練習 - 月間100キロに満たない週末ランナーがキタタンを完走しちゃったよ

2019年6月9日2019年7月3日

多摩川タイムトライアル延期

八重山は早々に不参加を決めていた

代わりに多摩川で４２ｋｍのタイムトライアルをしようかとおもったが

まさかの雨で延期　(((￢_￢；)

行って行けないこともなかったけど、

別に無理することはない

気温２０℃で走っても、達成感は得られない

走る目的は何か？

夏のフルマラソンなんて、結果を出せばいいというわけではなく

ま、結果にもこだわるけど　(￣^￣)

どちらかといえばキタタンのためなので

気温はある程度高いほうがいい

野球でいうオープン戦みたいなもの

結果よりも内容

それに、昨日、献血しちゃったからちょうどよかった

４００ＭＬも血を抜かれると、少なからず走りに影響するはず

激しい運動禁止は当日だけだが、１日で全快になるとも思えない

さらに言うと、起きたら７時過ぎてて、すぐ行ってもスタートが１０時過ぎになると失態もあったりする（９時スタートの予定だった）

これが実際の大会だったら、遅刻で罰金ものだが、

そこは自主練なので、融通が利く

まあ、いろいろあって延期　(_　_|||)

2019年6月4日2019年6月30日

平日ヨルレン

今日は２．５万歩超え

　　今日の歩数

朝、横浜から桜木町まで歩き

帰りにみなとみらいをふらふら

中華街をふらふら　ε=(￣｡￣;)ﾌｩ;

帰宅時ですでに

　　１５ｋｍ

　　１．８万歩

だったのに、さらに６ｋｍヨルレン

週末雨なら、平日走れるときに走っておかないとね

平日夜練習するときは、

朝夕とも電車でもいっか

ノルマを達成するだけであれば

でも、せめてどっちかは歩かないと

罪悪感を感じてしまう　ε=（´・＿・*)

今まで、仕事場が川崎にしてもみなとみらいにしても

歩かないという選択肢はなかった

雨が降ろうが雪が降ろうが、

歩かないということは、バスか電車の費用がかかり、

体のためというより、財布のために歩いてた

今だから言えるが、会社に申請した定期より短く買っていたので、

歩けば歩くほど、毎日小銭が入っていた

ところが今は、桜木町まで定期を買っているので、

横浜から歩いても一銭の得にもならない

それに加えて、歩きすぎると翌日のハードルが上がるので、

ギリギリのノルマ達成を狙うようになってしまった

ピュアな気持ちがなくなってきましたね

(━━┳━━ __ ━━┳━━)

2019年6月1日2019年6月28日

ヤマレンフルバージョン

通常の週末練習

山側に向かって比較的アップダウンのある１２．５ｋｍ走

この時期だと１時間２０分切れればいいかな

切れなかったけど　(－ｏ－)

　　今日の距離・タイム

時期がよければ１時間１０分が切れて、

自分なりに「サブテン達成！」とひと騒ぎになる

ヤマレンの時は、途中のＡＥＯＮによってアイスを買うのが楽しみなのに

時間帯が悪かったのか、長蛇の列で断念

昔は１点買いだと、優しいおばちゃんが列を譲ってくれたものだが

もうそんな時代じゃないよね

自分がこどもだったからか

別にコンビニでもいいんだけど

ちょっと高い

たかが数十円の違いだけど、なんかね

2019年5月28日2019年6月24日

ヨルレン再開

宮ケ瀬の前週以来だから、７週間ぶりかな

それまで１０週連続で、平日（主に火曜）の夜、

うちから海側に向かって、平たんな６ｋｍを３０分かけて走ることをしていたが、

道志の足が完全に癒えたので、再開することに

結果は３０分１４秒と惜しくも３０分は切れなかったが

フル装備なので、こんなもん

ただただ速く走りたければ、２５分くらいで行けると思うが

練習で楽をしようとは思わない

月に何百キロも走ってる人はともかく、

限られた時間内で、質のいい走り込みをしようと思うと、

いかに苦しんで、汗をかくか

記録は流した汗の量で決まる

というのが持論

　　今日の歩数

帰宅時はノルマ未達成の状態だったが、

やっぱり走ると跳ね上がるな

これなら往復（横浜⇔桜木町）歩きでもよかったか

2019年5月19日2019年6月12日

ヤマレン　短縮バージョン

道志ショックを振り払うべく

怒りのフルバージョンと行きたいところだが、

ここはこれまでの慣例に従い、

あえて距離を合わせる

通常１２．８ｋｍのところ、途中ショートカットして９．８ｋｍ

フルマラソンやウルトラマラソン、トレイルランの翌週はこの距離にしてるから

タイムを見れば、足の回復度合いがわかる

日にち	前週の大会	気温	タイム
2018/01/14	多摩川フル		50”52
2018/06/09	多摩川フル	15℃	1’05″18
2018/09/09	平塚６時間		1’14″30
2019/01/13	多摩川フル		55″41
2019/04/28	宮ケ瀬32K	12℃	57″23
2019/05/19	道志34K	18℃	55″50