カテゴリー: 大会準備

先月の横浜マラソンが終わっても

１５００ｍ走が控えていて

 

ようやくそれも終わって

しばらく解放されたい　＼(*｀∧´)／

 

年内くらいはプレッシャーなく

勝負は年明け　（●´∀｀）ﾉ

 

と思っていて

元々の予定では

１２月

　第１週　どっかハーフ
　第２週　
　第３週　どっか５ｋｍ
　第４週
　第５週

１月

　第１週　多摩川フル
　第２週
　第３週
　第４週　地元１０マイル

２月

　第１週　神奈川１０ｋｍ

な感じだった

 

１２月は申し込みをせず

河川敷でテキトーに　～((((～´∀`)　

 

年始初戦はフル

というのはここ数年のこだわり

 

年末年始に食べすぎて

走れなくなるリスクよりも

 

連休で休養十分になるから

走りやすくていい

という考えだった　（´ー｀*）

 

少しぐらい重くても

フルマラソンであれば

スタミナという言葉で片付けられる

 

フルの代わりに短めの距離にして

飲めず食えずの休日が

何日も続くのはつらい　（∩´﹏`∩）

 

第４週の１０マイルは

地元ということで

交通費がかからないから出ておこうかと

 

２月の第１週の神奈川マラソンは

平坦で記録が出やすい高速コース

 

ある程度戻ってきた今年でさえ

開催されなかった謎の大会（（（￢_￢；）

 

今年は

代替の追浜マラソンで

自己記録にわずか０．４秒差

 

強風を言い訳にしたが

神奈川マラソンは

風があっても確か大丈夫なコースヽ(*ﾟOﾟ)ﾉ

 

ただ、これだと

原則の隔週参加に

はまってないな

 

２週連続があったり

１週余分にあいたり

 

ちょっと

編成し直すか　（○￣ ～ ￣○；）ｳｰﾝ･･･

死角なしというときに

いい結果だった試しがない　（*´Д｀*）

 

　ちゃんと練習して
　ちゃんと落として
　いろいろ我慢して

やることやって

万全の状態で当日を迎え

さあ、あとは結果を出すだけ　ヽ(*ﾟOﾟ)ﾉ

 

というときに限って

いい走りができてない気がする

 

特に

１５００ｍに関しては　(∩´﹏`∩)

 

万全でなければ結果は出ないが

万全だと思っても結果は出ない

 

軽ければいいわけでもないし

寒ければいいというわけでもない

 

数十回も走ってきたが

いまだに何をどうすればいいか

あまりわかってない　(´д｀*～)))))

 

気温や強風という

どうしようもないこともあるが

 

曜日や時間、同じ組の走力なんかは

自分で選べない

こともない　ヽ(*･ω･*)ﾉ･･･ ???

 

土曜のほうが気楽ではあるが

日曜のほうが休養ができてないかとか

 

午後よりは午前のほうが

体は動くと思うが

 

全速力の１５００ｍの場合

朝一よりは正午前後のほうがいいとか

 

レベルが近い組で走ると

ペースがうまく合えば走りやすいが

団子状態になって失速することもあるとか

 

今年の１５００ｍは

良くも悪くも安定していた

 

ベストにはかすりもしないが

事故ったこともない　（;´Д｀σ）σ

 

勝負をかけた９月でさえ

　　２日　３３℃　５分１７秒
　１６日　３１℃　５分１２秒
　１７日　３２℃　５分１１秒

３回とも

２０℃前半という１５００ｍ日和には

恵まれなかった　ヽ（ﾟ`Д´ﾟ）ﾉﾟ｡

 

１０月の泣きの再戦は

１９℃で５分１３秒　

 

明日はおそらく

これと同じくらいの気温　（・ε・｀*）

違いがあるのは

１０月は日曜の午後で

明日は土曜で朝１０時スタート

 

１０月は集団走のＭｘＫディスタンスで

明日はレベルバラバラのＧＥＮＪＯ打破

 

スタートリストを見る限り

　４分台　　４人
　５分前半　６人
　５分後半　２人
　６分台　　１人

２組あるうちの第１組ということもあり

周回遅れが発生しそうなくらい （－ｏ－）

 

つばぜり合いはないだろうし

運がよければ

常に、ちょっと前に誰かいる

 

タイムを出しやすい条件しか

見つからない　（￣ー+￣）

多摩川下流の大会場所と言えば

西側というか神奈川県川崎市部分

が多いイメージ　（´ー｀*）

 

河口から１２ｋｍくらいの

古市場競技場だったり

 

もう少し上流に行った

二子玉川と二子新地の間の橋を

ちょっと海側に行ったところ

 

ガス橋や六郷土手

というのもないことはないが

 

明日行く新丸子付近

というのは初めて　ε=（´・＿・*)

 

　ムサコ丸子橋リバーサイドマラソン

というマイナー大会だが

 

毎月開催されて

参加費安め

　　５ｋｍ　２０００円
　１０ｋｍ　３０００円
　　ハーフ　３５００円

 

誰でも走れる河川敷を走るのに

金を払うのか　（ ﾟ Д ﾟ ）ﾊｧ?

 

と思うところだが

正式な記録証がほしければ　（*＾Д＾）σ

 

あとは

３回参加すると

１回無料になるので

４回行く予定があれば

３回分で済む　（*ﾟ∀ﾟ*）ｲｲﾈ!!

 

日曜開催のときもあるが

今月は明日の土曜日

 

しかも１０ｋｍは

９時１０分スタート

 

１０時には解禁というのも

狙い目の１つ　（￣ー+￣）

 

さすがにそんな時間から

と気が引けるが

 

近くにあれば

　マクドナルド　　　１０時３０分
　ミスタードーナツ　１１時
　ガスト　　　　　　１１時

とモーニングが可能　（｡・ω・｡）ﾉ

 

ただ、よりいいタイムで

ということであれば

 

鶴見川で

　第61回UPRUN新横浜鶴見川マラソン

も開催され

こっちは１１時スタート　～((((～´∀`)　

 

それでも午前中には解禁になるし

朝多少ゆっくりできる

 

ムサコのほうも

申し込んでいるわけではない

 

会場の雰囲気を享受して

スタート前にアドレナリンを上げ

 

ほぼ同時刻に

ちょっと離れたところからスタート

といういつものパターン　（（（￢_￢；）

 

ムサコに行くなら

６時前には起きないと

 

万一、寝過ごしたら

鶴見川だな　(　ﾟ∀ﾟ)ｱﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬ

はがきが郵送されて

当日、受付でＴシャツと交換

 

なんていうのが

懐かしい　（⌒ｰ⌒ ）｡｡oＯ

 

年間２０以上の大会に出てるが

今年このパターンだったのは

確か１つだけ　（ ﾟ Д ﾟ ）ﾊｧ?

 

高山や山中湖のような

大規模マラソンは

事前に郵送してくれた

 

中規模マラソンは

当日受付であっても

はがきの代わりにメール連絡

 

トラック競技の場合は

参加賞はあっても

飲み物とかゼリーとか　

 

河川敷の場合は

そもそも払うこともない　（（（￢_￢；）

 

明日の横浜マラソンは

事前郵送か

前日受付かの２択

 

５ヶ月も前のことということもあり

全く覚えてなかった

 

なかなか郵送されてこないなと思ったら

前日受付にしていたらしい　（∩´﹏`∩）

 

事前郵送してもらえば楽なのに

前日受付のメリットがあるのか

というと

がもらえる　☆(ﾟ∇ﾟﾉﾉ”☆

 

梱包代や郵送代がかからないが

代わりに交通費がかかる　

 

定期券のない生活になるとは

考えてなかったな　（;´Д｀σ）σ

 

現場出社していれば

丸々１０００円儲かったわけだが

 

片道５０６円払うことになり

逆に赤字　ヽ（ﾟ`Д´ﾟ）ﾉﾟ｡

 

まあでも、前日は練習できないから

いい歩数稼ぎにはなったか

 

とはいえ

全く走らないわけにもいかないから

負荷なしの６ｋｍ　ε=（´・＿・*)

パワーベスト背負わなければ

それほど負担にはならない

 

そのかわり

たいして減らない　（・ε・｀*）

　起床後　５６．１ｋｇ
　ラン後　５５．８ｋｇ
　受付後　５５．３ｋｇ
　夕方　　５７．５ｋｇ

油断して

食べすぎたかな

 

このあともう食べないとはいえ

５６ｋｇ台がやっとか　ε=(￣｡￣;)ﾌｩ;

 

まあ、あまり軽すぎると

設楽スタートをやってしまうので

ちょうどいいかも

 

１５００ｍと違って

スタートダッシュは

要らない　（･_･ 三･_･）ﾅｲﾅｲ

 

前半抑えて

２１〜３５ｋｍの高速道路が

勝負どころ

 

前半ハーフなんて

そのための準備運動

のようなもの　ε=ε=ε=┌(;￣◇￣)┘

いよいよ２日後　（●´∀｀）ﾉ

 

今年下半期の

メインイベント

 

上半期は間違いなく

高山ウルトラマラソン　（⌒ｰ⌒ ）｡｡oＯ

 

１００ｋｍではなく７１ｋｍだったが

それなりにアップダウンあるし

しかも結構な雨だった　（・_・、、、）

 

それでも

なんとなく切れたらいいな程度の

９時間を切れたからＯＫ　（｡・ω・｡）ﾉ

 

初参加だったから

目標タイムの設定は難しかったが

 

１３年前とはいえ

富士五湖７１ｋｍとほぼ同じタイム

 

高低差を考慮すれば

いい走りができたんだろう　（￣ー+￣）

 

あれから４ヶ月

あれ以来の４０ｋｍ

 

月２〜３回しかない貴重な枠を

ほとんど１５００ｍに使ったから

実践への不安はないことはない （－_－;）

 

６月
　前半　高山７１ｋｍ
　後半　１５００ｍ

７月
　前半　鶴見川１０ｋｍ
　後半　１５００ｍ　

８月
　前半　庄内川１０ｋｍ
　後半　１５００ｍ

９月
　前半　１５００ｍ
　後半　１５００ｍ
　　　　１５００ｍ

１０月
　前半　ハーフ
　後半　１５００ｍ

 

そう考えると

今月の現場待機はラッキーだった

 

出歩くことがない分

走るしかなかった　ε=(｡･｀ω´･｡)!!

 

１日１万５千歩以上の

目標ステップ数をクリアするため

１日１５ｋｍの早朝ラン

 

６時台に起きて

８時前後に走る

 

当日と同じようなリズムができたのが

功を奏するか　（*＾Д＾）σ

 

４年前の横浜マラソンは

　号砲から　　　　　　３時間４８分
　スタートラインから　３時間４１分

で非常によかったが

 

号砲からのタイムでは

惜しくも自己ベストとはいかなかった

 

去年は、開催日を

１ヶ月勘違いしていたこともあり

完全な調整不足　ヾ（０д０∥）ノ

 

後半の高速上で大失速してしまい

まさかの３時間５０分　ε=（´・＿・*)

 

先着型ではなく

抽選型の大会だから

 

数年落選を続けたら

どうしようかと思っていたが

まさかの強運　（￣ー+￣）

 

これで運頼みとは

いかなくなった

 

当日の走りは

実力でいくしかない　＼(*｀∧´)／