月間100キロに満たない週末ランナーがキタタンを完走しちゃったよ

まあ、しょうがないね

場所が場所なだけに

東京マラソンが中止になって

対岸の火事かと思っていたら

飛び火してきた　(｀Д´*)q

今回は珍しく一人じゃなく

３人での参加で

しかも、走った後に

ビール工場のおまけつきだったのに

そっちもキャンセルだね　（－_－;）

ビール工場だけというのはあり得ないし

適当に走って、そのあとビールも

なくはないけど

まあないな

一応メンバーにお伺いは立てたものの

ほとんど誘導したようなもん

まあ、企画者の特権　（－ｏ－）

代替として、夏の皇居ラン＋居酒屋を提案したら

乗ってくれた

毎週のように開催されるから

レース編成はしやすそう

しかし、つくづくビール工場には

縁がない　(((￢_￢；)

去年１１月の府中多摩川マラソンも

台風１９号の影響により中止

それをうけ、そのあとに予定していた

サントリービール工場見学も

なしに　(;´Д｀σ)σ

今回、その代わりの企画だったが

またしても中止、というか延期というか

今年の漢字は

早くも「菌」できまりか？

６時起床

起きれたというより
　
起こされた　（－_－;）

受験を控えている長男の目覚ましが

早朝から鳴り響くのも、あと１０日か

本人は起きないのに

周りが起こされる

大会の日は助かるけどね　（*ﾟ∀ﾟ*）ｲｲﾈ!!

前回ガストに行ったときのレシートについていた

１０％割引券の有効期限が

今週末までだったので

今行っとくか

明日帰社で早く帰れるし

夜行こうかとも思っていたけど

今は、割引率が高い紙のクーポンがないし

アプリクーポンもろくなものがない

どうしようと思っていたから

ちょうどよかった

モーニングなら

ドリンクバー付き

スープバー付き

値段だけでいえば

朝マックの

　　ソーセージエッグマフィンセット　３５０円

　　※アプリクーポンで１００円引き

だが、

費用対効果でいえば、

朝ガストの

　　スクランブルエッグ＆ベーコンソーセージセット　４７９円
　　
　　※アプリクーポンで２０円引き

がベスト

多少なりとも野菜があるのが救われた気になるし

ドリンクバーに野菜ジュースもある　(●´∀｀)ﾉ

飲み物１種類だけでよければ、

例えばホットコーヒーを３杯くらい飲みたい

ということであれば

ミスドの

　　モーニングセット　

で十分かも

栄養はあまりないけど

コーヒー、カフェオレ、ミルクティー（いずれもホット）

でよければお替り自由　（・―・）

朝からリッチにガッツリ

栄養満点でいくのであれば

ココスの

　　　朝食バイキング

ただ、残念ながら通勤経路上にはないし、

これは胃も財布も破綻する　（´ー｀*）

富士五湖１００ｋｍ完走

した時のごほうびとかだね　＼（￣∀￣＊）

【月間走行距離】１１５．２ｋｍ（９日間）

　　１月走行距離

【月間歩行距離】４３５．９ｋｍ（走行距離含む）

　　１月走行＋歩行距離

差し引くと、

純粋な歩行距離は

　　３２０．７ｋｍ

まあまあだね

よく走ったし

よく歩いた　ε=(￣｡￣;)ﾌｩ;

ん？よく見たら

ランは計測史上最長距離か

歩きも史上２位

これまでで一番安定してたんだ

１月は、大会も２戦（フル、１０マイル）とも

結果は悪くない

内容はともかく

１０月、１１月のように

ギリギリで止めてもよかったんだが

あの２か月はどちらかというと

何とか超えるように引き上げた

１月は、もう余裕　(●´∀｀)ﾉ

最後１週間なんて

５日とも帰りは桜木町から横浜まで

電車で帰っていたぐらいだし

まあ、体力温存のつもりだったが

残念ながら結果には結びつかず

その辺は明日の検証で　(((￢_￢；)

昨日は２２時半に食事完了

たまには何もかも前倒しにしてみた

その後、１時半まで起きてたから

食後寝るまで、３時間たってた

言い方変えると、

３時間たつまで起きてた　（・―・）

いつもは食べてから寝るまでは

１～２時間といったところ

大会前日はさすがに気を付けるけど

食べる時間が遅いから

どうしても米が食べにくい

食べると腹持ちがよすぎて、

翌朝体重が減らない　（´ー｀*）

いつもは、炭水化物を食べるとしても

パン、うどん、おかゆ・・・

あ、ビールは別腹

昨日はたまたま早い時間に食べたから

普通に米も

その代わり３時間たってから寝たら

今日朝の体重が思ったより減ってた　（*ﾟ∀ﾟ*）ｲｲﾈ!!

だよね　(((￢_￢；)

朝起きて空腹、っていうのが理想だよな

月間４００ｋｍ前後

歩いたり走ったりしてても

体重が減らないのはこのためだろうな

裏を返せば

この食生活をしていても

体重を維持できてるのは

そのためか　（´ー｀*）

ＷＨＯＰＰＥＲ　ＪＲ半額

半年に１回かな

前回は去年の

９月から１０月にかけてだった　（⌒ｰ⌒ ）｡｡oＯ

あの時は、期間中に３度くらい行って

計６個は買った気がする

カミさんの分も含めて

ただ、自宅最寄り駅にも

横浜近辺にもないんだよな

かろうじて途中下車すればあるけど

路線が違うから乗り換えが必要　(;´Д｀σ)σ

まあでも、定期で降りられるから

差額は発生しない

面倒なだけ

でもそれをするだけの価値はある　（｀0´）

なんといっても、一番の違いは

直火焼き

鉄板ではないので

香ばしさが違う

包みを開けた瞬間のにおいで

既に食欲をそそられる

満腹でもいけそう　　(●´∀｀)ﾉ

具材は、

　　レタス

　　トマト

　　玉ねぎ

　　ピクルス

とジュニアとは言えど豊富

しかも増量無料だしね　（*ﾟ∀ﾟ*）ｲｲﾈ!!

レタスしか入っていない

てりやき〇〇〇バーガーとは大違い　（－ｏ－）

残念ながら、

ワッパーチーズ（ジュニア）でないと

チーズは入っていない

ただ、持って帰って家で食べる場合

チーズは常備してあるので

自分で追加すればいい

さて、気になる栄養成分は、

比較の対象に選んだのは

単に、比較しやすかったから　(((￢_￢；)

マックで２番目に好きなバーガーだし

ビックマックに次いで

（○￣ ～ ￣○；）ｳｰﾝ･･･

半額でなくても

ジュニアに軍配かな

てりやきは、１個食べ終わった後

満足感というか満腹感が足りないという声を耳にする

重さもあって、カロリーもあるから、

なんか損した気分だそうだ

ポテトでごまかされてるのかな　（￣□￣；）

それと比較すると、ワッパージュニアは、

許されるのなら、３食でもいい

一度、吐くほど食してみたい

引退したら、と言いたいところだが

生涯現役なんだよな　(((￢_￢；)

でも、死ぬ直前に食べたいものリスト

に入るかな

今回も２週間か

２回は行きたいかな

２／１６に保土ヶ谷５ｋｍだから

帰り寄れる

隣の駅だし

ということは

タイムによって

買う個数が決まるな　（￣ー+￣）