）