昨日ガストをやめて
代わりに休日返上 （・_・、、、）
なんとかここまで
月曜朝 ５９．２ｋｇ
火曜朝 ５８．４ｋｇ
水曜朝 ５７．４ｋｇ
今日朝 ５６．１ｋｇ
あと２日
このまま維持すれば
大会当日朝の目安
５６ｋｇ前半はクリア ＼(*｀∧´)／
秘訣は主に２つ
走って汗をかく
必要以上に食べない
というのが自論 （#￣ー￣#）
今週は
運悪くというわけではないが
週のスタートから重かった
先週は月曜に
４５分間とはいえ食べ放題に行き
水曜は
クーポン最終日のバーミヤン
金曜は祝日で
３連休により激増 （ ꒪ཫ ꒪ ; )ﾔﾊﾞｲ
家にいるとどうしても
冷蔵庫のものを片付けなきゃ
と言い訳して食べすぎてしまう
＜金曜＞
起床後 ５７．５ｋｇ
ラン後 ５４．９ｋｇ
就寝前 ５８．０ｋｇ
＜土曜＞
起床後 ５７．８ｋｇ
ラン後 ５４．４ｋｇ
就寝前 ５８．６ｋｇ
＜日曜＞
起床後 ５８．５ｋｇ
ラン後 ５５．５ｋｇ
就寝前 ５８．７ｋｇ
３日とも１５ｋｍ走ったのに
右肩上がりで増えるというのは
さすがに食べすぎだろ （*´Д｀*）
今週は
５日とも出社
仕事のストレスはないこともないが
逆に食欲は抑えられる （o・ω・o）ゝ
月曜こそ走らなかったが
火曜水曜と走った
たかが６ｋｍ弱でも
１日１ｋｇ前後のペースで
落ちてきてる ☆(ﾟ∇ﾟﾉﾉ”☆
レース後の週は
光のごとく速いのに
レース前の週は
異様に長く感じる (´д｀*～)))))
今週末は
土曜大会 ε=（´・＿・*)
１日短いだけ
まだマシ
今年残り４戦全て土曜なのは
決して偶然ではない （（（￢_￢；）